• aktuelno
Vučić na jugoistoku: Poseta koja spaja srpsku tradiciju, vredne porodice i novu industriju (FOTO/VIDEO) Hejteri, šta ćemo sad? Šta to ruski Komersant piše o odnosima Beograda i Moskve Crnogorska bruka! Čovek gađa srpski helikopter - "Neka ga policija privede" (VIDEO) Pala istorijska odluka u Vašingtonu: Amerika posle više od dve decenije potpuno napušta ključnu državu Važno upozorenje za vozače u Srbiji: Povlači se poznati model automobila, hitno se oglasio i NEPRO! Jazbina mržnje i krvoprolića! Vučević podsetio na dane strave: Hteli su fizički da nas ubiju i izazovu građanski rat (VIDEO) Čola u problemu! Za luksuznu nekretninu dao bogatstvo, a već tri godine čeka useljenje Godinu dana straha! Potresne ispovesti žena policajaca iz Valjeva: Pretili su našoj deci, hteli da nam pale kuće... (VIDEO) Lionel Mesi sahranio oca i vratio se na teren Opsadno stanje kod Herceg Novog: Posle paklene noći stiglo pojačanje koje se čekalo (VIDEO)
Vučić na jugoistoku: Poseta koja spaja srpsku tradiciju, vredne porodice i novu industriju (FOTO/VIDEO) Hejteri, šta ćemo sad? Šta to ruski Komersant piše o odnosima Beograda i Moskve Crnogorska bruka! Čovek gađa srpski helikopter - "Neka ga policija privede" (VIDEO) Pala istorijska odluka u Vašingtonu: Amerika posle više od dve decenije potpuno napušta ključnu državu Važno upozorenje za vozače u Srbiji: Povlači se poznati model automobila, hitno se oglasio i NEPRO! Jazbina mržnje i krvoprolića! Vučević podsetio na dane strave: Hteli su fizički da nas ubiju i izazovu građanski rat (VIDEO) Čola u problemu! Za luksuznu nekretninu dao bogatstvo, a već tri godine čeka useljenje Godinu dana straha! Potresne ispovesti žena policajaca iz Valjeva: Pretili su našoj deci, hteli da nam pale kuće... (VIDEO) Lionel Mesi sahranio oca i vratio se na teren Opsadno stanje kod Herceg Novog: Posle paklene noći stiglo pojačanje koje se čekalo (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

19.05.2022

17:22

KUBURITE SA VIŠKOM KILOGRAMA? Evo načina kako da smršate, a nema veze sa dijetom!

Shutterstock

Ljubav

KUBURITE SA VIŠKOM KILOGRAMA? Evo načina kako da smršate, a nema veze sa dijetom!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Gubitak kilograma ne zavisi samo od ishrane i treninga, već i od nekih drugih faktora

Niz stručnjaka proučavao je veliki broj navika koje svakodnevno obavljamo. Redovna primena nekih od njih pokazala se kao dobro sredstvo za gubljenje kilograma. Zbog toga, ukoliko ne želite da se izgladnjujete dijetama, ni previše naprežete vežbama kako biste smršali, pogledajte koje još opcije vam mogu pomoći da skinete nekoliko kilograma!

Jedite iz crvenih tanjira

Možda zvuči glupo ali je putem nekoliko istraživanja dokazano da ljudi koji jedu iz crvenih tanjira pojedu manje nego oni koji jedu iz tanjira ostalih boja. Bela i plava boja povećavaju apetit, pa se ne preporučuje da jedete iz takvih tanjira ukoliko želite da smršate. Stručnjaci objašnjavaju da crvena boja mozak asocira na alarm ili zabranu i na taj način nesvesno se smanjuje apetit kod osobe koja jede. 

Foto: Freepik.com

Namirnice

Pijte iz duguljastih čaša

Ovo pravilo primenite samo ukoliko pijete sokove ili gazirane napitke koji su puni šećera i utiču na porast telesne težine. Naime, istraživanje je pokazalo da ukoliko pijete iz duguljaste, visoke čaše, popićete manje nego ukoliko pijete iz niske, široke čaše. Dakle, šta god da pijete iz veće čaše moći ćete manje da popijete zbog vizuelne varke koja se stvara.

Spavajte više

San je jedan od bitnih faktora kada je kilaža u pitanju. Naučno je dokazano da ljudi koji imaju problema sa spavanjem i ne spavaju dovoljno, imaju problema sa kilažom. Nedostatak sna može uticati na pojačanu gojaznost, zbog toga se uvek trudite da sebi obezbedite minimun 6 sati sna. 

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

dijeta kilogrami Spavanje lifestyle

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Kijev u trci sa vremenom: Zelenski priznao koliki je deficit na frontu
Planeta

Kijev u trci sa vremenom: Zelenski priznao koliki je deficit na frontu

Ukrajina ima tek desetinu raketa presretača koje su joj hitno potrebne od Sjedinjenih Američkih Država za zaustavljanje sve intenzivnijih ruskih napada balističkim raketama, izjavio je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski navodeći da svakodnevno vodi "milione" telefonskih razgovora i vodi poverljive pregovore sa saveznicima kako bi obezbedio dodatne količine.

13.08.2026

08:02

JOŠ Planeta VESTI

Džet set