Ove stvari drastično utiču na SPAVANJE! Evo ŠTA treba da promenite, ako želite lako da utonete u SAN! (VIDEO)

Ukoliko želite da bez problema zaspite, ovi saveti će vam sigurno dobro doći.

Mnogi imaju problem sa spavanjem, tačnije nemogućnošću da utonu u san. Razloga za to uvek ima, ali je moguće i da je u pitanju nešto što vi (ne)svesno radite.

Dr Mohan Sekeram, koji je veoma popularan na društvenoj mreži TikTok, podelio je sa svojim pratiocima nekoliko saveta pomoću kojih ćete lakše zaspati:

- Ne idite u krevet gladni ili potpuno siti. Generalno izbegavajte teška ili obilna jela par sati pre spavanja.

- Izbegavajte cigarete i kafein pred spavanje.

- Izbegavajte korišćenje kompjutera, telefona i sličnih gedžeta pred odlazak na spavanje.

- Ograničite dnevno spavanje. Duge dremke mogu da utiču na noćno spavanje.

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.