PRIMENITE JAPANSKU BRZU ANTISTRES TEHNIKU! Masažom prstiju do mira

Život bez imalo stresa je nemoguć, kažu psiholozi, ali prevelika napetost može da utiče loše na naše svakodnevne aktivnosti i zdravlje

Japanci se i danas oslanjaju na svoju tradicionalnu medicinu, a za smanjenje stresa koriste drevnu tehniku masaže prstiju ruku, i to svakodnevno.

Da biste praktikovali ovu tehniku, važno je znati da svaki od prstiju predstavlja određeno osećanje ili ponašanje. Krajnji rezultat ove tehnike je smiren rad srca, racionalno razmišljanje i balans tela i uma.

Palac - Masažom palca smanjićete zabrinutost, koja ponekad može da dovede do paničnog stanja.
Kažiprst - Pomoći će vam da savladate strah.

Srednji prst - Ovaj prst je centar besa i nagomilane ljutnje, a masažom ćete se rasteretiti na najbrži način.

Foto: Pixabay

Prstenjak - Japanci tvrde da masiranjem ovog prsta terate crne misli i depresiju.
Mali prst - Posle masaže ovog prsta osetićete smirenost i tada ste spremni da se posvetite obavezama.

Postupak

Levom šakom obuhvatite palac desne ruke, pa ga lagano istežite i kružnim pokretima masirajte od korena do jagodice. Zatim nastavite postupak sa kažiprstom, pa sa srednjim prstom, prstenjakom i na kraju s malim prstom.

Masaži svakog prsta posvetite minut-dva. Osetićete da ova metoda deluje onda kada vam srce uspostavi normalan ritam, a telo se opusti.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.