![PRETERANO SE ZNOJITE? Nutricionistkinja otkriva koje NAMIRNICE mogu da vam pomognu!](/data/images/2020-08-23/367036_x8_kf.jpg)
PRETERANO SE ZNOJITE? Nutricionistkinja otkriva koje NAMIRNICE mogu da vam pomognu!
Ukoliko imate problem sa znojenjem, promena ishrane bi mogla da vam pomogne u tome.
05.05.2022
20:28
Shutterstock
Ljubav
Mnogim ljudima je teško da se otvore i kažu kako se zaista osećaju.
Na žalost, dosta njih prolazi i kroz depresiju, koja se može manifestovati na različite načine.
Jedan psiholog je objasnio da neki depresivni ljudi mogu poricati svoje probleme i uticaj koji to ima na one oko njih.
Dr Robert Vels je rekao da mnogi možda i ne shvataju da se njihovo ponašanje promenilo.
On je istakao da čak i ako su svesni, mogu da se opravdavaju i izbegavaju, kako bi prikrili činjenicu da im je teško i zašto.
- Često krive druge ljude, posebno one koji su im najbliži, za njihovo stalno loše raspoloženje - rekao je za "Psihologija Danas".
To može otežati da im se pomogne, ali on je rekao da postoje načini na koje možete intervenisati.
Da biste to uradili, doktor navodi da morate razumeti depresiju i simptome.
Oni uključuju:
Dr Vels je dodao:
- Ako stalno vidite bilo koja dva znaka upozorenja, od navedenih, morate da započnete razgovor o depresiji.
- Ako vam je neprijatno da vodite ovaj razgovor jedan na jedan, razgovarajte sa porodicom i prijateljima i zamolite ih da pomognu - savetuje lekar.
Foto: Shutterstock
Bez obzira da li imate istoriju depresije ili anksioznosti ili ne, važno je da vodite računa o sopstvenom mentalnom zdravlju, posebno ako želite da budete u poziciji da podržite one koje volite.
Niste sigurni odakle da počnete?
Isprobajte ovih šest zdravih navika da podržite svoje mentalno blagostanje:
Ovo može biti učenje nove veštine, preuzimanje izazova ili pomoć nekom drugom.
Za vaše mentalno zdravlje važno je da odvojite vreme da redovno nadoknađujete zaostatak i ponovo uspostavljate odnose, koji su možda napustili tokom izolacije i perioda udaljavanja od ljudi.
Poveravanje nekome o problemu koji vas muči može vam pomoći da ostanete mentalno zdravi.
To nije znak emocionalne slabosti - dobijanje tuđe perspektive može vam pomoći da vidite situaciju u novom svetlu.
Vežbanje ne koristi samo vašem fizičkom zdravlju, već i podiže samopouzdanje i pozitivno menja vaše raspoloženje.
Istraživanja sugerišu da pomaganje bračnom drugu takođe stvara pozitivna osećanja u nama samima i daje nam osećaj svrhe i sopstvene vrednosti.
Svi imamo periode kada nam je loše raspoloženje, ali ako osećanja ne prođu i počnu da vam smetaju u životu, to bi mogao biti znak da je vreme da pozovete stručnjaka.
Snažno nevreme, koje je Republički hidrometeorološki zavod Srbije (RHMZ) ranije najavio, a zbog kojeg je MUP Srbije izdao upozorenje, stiže u Srbiju.
01.07.2024
20:45
Meteorolog Dušica Canić oglasila se na društvenim mrežama i podelila fotografiju koja prikazuje kako se nevreme približava Srbiji.
01.07.2024
20:05
Miloš Kuvelaković oglasio se povodom teksta pod naslovom "Kada vas budemo drugi put pozvali, decu kod kuće ostavite! Predsednica Skupštine Ana Brnabić dobila jezivu pretnju nasiljem od lažnih ekologa!"
01.07.2024
19:35
Član Predsedništva Srpske napredne stranke Milenko Jovanov podelio je urnebesni video u kome je prikazana scena iz naše kultne serije.
01.07.2024
19:33
Srbija neće tolerisati terorizam i oštro će se obračunavati sa terorističkim grupama poput ove koja stoji iza napada koji se dogodio ispred ambasade Izraela u Beogradu, izjavio je danas ministar građevinarstva, saobraćaja i infratrukture Goran Vesić uz poruku da je važno sačuvati mir u našoj zemlji i sankcionisati one koji taj mir pokušavaju da ugroze.
01.07.2024
19:19
U Beogradu, večeras nešto pre 19 časova, uhapšena je jedna osoba u Sarajevskoj ulici. Kod nje je pronađen samostrel, sličan onom koji je korišćen u terorističkom napadu pre par dana ispred ambasade Izrela kada je povređen žandarm koji je obezbeđivao objekat. Osim samostrela, kod uhapšenog lica, pronađeni su nož, čakija i nunčake. Ovim povodom, gosti Informerovog vanrednog programa bili su karijerni diplomata Branko Branković, Nikola Belić, novinar "Politike" i Nikola Perišić iz Centra za društvena istraživanja.
01.07.2024
22:30
Advokat Stevan Damjanović i Stefan Srbljanović iz Centra za društvenu stabilnost bili su gosti emisije "Otvoreni studio" Informer TV. Govorili su o parlamentarnim izborima u Francuskoj.
01.07.2024
21:11
Gost Informerovog "Otvorenog studija" bio je Arno Gujon.
01.07.2024
20:30
Gosti "Rata uživo" televizije Informer bili su pukovnik Milan Jolović Legenda i analitičar Nenad Bumbić. Tema njihovog gostovanja bili su, između ostalih, izbori u Francuskoj.
01.07.2024
19:59
U Beogradu, večeras nešto pre 19 časova, uhapšena je jedna osoba u Sarajevskoj ulici.
01.07.2024
20:14
Vehabija Senad Ramović Becan (51) iz Novog Pazara, koji je zbog terorizma bio osuđen na 13,5 godina zatvora, oglasio se na dan napada na izraelsku ambasadu u Beogradu na Fejsbuku sa jedne molitve u društvu svojih sledbenika!
01.07.2024
18:04
Majka vehabije Miloša Žujovića (25) iz Mladenovca koji je pre nekoliko godina promenio veru i prešao u islam, na rubu snage progovorila je o stravičnoj sudbini.
01.07.2024
19:18
Senad Ramović Becan iz Novog Pazara, koji je zbog terorizma bio osuđen na 13,5 godina zatvora, pričao je ranije u intervjuu za Informer da li je pripremao terorističke napade u Beogradu i o čemu je pričao u zatvoru sa Miloradom Ulemekom Legijom.
01.07.2024
13:52
U Novom Sadu večeras oko 19 časova došlo je do ubadanja, najverovatnije nožem u ulici Radoslava Prodanovića!
01.07.2024
20:40
Legendarni napadač pohvalio golmana Slovenije.
01.07.2024
21:23
Fudbalska reprezentacija Francuske plasirala se u četvrtfinale Evropskog prvenstva pošto je na "Merkur - Špil areni" savladala Belgiju rezultatom 1:0!
01.07.2024
19:55
Najbolji srpski teniser Novak Đoković dan pre početka takmičenja na Vimbldonu, oglasio se na društvenim mrežama i poslao zanimljivu poruku.
01.07.2024
20:33
Nekadašnji fudbalski reprezentativac Italije Mario Baloteli ponovo je centru pažnje javnosti zbog skandala.
01.07.2024
21:05
Jedan od najtrofejnijih igrača u novijoj istoriji Crvene zvezde, Milan Borjan (36), nakon sedam godina napustio je crveno-bele. On je po završetku pozajmice u Slovanu iz Bratislave odlučio da prekine saradnju, te se nakon par dana oglasio i poslao oproštajnu poruku na društvenim mrežama.
01.07.2024
19:12
Situacija u Ukrajini će se pogoršavati tokom narednih nekoliko meseci, a izjave rukovodstva SAD po ovom pitanju su besmislene, ocenio je Džon Miršajmer.
01.07.2024
22:05
Portparol Mornarice Ukrajine Dmitro Pletenčuk pozvao je ruske turiste da napuste Krim, dodajući da na tom poluostrvu ima mnogo vojnih objekata koje će, kako je naveo, ukrajinske odbrambene snage uništiti.
01.07.2024
20:20
Vrhovni sud Sjedinjenih Američkih Država doneo je danas odluku da bivši predsednici Amerike imaju pravo na određeni imunitet od krivičnog gonjenja.
01.07.2024
19:30
Donatori američke Demokratske stranke traže način da Džoa Bajdena uklone iz predsedničke trke protiv njegove volje i zamene jačim kandidatom, tvrdi "Njujork tajms". Istovremeno, NBC njuz otkriva da je odluka o povlačenju Bajdena (81) iz predsedničke trke u rukama njegove supruge Džil, koja za sada ne želi da se Džo odrekne drugog mandata u Beloj kući!
01.07.2024
19:00
Na društvenoj mreži Instagram objavljen je novi video-snimak iz Nikšića, na kom se može videti još jedan mladić koji gusla.
01.07.2024
21:43
Izložbu slika Danice Todorović, "Ovde sam", možete pogledati od 3. do 11. jula u galeriji "Singidunum".
01.07.2024
10:28
Američki reper nasrnuo je na mladića iz publike koji je skočio na binu tokom njegovog nastupa.
29.06.2024
17:50
Lil Pamp jedan je od najpopularnijih repera u Americi. Na Instagramu ga prati više od 14 miliona ljudi, a albumi mu zauzimaju sam vrh američkih top lista.
29.06.2024
12:57
Bilo je više hiljada ljudi - i stari i mladi, Kragujevčani, Beograđani, Nišlije, Novosađani, Leskovčani, ljubitelji muzike iz Hrvatske, Bosne i Hercegovine, Severne Makedonije, kao i drugih zemalja.
29.06.2024
11:43
Pevačica je zavodljivo pozirala u provokativnoj haljini, što je izazvalo pravu buru na mrežama jer javnost do sada nije imala priliku da Teodoru viđa u ovakvom izdanju.
01.07.2024
22:03
Mioni Jovanović se obratila slučajna prolaznica pored hotela dok je ona bila na terasi.
01.07.2024
21:36
Viralna pesma "Rendalicca" koju izvodi Desingerica za samo šest dana prešla je 2 miliona pregleda na popularnoj platformi Jutjub.
01.07.2024
20:14
Marinkovićeva nije mogla da odoli Krofaku koji se pre samo par dana "venčao" sa Mionom.
01.07.2024
19:41
Već neko vreme po gradskim kuloarima kruže priče da je najpoznatiji udovac Zoran Marjanović u šemi s pevačicom Indirom Indi Aradinović, s kojom je imao uspešnu saradnju kada joj je komponovao pesme za prvi album, a kasnije i hit "Bato, bre", koji ju je podigao na vrh estradne scene, saznaje Kurir.
01.07.2024
19:39
Na Graničnom prelazu Batrovci – Bajakovo, na izlazu iz Srbije čeka se oko 60 minuta!
01.07.2024
17:37
Brojni meštani sela Crvenče kod Pirota postali su primer celoj Srbiji svojim delom!
01.07.2024
15:58
Pas Beli, verni je prijatelj porodice Selaković iz Draglice kod Nove Varoši, ali i najbolji čuvar njihovog stada, naročito jaganjaca, sa kojima se svakodnevno igra...
28.06.2024
15:36
Nije sve tako crno u našem fudbalu! Dok mnogi žale zbog slabog rezultata reprezentacije Srbije na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj, u Kragujevcu s ponosom pričaju o igračima FK Radnički i njihovom treneru Feđi Dudiću!
27.06.2024
17:07
Šapčanke Ana Topalović i Dragana Selenić sedam sati su "sređivale" kancelariju na otvorenom i osvojile prvo mesto!
27.06.2024
16:04
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.