• aktuelno
Profesor Antić urnisao blokadere, otkrio istinu o lustraciji kojom oni prete, pa spomenuo Hrvatsku - Ovo nisu želeli da čuju Čovek nije sa ove planete: Svet se klanja Lionelu Mesiju Vreme na Vidovdan otkriva kakva će biti godina! Ako se ovo desi, piše nam se dobro Ovo je protokol: Evo šta treba da uradite zbog curenja amonijaka u Guči - zatvorite prozore, vrata, natopite krpu vodom, a onda... 800 kubika u gore, a dole... Sa lutkom šetala Beogradom, priznala da je bila makro, a sad se još pumpa "Irana više neće biti, avion je upravo izvršio udare!" Tramp zatresao svet objavom, ulazimo u najstrašniju fazu globalnog sukoba Najnoviji detalji o curenju amonijaka u Guči: Zaustavljeno curenje iz ventila na hladnjači, nekoliko osoba upućeno na pregled Nikad veći kontrast! Dva lica Srbije na jednom mestu - Ovo je ključna razlika! (FOTO) Uloženo je 94 miliona evra: Vučić iz Hrama Svetog Save poslao moćnu poruku - Bez ovoga srpski narod ne bi opstao (FOTO) Šta se ovo dešava?! Napadi na lokale i kuće - Ko i zašto uništava objekte?
Profesor Antić urnisao blokadere, otkrio istinu o lustraciji kojom oni prete, pa spomenuo Hrvatsku - Ovo nisu želeli da čuju Čovek nije sa ove planete: Svet se klanja Lionelu Mesiju Vreme na Vidovdan otkriva kakva će biti godina! Ako se ovo desi, piše nam se dobro Ovo je protokol: Evo šta treba da uradite zbog curenja amonijaka u Guči - zatvorite prozore, vrata, natopite krpu vodom, a onda... 800 kubika u gore, a dole... Sa lutkom šetala Beogradom, priznala da je bila makro, a sad se još pumpa "Irana više neće biti, avion je upravo izvršio udare!" Tramp zatresao svet objavom, ulazimo u najstrašniju fazu globalnog sukoba Najnoviji detalji o curenju amonijaka u Guči: Zaustavljeno curenje iz ventila na hladnjači, nekoliko osoba upućeno na pregled Nikad veći kontrast! Dva lica Srbije na jednom mestu - Ovo je ključna razlika! (FOTO) Uloženo je 94 miliona evra: Vučić iz Hrama Svetog Save poslao moćnu poruku - Bez ovoga srpski narod ne bi opstao (FOTO) Šta se ovo dešava?! Napadi na lokale i kuće - Ko i zašto uništava objekte?
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

07.05.2022

18:52

IZBEGAVAJTE KOMBINACIJU OVIH NAMIRNICA! Mogu nepovoljno da utiču na vaše zdravlje!

Shutterstock

Ljubav

IZBEGAVAJTE KOMBINACIJU OVIH NAMIRNICA! Mogu nepovoljno da utiču na vaše zdravlje!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Neka hrana ipak ne ide zajedno jer nadima, povećava nivo šećera u krvi i otežava apsorpciju hranljivih sastojaka. Pridržavajte se pravila kombinovanja i provedite dan bez osećaja težine u želudcu, bola u stomaku, neprijatnih grčeva ili zatvora

Ove namirnice nikako ne treba mešati!

Čaj i mleko

Svaka količina mleka koju dodajete u čaj smanjuje njegovu vrednost. Proteini iz mleka se vezuju za antioksidanse u čaju i sprečavaju njihovu apsorbciju. Takođe, mleko u kombinaciji sa čajem neće obezbediti kalcijum jer kofein u čaju smanjuje i njegovu apsorbciju. Za čaj se preporučuje limun koji povećava količinu antioksidansa koje telo prima i dodaje se tek kada vreo čaj postane mlak i spreman za upotrebu. Popularni crni čaj sa mlekom na isti način umanjuje vrednost čistog čaja na organizam i krvne sudove ali ublažava opori ukus koji je za neke veoma neprijatan. U tom slučaju kravlje mleko zamenite sojinim ili pirinčanim.

Foto: Shutterstock

Čaj

Alkohol i kofein

Čaša vina posle obroka često opušta organizam, poboljšava rad srca i blago podiže pritisak. Iako opušta i popravlja raspoložonje, sa vinom treba biti oprezan. Često nakon obroka izaziva pospanost zbog koje se pojedini odlučuju i za šolju kafe koja organizmu više šteti nego što mu je potrebna. Pojačana energija koju daje kofein prikriva dejstvo vina, pa pravog utiska o količini popijenog alkohola gotovo i da nema. Ljudi koji kombinuju kafu i alkohol rizikuju buđenje tokom noći jer kafa izaziva naknadni enegetski podsticaj i dodatno dehidrira organizam.

Pravila kombinovanja hrane:

ne kombinujte proteine i ugljene hidrate
izbegavajte proteine i masti u istom obroku
nikada sa hlebom ne valja jesti meso, pirinač ili krompir
kombinovanje više proteina za jedan obrok izaziva otežano varenje, pa se meso i sir nikada ne preporučuju
organizam najbolje vari hranu kod kombinacije mahunarki i žitarica
neposredno posle obroka ne konzumirajte voće
hladno piće ne treba piti uz toplo jelo
hladnu vodu ne uzimajte odmah posle obroka jer umanjuje efekat hrane i narušava dobru probavu
hrana koja je nepravilno kombinovana vari se i više od 8 sati


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin namirnica nadimanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set