Šta se ZAPRAVO DEŠAVA kada ZGLOBOVI PUCKETAJU?

Krckanje i pucketanje u zglobovima uglavnom je normalna pojava i u većini slučajeva nema razloga za zabrinutost

Pravi uzrok ove pojave nije u potpunosti razrešen. Jedna teorija kao uzrok ove pojave su ligamenti (veze koje okružuju zglob i drže kosti zajedno) koji se prilikom pokreta naglo zategnu. U vratnom delu kičme deo odgovornosti za tu pojavu imaju i mali zglobovi između pršljenova i promena položaja među njima.

Naši zglobovi sadrže tečnosti i gasove, poput azota i ugljen-dioksida.

Druga teorija je da se mehurići azota u zglobnoj tečnosti naglo pomeraju prilikom pokretanja zglobova (krckanje prstima ruke, krckanje u vratu, osećaj kao da presavijate ukrućeni papir kad savijate kolena). Naime, kad stavite tečnost pod pritisak, kao što se događa kad se sila primenjuje na zglob, gas izlazi, stvarajući zvuk poput pucketanja.

Pojava ovakvih zvučnih senzacija nije razlog za zabrinutost, ne dovodi do opasnosti od pojave artritisa, i ne postoje vežbe ili suplementi koji mogu suzbiti ovu pojavu.

Foto: Pixabay

Mogući problem

Ako pucketanje zglobova uzrokuje jaču bol, trnjenje ruku, jače glavobolje, nagon na povraćanje, mučninu ili ako je jedan ili više zglobova otečen, crven uz gubitak funkcije, tada svakako posetite doktora i zatražite stručni savet ili pomoć.

Ukoliko su vam vežbe u vidu okretanja glave i rotacije ramenima prijatne, tada ih smete i možete raditi jer će vam telo samo dati znak da mu nešto od pokreta odgovara ili ne odgovara.

Međutim, ukoliko imate problema sa vratnim pršljenovima, povišen krvni pritisak, probleme s cirkulacijom, ravnotežom ili neke neurološke probleme, tada nikako nemojte raditi takve vežbe. Umesto toga konsultujte stručnu osobu (fizijatra ili fizioterapeuta) i pitajte koje vežbe smete da radite.