28.05.2022
11:00
Reuters
Ljubav
Ukoliko se pitate kako kolumbijsko- američka glumica ostaje u top formi, mi vam predstavljamo 3 navike u ishrani zbog kojih ona izgleda sjajno.
Glumice Helen Miren (74) i Endi Mekdovel (64) napravile su potpunu pometnju na Kanskom festivalu kada su zaplesale na crvenom tepihu
28.05.2022
10:17
Pre nekoliko godina Sofija je za Fox News otkrila kojih pravila se pridržava.
- Sve umereno. Ne previše hrane, ne previše vežbanja, ništa previše - rekla je ona.
A onda je Vergara nastavila:
" I naravno, nosite kremu za sunčanje, radite ono što vam dermatolog kaže jer to pomaže u procesu starenja:"
Sofija izbegava ugljene hidrate i broji kalorije. Umereno jedenje podrazumeva da ne unosite više kalorija nego što je vašem telu potrebno da bi funkcionisalo, prenosi Eatthis.com
Prema američkoj Upravi za hranu i lekove, odrasloj osobi između 41 i 45 godina je potrebno sega 2.000 kalorija dnevno. Prekomerna potrošnja kalorija dovodi do povećanja telesne težine, dijabetesa, srčanih bolesti...
Foto: Reuters/Mario Anzuoni
Sofija ima bogatu ishranu. To podrazumeva da se Vergarin doručak sastoji se od jogurta sa muslijem, čia semenkama i borovnicama. Ručak može da uključuje nemasne proteine kao što je riba i sveža salata.
Večera može da se sastoji od sušija, pirinča, povrća kuvanog na pari ili drugih nemasnih proteina i povrća.
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
112. 01. 2026. u 21:56
212. 01. 2026. u 21:56
112. 01. 2026. u 21:16
212. 01. 2026. u 21:16
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Glumice Helen Miren (74) i Endi Mekdovel (64) napravile su potpunu pometnju na Kanskom festivalu kada su zaplesale na crvenom tepihu
28.05.2022
10:17
Carigradski patrijarh Vartolomej, koji je napravio raskol u pravoslavnoj Ukrajini, namerava da nanese udarac Srpskoj pravoslavnoj crkvi (SPC).
12.01.2026
12:59
Nastavlja se pumpanje u seriji "Radio Mileva", koja se emituje na RTS, a sada se otišlo i korak dalje - spominje se i atentat na predsednika!
12.01.2026
11:03
Predsednik SRS dr Vojislav Šešelj ponovo je na Tanjug TV imao verbalni obračun sa voditeljem Dejanom Miletićem.
12.01.2026
22:51
Milan Knežević se oglasio za Informer TV, gde je govorio o trenutnoj situaciji u Crnoj Gori.
12.01.2026
20:52
Skandalozan snimak iz studija jedne hrvatske televizije osvanuo je na društvenim mrežama. Na njemu se vidi kako se hrvatska poslanica "Stranke sa imenom i prezimenom", Dalija Orešković, raspravlja s voditeljem o proustaškom pokliču "Za dom spremni", a izgovara stravičnu rečenicu na račun Srbije.
12.01.2026
21:20
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je da građani jasno razlikuju prazne reči od konkretnih rezultata i da upravo zato na izborima daju poverenje onima koji rade i bore se za bolji život svojih porodica.
12.01.2026
22:10
Nakon što je krajem prošle godine, tokom protesta u Botunu u Crnoj Gori, priveden Milan Knežević, predsednik DNP i dosledni borac za prava Srba u Crnoj Gori, usledio je novi udarac na Srbe u Crnoj Gori nakon što je gradonačelnik Podgorice Saša Mujović pokrenuo disciplinski postupak i doneo rešenje o suspenziji lidera Slobodne Crne Gore i rukovodioca gradske Službe za građane Vladislava Dajkovića, još jednog borca za prava Srba, a sve zbog pružanja podrške građanima na prostestu u Botunu!
12.01.2026
21:39
Večeras od 21 čas samo na Informer televiziji očekuje vas šesta epizoda Exatlona, koja donosi brutalne borbe, okršaje, svađe, ali i jednu novinu - odabir kapitena ekipa.
12.01.2026
14:45
Plavi tim je u šestoj epizodi Exatlona savladao Crveni sa 10:7, a pitanje pobednika prvi put je bilo rešeno posle treće runde.
12.01.2026
22:59
U šestoj epizodi Exatlona nakon žestoke borbe takmičara pobedu je odnela ekipa Plavih.
12.01.2026
22:45
U večerašnjoj epizodi Exatlona došlo je do manjeg incidenta kada je učesnica Plavog tima pocepala usnu suparnici iz Crvenog tima.
12.01.2026
22:41
U šestoj epizodi Exatlona, najvećeg sporstkog rijalitija na svetu, Plavi i Crveni nisu krili svoju sreću zbog eliminacije Marka Milovanovića.
12.01.2026
22:20
Danas je za Informer TV u emisiji Rat uživo – Odjeci govorio ekskluzivno ambasador Kube Pavel Orensi Dijaz Ernandes.
11.01.2026
19:15
Večeras, u 18.40, uživo na Informer TV, emisija Rat uživo – Odjeci donosi ekskluzivni razgovor sa ambasadorom Kube Pavelom Orensiom Dijazom Enandesom.
11.01.2026
14:52 >> 15:00
Ne propustite novi epizodu emisije "Na merama"!
10.01.2026
10:48
Televizija Informer večeras emituje specijalni program posvećen najnovijim dešavanjima u Loznici, sa fokusom na strašnu i do sada neviđenu zloupotrebu elementarne nepogode u političke svrhe.
09.01.2026
18:36
Srpska pravoslavna crkva, ali i druge crkve koje poštuju julijanski kalendar, obeležavaju sutra u ponoć početak nove 2026. godine, a širom Srbije organizuje se doček.
12.01.2026
20:30
Javno komunalno preduzeće “Putevi Srbije” apeluje na sve učesnike u saobraćaju da budu posebno oprezni zbog najavljenih vremenskih uslova.
12.01.2026
21:00
ADAC je sastavio rang-listu automobila najprikladnijih za starije vozače, na kojoj su se našli brojni pristupačni modeli.
12.01.2026
19:30
Javno komunalno preduzeće "Beogradski vodovod i kanalizacija" saopštilo je danas da će u petak, 13. januara bez vode ostati deo potrošača u gradskoj opštini Barajevo.
12.01.2026
22:00
Tokom dana, na ski stazama Kopaonika, pripadnici Žandarmerije intervenisali su u više situacija u kojima su skijaši zadobili teže povrede.
12.01.2026
22:30
Na lokalitetu Begluk, u blizini sela Rudna Glava kod Majdanpeka, sinoć oko 21.00 čas došlo je do požara u kojem je u potpunosti izgoreo objekat u vlasništvu Z. S. iz Majdanpeka.
12.01.2026
22:59
Šest osoba, među kojima i troje dece, povređeno je u stravičnoj nesreći na auto-putu u smeru ka Beogradu kod isključenja za Lastu.
12.01.2026
22:20
Teška saobraćajna nesreća dogodila se večeras nešto pre 21 čas na auto-putu u smeru ka Beogradu kod isključenja za Lastu.
12.01.2026
21:40
Austrijske vlasti zatražile su od Ekvadora izručenje Srđana Jezdimira, poznatog po nadimku srpski Eskobar, koji je u novembru prošle godine osuđen na 10 godina zatvora zbog pranja para, zbog sumnje da je 2020. u Beču učestvovao u pokušaju ubistva navodnog pripadnika "kavačkog" klana Dejana Kašćelana zvanog Komarac!
12.01.2026
20:01
Zoran Uskoković Mlađi (22), poznatiji i kao Mali Skole, ubijen je pre pet godina 29.1.2021. u sačekuši na Kanarevom brdu.
12.01.2026
20:00
Oko 1,2 miliona ljudi okupilo se na Trgu revolucije (Mejdane Enkelab) u Teheranu na masovnom skupu podrške Islamskoj Republici, javljaju iranski mediji.
12.01.2026
23:15
Zaposleni u holandskoj filijali velike američke tehnološke kompanije postao je viralan na društvenim mrežama nakon što je javno podelio sukob sa novim menadžerom iz Sjedinjenih Američkih Država - zbog striktno poštovanog radnog vremena.
12.01.2026
23:00
Ruski novinar Vladimir Solovjov izjavio je da je Moskva spremna da pomogne Donaldu Trampu u zauzimanju Grenlanda, ocenjujući da bi takav scenario bio „koristan za Rusiju“, posebno ako dovede do sukoba Sjedinjenih Država i Evrope.
12.01.2026
22:40
Snimak koji kruži društvenim mrežama prikazuje kako se jedan agent ICE okliznuo na ledu i pao, tokom protesta u Minesoti.
12.01.2026
22:30
Srpska istorija obiluje snažnim ličnostima čiji su životi, odluke i bitke ostavili dubok trag ne samo u nacionalnoj, već i u evropskoj istoriji.
12.01.2026
12:26
Agata Kristi je pravila otrove i smrtonosne koktele kako bi njene priče zvučale zastrašujuće uverljivo, upravo ta neobična kombinacija književnog dara i farmaceutskog znanja vinula ju je u večnost svetske književnosti.
12.01.2026
14:53
Kviz "Potera" skinut je sa današnje programske šeme Prvog programa RTS-a zbog direktnog prenosa utakmice vaterpola između reprezentacija Srbije i Španije.
12.01.2026
11:32
Reditelj Dejan Zečević kaže da će serija "Zvaćeš se Varvara" svojom radnjom i pričom prodrmati gledaoce u Srbiji.
12.01.2026
13:41
Glumac Predrag Ćeramilac imao je tragičan život i gledao kako mu članovi porodice umiru nakon čega je skočio sa sedmog sprata.
12.01.2026
08:24
Pevačica Dušica Grabović jednom prilikom je otvoreno govorila o privatnom životu i tada priznala da je sa pevačem Peđom Jovanovićem izgubila nevinost.
12.01.2026
23:02
Harmonikaš Borko Radivojević otkrio je da je tokom nastupa na veseljima dobijao vrtoglave sume bakšiša, ali i neobične poklone.
12.01.2026
22:25
Estradni frizer Matija Radulović bio je blizak prijatelj rijaliti učesnice i starlete Maje Marinković
12.01.2026
21:58
Voditeljka Nikolina Pišek prodaje svoju "pametnu" vilu u Zagrebu.
12.01.2026
21:28
Pevačica Mina Kostić oštro se obratila influenserki Valentini Đorđević, poznatijoj kao Necikosi, zbog njene imitacije.
12.01.2026
20:21
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar