Imate problem sa OPSTIPACIJOM? Doktorka otkriva trik sa SLAMČICOM koji rešava STVAR! (VIDEO)

Ukoliko imate problem za zatvorom, nije na odmet probati ovu caku.

 

 

Mnogi ljudi imaju problema sa opstipacijom, tj. nemogućnošću obavljanja velike nužde. I dok postoje mnoge metode poput masaže uha ili spojenih pesnica, doktorka Keli Piterson, koja sebe naziva "šaptačem stomaka", otkriva sasvim novi, krajnje neobičan način. 

Kada pacijenti imaju zatvor, ona im jednostavno kaže da koriste slamčicu, dok su na toaletu. Tačnije, dok sedite na wc šolji, u isto vreme bi trebalo da duvate u slamčicu.

S obzirom na to da do zatvora dolazi usled manjeg unošenja vlakana, tečnosti (tačnije vode) i manjak aktivnosti, doktorka takođe predlaže i promenu ishrane, kako biste regulisali vašu stolicu. 

Do zatvora takođe može doći ukoliko:

• provodite mnogo vremena sedeći
• pod stresom ste ili anksiozni
• ignorišete osećaj da treba da idete u toalet.

Dokorka Keli ističe kako zapravo voli da zamišlja kako duva rođendanske svećice ili balončiće, dok ide na 2. nuždu, a na taj način ćete izbeći i napinjanje.

Pored duvanja u slamčicu, doktorka navodi da bi trebalo obratiti pažnju i na pravilnost disanja. 

- Dijafragma igra važnu ulogu. To znači da sa svakim uzdahom, gurate dijafragmu dole, pomažući plućima da se efikasnije pune - kaže Keli.