ŠOK OTKRIĆE! Ako popijete 3 šoljice KAFE svaki dan, dogodiće se nešto NEVEROVATNO! Ali mora da bude isključivo OVAKVA

Ispijanje 3 šoljice kafe dnevno može da vam pomogne da živite duže, navodi studija koja traje decenijama

Ljudi koji su redovno konzumirali kafu imali su 12 odsto šansi manje da umru.

I za petinu je manja verovatnoća da ćete dobiti moždani udar ili kardiovaskularne bolesti, pokazali su rezultati.

Stučnjaci su otkrili nešto novo, a to je da ove prednosti kafe važe samo ako pijete mlevenu, a ne one instant!

A ako pijete više od 3 šoljice kafe dnevno, onda nemate nikakvih zdravstvenih prednosti, pokazalo je istraživanje koje je sprovedeno među 500.000 ljudi, piše Daily Mail.

Foto: pexels.com

Kafa je piće koje se najviše konzumira u svetu, iako su prethodne studije bile kontradiktorne da li ovo piće ima prednosti za zdravlje ili ne.

Osim kofeina, kafa sadrži i antioksidanse i minerale, a studije su ove sastojke povezivale sa smanjenjem razvoja raka, demencije i dijabetesa.

Međutim, pojedine studije su povezivale kafu sa visokim krvnim pritiskom i kardiovaskulanim bolestima. 

Doktor Stefan Petersen rekao je da rezultati pokazuju da umerena konzumacija kafe ne remeti kardiovaskularni sistem i da je čak i korisna.

- Prema našem saznanju, ovo je najveći obim istraživanja do sada koji se fokusira na na kardiovaskularne efekte konzumiranja kafe - objasnio je on.

Foto: Shutterstock

Volonteri koje su istraživali, praćeni su 11 godina, tako da su mogli da studiraju između razičitih grupa ljudi.

Među učesnicima je bilo 22 odsto onih koji nisu pili kafu, a 58 odsto onih koji su pili 3 šoljice dnevno.

Rezultati su pokazali da oni koji su svaki dan pili 3 šoljice kafe, imali su 12 odsto šanse da umru nego ostali koji uopšte nisu pili kafu.

Što se tiče instant kafe, ona ima više kofeina i antioksidanasa, ali i više akrilamida - što je supstanca koja se nalazi u nekim namirnicama koje povećavaju rizik od raka i oštećenja nervnog sistema.