• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer

24.03.2022

13:37

OSEĆATE BOL U ZGLOBOVIMA I IMATE GLAVOBOLJU? Evo kako da se nosite sa PROMENOM VREMENA

Ljubav

OSEĆATE BOL U ZGLOBOVIMA I IMATE GLAVOBOLJU? Evo kako da se nosite sa PROMENOM VREMENA

Podeli vest

Nagle promene vremena, naizmenični skokovi i padovi temperature kod većine ljudi izazivaju primetne probleme sa zdravljem - pritisak oscilira, srce ubrzano kuca, a glavobolja ne popušta

Tromost i osećaj nemoći koji uz bolove u glavi uglavnom prikuju za krevet, a u takvom ambijentu samo može da bude još gore.

Italijanski stručnjak za uticaj klime na zdravlje iz Milana dr Anđeliko Brunjoli kaže da takvo stanje traje dan ili dva. S poboljšanjem vremenskih prilika smanjuju se simptomi, ali se vraćaju s novom promenom vremena. Evo šta on predlaže da biste to lakše podneli:

1. Njegov prvi savet je da redovno treba pratiti celodnevnu vremensku prognozu.

- Kao što svakog jutra pre izlaska proveravate kakva je temperatura da biste odlučili šta da obučete, tako proverite i kolika će biti razlika između jutarnje i dnevne temperature. Ako ste osetljivi na promene vremena, ponesite odgovarajući lek protiv glavobolje. Tako vam neće ceo dan biti upropašćen - kaže dr Brunjoli.

Foto: Pixabay

Simptomi

depresija
glavobolja
vrtoglavica
fizička slabost
hipertenzija
bol u zglobovima i mišićima
promene raspoloženja
razdražljivost

2. On savetuje da se što više vremena provodi na svetlosti, u prirodi i u bilo kakvoj fizičkoj aktivnosti.

- Bilo koji oblik telesne aktivnosti u trajanju od najmanje pola sata dnevno učiniće organizam stabilnijim i otpornijim na vremenske promene. Svejedno je da li ste se odlučili na brzo hodanje, vožnju bicikla ili šetnju, biće bolje da ste napolju i na svežem vazduhu jer će se tako smanjiti šanse za pojavu glavobolje - dodaje on.

3. Negativne posledice vremenskih promena ublažiće i zdrava i pravilna ishrana bogata voćem i povrćem. Uz raznoliku ishranu preporučuje i dnevni unos od dva do tri litra vode, u zavisnosti od pola, i aktivnosti da bi se ojačao imuni sistem.

4. Opuštanje s različitim biljnim napicima poput kamilice, nane ili limete mogu da pomognu u ovoj "krizi s vremenom". Osim što ćete uživati u raznim aromama, lekovito dejstvo biljaka popraviće i vaše raspoloženje.

BONUS VIDEO:

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Selaković: Predstavljanje razapetog predsednika je ekstremno opasna poruka
Politika

Selaković: Predstavljanje razapetog predsednika je ekstremno opasna poruka

Ministar kulture Nikola Selaković izjavio je danas da je zgrožen i duboko uznemiren, kako je rekao, morbidnim performansom blokadera - predstavljanjem razapetog predsednika Aleksandra Vučića na krstu i ocenio da to nije protest, niti politički stav, već ekstremno opasna i bolesna poruka koja svesno priziva na ubistvo predsednika države i na razapinjanje Srbije.

01.03.2026

23:19

Exatlon

TV

Ko je sve na merama? Otkrivamo večeras od 20h
Live TV

Ko je sve na merama? Otkrivamo večeras od 20h

Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...

28.02.2026

10:55

Nema zaštićenih, sve smo snimili! Pratite "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Nema zaštićenih, sve smo snimili! Pratite "Na merama" u subotu od 20h

Prošle sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam sa kim sedi okoreli blokader Jovo Bakić, šta kupuje voditeljka Marija Veljković, kakve su reakcije prolaznika na fudbalera Marka Arnautovića, kako glumica blokaderka Svetlana Bojković glumata u privatnom životu, na koji način se opušta advokat Toma Fila...

27.02.2026

10:16

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set