AKO IMATE NIZAK PRITISAK, OVO ĆE VAS SPASITI! Naš nutricionista otkriva šta treba da JEDETE i PIJETE ako patite od ovog stanja

Nutricionista Branka Mirković govorila je za Informer.rs o osobama koje imaju nizak pritisak, kao i kako mogu da poprave svoje zdravstveno stanje

Isto toliko koliko je visok krvni pritisak problem za zdravlje, često zaboravljamo da i nizak predstavlja poteškoću za svakodnevni život. Nutricionista Branka Mirković objašnjava koji su simptomi niskog pritiska.

 - Stalno se govori i piše o visokom krvnom pritisku i koliko može biti opasan po zdravlje. Hipotoničari, ljudi koji pate od niskog krvnog pritiska neopravdano su zanemareni, od okoline a i u medijima. Oni se hronično žale, ali postoji uverenje da im se ništa strašno ne može dogoditi. Nizak krvni pritisak može izazvati mnogo tegoba koje remete normalan život. Manjak energije, stanje blage nesvestice, osamućenost, dezorijentisanost, otupljena čula, glavobolje, mučnine...

 - Ljudi sa niskim pritiskom adaptiraju se na takav pritisak i često se dešava da imaju pojačane tegobe ako drastično padne ili naglo skoči pritisak. Kod pada pritiska se žale na ubrzan rad srca što je uvek prateća pojava jer srce brže kuca da poveća pritisak.

Foto: Printscreen You TubeK1 Televizija

Saveti koji vam mogu pomoći ako patite od niskog pritiska:

1.Važno je da hipotoničari piju dosta tečnosti, posebno mineralne vode sa dosta
natrijuma i kalijuma.

2. sok od paradajza, kiselo mleko ili jogurt, a možete i da dodatno posolite

3. malo slanog sira ili susenog mesa

4. slan badem ili kikiriki

5. kocka za supu, a možete dodati i malo paradajza kao paradajz čorba

6. posoljeno povrće, paradajz, krastavac...

Ako je stanje ozbiljnije potrebno je obratiti se lekaru i uraditi laboratoriske analize natrijuma i kalijuma

BONUS VIDEO: