Shutterstock
Ljubav
Nemački nutricionisti koji su sa timom psihologa istraživali uticaj pojedinih sastojaka na raspoloženje ispitanika izdvojili su listu s namirnicama koje smiruju i deluju opuštajuće, pa ih zato treba koristiti pred važne sastanke, ispite, razgovore za posao...
Verovali ili ne, hrana koju jedemo i te kako ima uticaja na naše raspoloženje, kažu stručnjaci
12.03.2022
13:17
Proširite svoj meni ovim namirnicama.
Voće bogato vitaminom C smanjuje stres i normalizuje krvni pritisak, kao i nivo hormona kortizola posle neke stresne situacije. Zato se preporučuju obavezne dnevne voćne užine citrusa.
Krompir pomaže u situacijama kada su telu potrebni ugljeni hidrati. Mnogo je korisnije jesti krompir nego osloboditi napetost slatkišima. Krompir sadrži beta-karoten i doprinosi dugotrajnoj apsorpciji ugljenih hidrata.
Foto: Shutterstock
Kamilica opušta celo telo, omekšava i smiruje tkiva i mišiće. Jake doze čaja od kamilice pomažu i kod nesanice. Ova biljka je čest sastojak mešavina kada je reč o biljnom leku za smirenje.
Anis je biljka intenzivnog i karakterističnog mirisa i može da bude odlično sredstvo za smirenje. Osim što umiruje nerve, smiruje i nadutost, a može se koristiti i kod bolnih menstruacija.
Suve kajsije su bogate magnezijumom i on zauzvrat ima umirujuće dejstvo na nervni sistem. Nedostatak magnezijuma u organizmu može da izazove glavobolju, umor, pa čak i duboku depresiju.
Ovo je još jedan bogat izvor magnezijuma. Jedna šolja spanaća sadrži skoro polovinu dnevne doze magnezijuma.
Ovde važnu ulogu imaju drugačiji elementi - masne kiseline omega-3, koje normalizuju nivo hormona stresa kortizola.
Kupus, brokoli i drugo zeleno povrće sadrži dosta vitamina, koji su potrebni telu kada je pod stresom. Zato stručnjaci preporučuju da vam se ovo povrće nađe na tanjiru najmanje tri puta nedeljno.
BONUS VIDEO:
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
114. 11. 2024. u 20:59
214. 11. 2024. u 20:59
114. 11. 2024. u 19:07
214. 11. 2024. u 19:07
Mladi Amerikanac odlučio je da na društvenim mrežama podeli svoju priču o borbi sa rakom debelog creva, kojeg je, kako tvrdi, uzrokovala nezdrava ishrana.
18.09.2024
18:00
Verovali ili ne, hrana koju jedemo i te kako ima uticaja na naše raspoloženje, kažu stručnjaci
12.03.2022
13:17
Na pravcu Kupjansk, ukrajinske trupe su ponovo počele da koriste artiljeriju protiv ruskih snaga, međutim, ove pokušaje ukrajinske strane nisu dale rezultate, izjavio je komandant mešanog artiljerijskog diviziona dobrovoljačkog bataljona BARS-9 sa pozivnim imenom "Svarožić", za rusku agenciju RIA Novosti.
15.11.2024
00:15
Ukrajina ima samo dve opcije za svoju bezbednost – NATO ili nuklearno oružje, smatra istoričar Mark Galeoti, britanski stručnjak koji je napisao više od 20 knjiga o ruskoj politici i istoriji.
14.11.2024
18:20
Evropska komisija objavila je prognozu koja se tiče privrednog rasta i javnog duga i tom prilikom pohvalila je privredu Srbije.
15.11.2024
12:33
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić primio je danas u oproštajnu posetu ambasadora Islamske Republike Iran Rašida Hasanpura Baeija i ambasadora Turske u Beogradu Hamija Aksoja.
15.11.2024
12:29
Lideru LDP Čedomiru Jovanoviću operisana je kičma na ortopediji Univerzitetskog kliničkog centra Srbije pre manje od mesec dana i Jovanović se uspešno oporavlja, što potvrđuje i video-snimak koji je objavljen na društvenim mrežama.
15.11.2024
12:13
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastao se sa predsednicom Saveta za dualno obrazovanja Švajcarske Konfederacije Ursulom Rejnold.
15.11.2024
12:21
Novosadska opozicija najavila je za danas protest u 11. 52h, tačno dve nedelje nakon sravične nesreće u Novom Sadu, tokom kojeg će, kako su najavili, sve da stane na tačno 14 minuta - kao bolna simbolika koliko je vremena prošlo od tragedije u Novom Sadu i koliko je njudi u njoj poginulo!
15.11.2024
11:38
Bogoljub Karić, poznati srpski biznismen i političar, gostuje u emisiji "Poverljivo sa Latinovićem" na Informer televiziji, večeras, 15. novembra 2024. godine, sa početkom u 22:30 časova.
15.11.2024
11:31
Ministarka za brigu o porodici i demografiju Milica Đurđević Stamenkovski večerašnja je gošća na Informer TV u emisiji "4 i po žene".
15.11.2024
11:13
Na poziv Ministarstva javne bezbednosti Kine šest policajaca iz Srbije boravilo je u toj zemlji i učestvovalo u radu tamošnje policije.
15.11.2024
09:25
Mogućnost primirja Ukrajine i Rusije pod administracijom Donalda Trampa, komentarisali su gosti Otvorenog Studija, pukovnik u penziji Srbobran Radić i direktor Centra za antiterorizam Vojislav Milošević.
14.11.2024
22:54
Gposti Info jutra Informer televizije bili su i Bojan Borovčanin, NIT i Miloš Terzić, član predsedništva SNS koji su govorili o međusobnim optužbama unutar opozicije zbog propasta protesta u Beogradu. Takođe, lider Ekološkog ustanka Aleksandar Jovanović Ćuta je najavio i nove tragedije, pretio nasiljem u Gosrnjim Nedeljicama poput onog u Novom Sadu, ali i izvređao predsednika Srbije Aleksnadra Vučića rekavši da ima bipolarni poremećaj.
14.11.2024
11:37
Mladić S.D. (21) iz Lazarevca pretučen je u kafanskoj tuči u tom gradu, pišu portali.
15.11.2024
13:05
Suđenje kriminalnom klanu Veljka Belivuka i Marka Miljkovića nastavlja se danas u Specijalnom sudu. Okrivljeni saradnik Nikola Spasojević, koji je potpisao sporazum sa tužilaštvom i pružio informacije u zamenu za smanjenu kaznu od 13 godina zatvora, u sredu je završio svoje neometano izlaganje i odgovarao na pitanja tužioca. Na današnjem ročištu on će odgovarati na pitanja advokata i okrivljenih.
15.11.2024
11:01
Nikola M. (35) i njegov sin M.M. (2) poginuli su juče u saobraćajnoj nesreći kod mesta Uljma u blizini Vršca i to kada se automobil u kojem su se nalazili sudario sa kamionom.
15.11.2024
07:12
Vlasotinčanin Predrag I. (40) nepravnosnažno je osuđen na 20 godina zatvora zbog teškog ubistva jer je 15. novembra prošle godine u njihovoj porodičnoj kući ubio svog oca Slavoljuba Ilića (58).
15.11.2024
11:11
Među 160 domova zdravlja u Srbiji, prema podacima Republičkog fonda za zdravstveno osiguranje za drugi kvartal 2024. godine, najbolji je Dom zdravlja u Kuršumliji!
15.11.2024
12:20
U Srbiji će se do kraja godine, tačnije u samo mesec i po dana, otvoriti 246 kilometara puteva i pruga. Kako je najavio predsednik Srbije Aleksandar Vučić, čeka nas puštanje u rad brze pruge od Novog Sada do Subotice, saobraćajnice do Valjeva, ali i novih deonica na Moravskom i Dunavskom koridoru.
15.11.2024
11:18
Kraljevo su noćas pogodila dva slabija zemljotresa, izvestio je Republički seizmološki savez Srbije.
15.11.2024
09:46
Peglanje bora i zatezanje lica kućnim usisivačem može da uništi lice i izazove ozbiljne infekcije, upozoravaju domaći stručnjaci!
15.11.2024
09:21
Automobil je ne samo jedno od najomiljenijih prevoznih sredstava, već i važan deo našeg života, koji mnogi tretiraju i paze baš kao da je član porodice. A iskustva u vožnji omiljenog četvorotočkaša često mogu doneti i neke dragocene životne lekcije.
15.11.2024
09:00
Fudbalska reprezentacija Srbije večeras (20.45) u Cirihu protiv Švajcarske igra meč 5. kola Lige nacija A4 grupe.
15.11.2024
07:00
Katastrofalne sudijske odluke, ponovo na štetu Crvene zvezde, obeležile poraz srpskog šampiona u Lionu.
14.11.2024
22:35
Košarkaši Partizana večeras od 20:30 (Sport klub 1) dočekuju Milano u 10. kolu Evrolige, u meču koji predstavlja ključnu priliku za prekid serije od pet uzastopnih poraza.
15.11.2024
10:33
Jeste bilo kontakta, ali čovek stoji uz mene, ja se okrećem ka košu… Ne znam, stvarno, šta je trebalo da uradim, komentariše Filip Petrušev jednu od ključnih odluka sudija u porazu Crvene zvezde od Asvela (77:74) u 10. kolu Evrolige.
15.11.2024
08:18
Telefon mi je eksplodirao, nisam ni sanjala ovoliki haos kada sam otišla na meč, priznaje lepa Marigona (24)! Utakmicu 9. kola Evrolige između Olimpijakosa i Asvela (94:92) obeležila je zanosna crnka, koja priznaje da joj se život promenio od te večeri.
15.11.2024
12:52
Izabrani predsednik SAD Donald Tramp za sada nema detaljan plan za rešavanje ukrajinske krize, a nije ni odredio tim, uprkos izjavama da je spreman da okonča sukob u Ukrajini, pišu evropski mediji.
15.11.2024
12:36
Ruske trupe su u centru Kurahova, rekao je savetnik šefa DNR Jan Gagin na TV kanalu Rusija 1.
15.11.2024
12:05
Najnoviji ruski borbeni avion pete generacije Su-57 nadmašuje sve postojeće avione u svetu, uključujući i najnoviji kineski J-35, izjavio je medijima ruski probni pilot, nosilac titule Heroja Rusije Sergej Bogdan.
15.11.2024
12:10
Predstavnici opozicije u Abhaziji, koji protestuju protiv ratifikacije međuvladinog abhasko-ruskog sporazuma o investicijama, upali su na teritoriju ispred parlamenta, javlja dopisnik Sputnjika.
15.11.2024
11:06
Četiri osobe u Los Anđelesu optužene su za prevaru u osiguranju, nakon što su prijavile da je u njihov automobil ušetao medved i oštetio ga.
15.11.2024
10:41
Žarko Laušević se jednom prilikom tokom svog života prisetio užasnih scena iz američkog zatvora u kojem je boravio 2009. godine. Glumac je tada ispričao da su ljudi umirali oko njega i da nisu jeli po 16 sati.
15.11.2024
12:17
Finale 2. Memorijalnog takmičenja za mlade kompozitore "Andrija Čikić" održano je u četvrtak, 14. novembra u Velikoj dvorani Kolarčeve zadužbine kada su proglašeni laureati, kao i dobitnici počasnih i specijalnih nagrada.
15.11.2024
11:26
Andre Rju, svetski slavni, holandski violinista i dirigent juče je održao još jedan sjajan koncert u Beogradu, u rasprodatoj Beogradskoj areni.
15.11.2024
10:30
Žarko Laušević je svoje poslednje scene za neki svoj projekat snimio iz bolničkog kreveta KBC "Bežanijska kosa" gde se lečio od raka pluća.
15.11.2024
09:13
Jovana Jeremić svojim izjavama često izaziva brojne reakcije, a u tome je uspela još jednom, kada je izjavila da planira da postane milijarderka.
15.11.2024
10:11
Milica Ristić je u velikoj ispovesti ispričala sve o razvodu, pa otkrila i u kakvom je odnosu sa bivšim suprugom Nikolom Rađenom.
15.11.2024
08:59
Brankica Janićijević je zbog svega što joj je Sofija priredila nekoliko puta završila u bolnici, pa je odlučila da više ne prati rijaliti.
15.11.2024
11:23
Marija je otkrila detalje iz života svoje ćerke koji su na nju ostavili trajne posledice
15.11.2024
09:34
Pevačica Teodora Džehverović prokomentarisala je buran odnos i svojevrstan medijski sukob sa koleginicom Jelenom Karleušom.
15.11.2024
08:29
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.