• aktuelno
Poraz Džokera za kraj! Stošićev nokaut obeležio FNC 31 u Areni! Krah Aleksandra Ilića! Srbin se predao... Hrvat dobio meč decenije u Areni (VIDEO) Spektakl u Areni! Stošić preživeo pakao i brutalnim nokautom zapalio Beograd Nije Kina! Putin sa velikom vojnom silom izveo šokantan manevar: Zapad je upravo dobio veoma zabrinjavajuće vesti Bitna je pobeda! Bojković za Sportinjo o zvižducima: To se nikada neće promeniti (VIDEO) Teška saobraćajna nesreća u centru Novog Pazara: U sudaru autobusa i motocikla povređene dve osobe (VIDEO) Hitno se oglasili MMF i Svetska banka! Ode svet u propast: Goriva više neće biti, sve je palo - zastrašujuća najava zapalila planetu "Đilas je napravio glupost svog života": Šešelj otkrio frapantnu istinu o tome šta je uradio na prvom ročištu s tajkunom Na ivici suza ispred Hrama: Pevačica satima čeka u redu tri meseca posle porođaja (FOTO) Prevarant obmanuo čoveka da ulaže u zlato i platinu: Oštetio ga za više od 13.000 evra!
Poraz Džokera za kraj! Stošićev nokaut obeležio FNC 31 u Areni! Krah Aleksandra Ilića! Srbin se predao... Hrvat dobio meč decenije u Areni (VIDEO) Spektakl u Areni! Stošić preživeo pakao i brutalnim nokautom zapalio Beograd Nije Kina! Putin sa velikom vojnom silom izveo šokantan manevar: Zapad je upravo dobio veoma zabrinjavajuće vesti Bitna je pobeda! Bojković za Sportinjo o zvižducima: To se nikada neće promeniti (VIDEO) Teška saobraćajna nesreća u centru Novog Pazara: U sudaru autobusa i motocikla povređene dve osobe (VIDEO) Hitno se oglasili MMF i Svetska banka! Ode svet u propast: Goriva više neće biti, sve je palo - zastrašujuća najava zapalila planetu "Đilas je napravio glupost svog života": Šešelj otkrio frapantnu istinu o tome šta je uradio na prvom ročištu s tajkunom Na ivici suza ispred Hrama: Pevačica satima čeka u redu tri meseca posle porođaja (FOTO) Prevarant obmanuo čoveka da ulaže u zlato i platinu: Oštetio ga za više od 13.000 evra!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

28.05.2022

11:00

3 zdravstvene navike zbog kojih Sofija Vergara izgleda NEVEROVATNO u 49. godini

Reuters

Ljubav

3 zdravstvene navike zbog kojih Sofija Vergara izgleda NEVEROVATNO u 49. godini

Podeli vest

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Zanosna glumica Sofija Vergara (49) mnogima je poznata iz serije "Moderna porodica", ali niko nije imun na njene izazovne fotografije koje redovno objavljuje na Instagramu. Predstavljamo vam zdravstvene navike kojih se Sofija pridržava

Ukoliko se pitate kako kolumbijsko- američka glumica ostaje u top formi, mi vam predstavljamo 3 navike u ishrani zbog kojih ona izgleda sjajno.

1. Sve radi umereno

Pre nekoliko godina Sofija je za Fox News otkrila kojih pravila se pridržava.

- Sve umereno. Ne previše hrane, ne previše vežbanja, ništa previše - rekla je ona.

 

 

A onda je Vergara nastavila:

" I naravno, nosite kremu za sunčanje, radite ono što vam dermatolog kaže jer to pomaže u procesu starenja:"

2. Kalorije su joj važne

Sofija izbegava ugljene hidrate i broji kalorije. Umereno jedenje podrazumeva da ne unosite više kalorija nego što je vašem telu potrebno da bi funkcionisalo, prenosi Eatthis.com

Prema američkoj Upravi za hranu i lekove, odrasloj osobi između 41 i 45 godina je potrebno sega 2.000 kalorija dnevno. Prekomerna potrošnja kalorija dovodi do povećanja telesne težine, dijabetesa, srčanih bolesti...

Foto: Reuters/Mario Anzuoni

3. Raznovrsna ishrana

Sofija ima bogatu ishranu. To podrazumeva da se Vergarin doručak sastoji se od jogurta sa muslijem, čia semenkama i borovnicama. Ručak može da uključuje nemasne proteine kao što je riba i sveža salata.

Večera može da se sastoji od sušija, pirinča, povrća kuvanog na pari ili drugih nemasnih proteina i povrća.

BONUS VIDEO:

 



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Glumica Ishrana Sofija Vergara magazin

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Narodno pozorište Timočke Krajine "Zoran Radmilović" osvojilo Gran pri za predstavu "Čehovljeva soba – sezona prva" na Festivalu ruske klasike u Podmoskovlju
Kultura

Narodno pozorište Timočke Krajine "Zoran Radmilović" osvojilo Gran pri za predstavu "Čehovljeva soba – sezona prva" na Festivalu ruske klasike u Podmoskovlju

Narodno pozorište Timočke krajine "Zoran Radmilović" iz Zaječara ostvarilo je veliki međunarodni uspeh osvajanjem Gran prija za najbolju predstavu na 30. Festivalu ruske klasike, koji je danas završen u gradu Lobnja, nadomak Moskve, za predstavu "Čehovljeva soba – sezona prva" u režiji Nikole Zavišića.

29.05.2026

19:12

Džet set