Simptomi nekada izostanu, dok se ne pojave ozbiljniji ZDRAVSTVENI PROBLEMI! Nutricionista upozorava na OVU bolest i daje KLJUČNE savete!

Problemi sa štitnom žlezdom se sve češće javljaju među ljudima, a nutricionistkinja otkriva kako možete sebi pomoći pravilnom ishranom.

Kada se radi o zdravlju, jedna od čestih tema jesu problemi sa štitnom žlezdom. S obzirom na to da se radi o poremećaju funkcionisanja hormona štitne žlezde, češće se javlja među ženama.

Nutricionistkinja Jovana Vučelić ističe da problem može da se ublaži i pravilnom ishranom, naravno uz konsultaciju sa lekarom i nutricionistom:

- Problemi sa štitnom žlezdom su relativno česti. Ovaj poremećaj u radu i normalnom funkcionisanju hormona štitne žlezde posebno je rasprostranjen među ženama. Ono što je važno da znaš, jeste da promene štitne žlezde ponekad mogu imati niz uočljivih simptoma, ali ponekad mogu biti i potpuno neprimetni. Ukoliko sumnjaš na postojanje ovog problema, savetujem ti da se obratiš svom lekaru, kako bi se uspostavila tačna dijagnoza i započeo proces lečenja. Uz adekvatnu terapiju i pravilnu ishranu, funkcionisanje štitne žlezde može se efikasno držati pod kontrolom - ističe nutricionistkinja i dodaje:

- Poremećaj u radu štitne žlezde ima brojne simptome. Ipak, neki od karakterističnih uključuju:

• Naglo gojenje ili mršavljenje
• Usporen rad srca
• Otok na vratu
• Prekomerno znojenje
• Umor, pospanost i depresivno raspoloženje

Milioni žena širom sveta suočavaju se sa problemom štitne žlezde, a da toga nisu ni svesne. Često su simptomi toliko suptilni da se na ovu pojavu pomisli tek onda kada ona dovede do niza drugih zdravstvenih problema.

Pomenuti simptomi ne moraju nužno ukazivati na problem štitne žlezde. Ali, preporuka je da se u slučaju sumnje, obratite svom lekaru, kako bi ova mogućnost bila isključena, a vi sigurni da je po tom pitanju sve u redu. 

Ukoliko lekar, ipak, utvrdi da se radi o poremećaju štitne žlezde, jedan od prvih koraka jeste uvođenje promena u režimu ishrane. Evo nekih saveta koji ti mogu pomoći u normalnom funkcionisanju štitne žlezde:

Foto: Shutterstock

Namirnice koje bi trebalo izbegavati

Osobe koje imaju problem sa štitnom žlezdom trebalo bi da izbegavaju namirnice koje u sebi sadrže goitrogene. U pitanju je supstanca koja utiče na stvaranje hormona, usporava funkcionisanje i normalan rad. 

• Soja
• Rotkvice
• Kupus
• Karfiol
• Brokoli

Namirnice koje bi trebalo unositi

Spisak namirnica je zaista podugačak, a neke od najpogodnijih i najpristupačnijih su:

Jaja - najbolje je koristiti celo jaje. Selen i jod nalaze se u žumancetu, dok je belance prepuno proteina.

• Meso - jagnjetina, govedina, piletina
• Riba - losos, tunjevina, morski plodovi
• Voće - bobičasto, banane, pomorandže
• Mlečni proizvodi - sir, mleko, jogurt

BONUS VIDEO: