28.05.2022
11:00
Reuters
Ljubav
Ukoliko se pitate kako kolumbijsko- američka glumica ostaje u top formi, mi vam predstavljamo 3 navike u ishrani zbog kojih ona izgleda sjajno.
Glumice Helen Miren (74) i Endi Mekdovel (64) napravile su potpunu pometnju na Kanskom festivalu kada su zaplesale na crvenom tepihu
28.05.2022
10:17
Pre nekoliko godina Sofija je za Fox News otkrila kojih pravila se pridržava.
- Sve umereno. Ne previše hrane, ne previše vežbanja, ništa previše - rekla je ona.
A onda je Vergara nastavila:
" I naravno, nosite kremu za sunčanje, radite ono što vam dermatolog kaže jer to pomaže u procesu starenja:"
Sofija izbegava ugljene hidrate i broji kalorije. Umereno jedenje podrazumeva da ne unosite više kalorija nego što je vašem telu potrebno da bi funkcionisalo, prenosi Eatthis.com
Prema američkoj Upravi za hranu i lekove, odrasloj osobi između 41 i 45 godina je potrebno sega 2.000 kalorija dnevno. Prekomerna potrošnja kalorija dovodi do povećanja telesne težine, dijabetesa, srčanih bolesti...
Foto: Reuters/Mario Anzuoni
Sofija ima bogatu ishranu. To podrazumeva da se Vergarin doručak sastoji se od jogurta sa muslijem, čia semenkama i borovnicama. Ručak može da uključuje nemasne proteine kao što je riba i sveža salata.
Večera može da se sastoji od sušija, pirinča, povrća kuvanog na pari ili drugih nemasnih proteina i povrća.
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
102. 02. 2026. u 07:51
202. 02. 2026. u 07:51
101. 02. 2026. u 20:00
201. 02. 2026. u 20:00
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Glumice Helen Miren (74) i Endi Mekdovel (64) napravile su potpunu pometnju na Kanskom festivalu kada su zaplesale na crvenom tepihu
28.05.2022
10:17
Nakon što je Rusija privremeno obustavila napade na ukrajinsku energetsku mrežu do 1. februara, što je predstavljeno kao gest usmeren ka podršci mirovnim pregovorima i ublažavanju humanitarne krize usled ekstremne hladnoće, usledio je talas ponovljenih udara na ključne objekte i infrastrukturu širom Ukrajine.
02.02.2026
06:13
Ukoliko Ukrajina odbije kompromis sa Rusijom, veliki gradovi širom zemlje mogli bi da postanu neupotrebljivi za normalan život, upozorio je ukrajinski politički filozof Sergej Dacjuk u emisiji kijevskog politikologa Jurija Romanenka, prenosi PolitiNavigator.
02.02.2026
00:15
U dosijeu o osuđenom seksualnom prestupniku Džefriju Epstinu pominje se i najbogatiji Albanac sa Kosova i Metohije, političar Bedžet Pacoli, ali i nekadašnja predsednica privremenih institucija u Prištini Atifete Jahjaga.
02.02.2026
07:44
Olja Bećković, voditeljka na antisrpskoj televiziji "Nova" javno je demantovala navode o lažnoj aferi "Sarajevo safariju", ističući da ta tema ne zavređuje njenu pažnju, niti prostor u blokaderskoj emisiji "Utisak nedelje".
01.02.2026
23:23
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na svom Instagram profilu, sumirajući nedelju za nama.
01.02.2026
22:27
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastaće se danas s ambasadorom Uzbekistana u Beogradu Ojbekom Šahavdinovim, saopštila je Služba za saradnju s medijima predsednika Republike.
02.02.2026
06:55
Novinar Ratko Dmitrović žestoko je kritikovao beogradske glumce koji aktivno učestvuju u blokaderskim skupovima.
01.02.2026
23:48
Učesnik Exatlona Jovan Radulović Jodžir otkrio je da nakon napuštanja rijalitija planira da istetovira ime Radojice Lazića.
01.02.2026
22:30
U emisiji Druga strana Exatlona bili ste u prilici da vidite kako Sanja Kalinović i Anabela Zonai šminkaju Marka Nikolića i Nemanju Radovanovića.
01.02.2026
22:24
Učesnik Exatlona Jovan Radulović Jodžir otvoreno je govorio o neverstvu u vezama, otkrivši da je sve svoje partnerke, osim supruge Irene, prevario.
01.02.2026
22:13
Voditelji Exatlona Kristina Vasić i Vuk Vukašinović proveli su jutro u teretani, da bi se kasnije preselili na bazen.
01.02.2026
21:27
Sanja Kalinović nije htela da peva zato što nije želela da probudi Nemanju Radovanovića, što je propisno iznenadilo voditeljku Kristinu Vasić.
01.02.2026
21:22
Četrnaesta epizoda Informerove hit emisije "Na merama" otkriće vam gde poslanik blokader Branko Miljuš “bistri” politiku, čime se bavi samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve su gastronomske navike političara u pokušaju Miroslava Aleksića, kako penzionerske dane provodi poznato TV lice Žika Šarenica, te na koji način jedan od glavnih pretendenata za studentsku listu Milo Lompar glumata čoveka iz naroda.
31.01.2026
12:15
Ne propustite, samo na TV Informer!
30.01.2026
11:00
Ne propustite!
29.01.2026
13:09
Ministar sporta Zoran Gajić gostujući u Info jutru komentarisao je "pumpanje" u Areni tokom dodele medalja na Evropskom prvenstvu u vaterpolu.
29.01.2026
11:06
Sva vozila gradskog prevoza u Beogradu krenula su jutros na vreme i po redovnom redu vožnje, ali zbog leda na kolovozu nekoliko linija saobraća izmenjenom trasom, saopšteno je iz Gradskog saobraćajnog preduzeća (GSP).
02.02.2026
07:10
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
02.02.2026
06:30
Bez vode će sutra između 9 i 18 časova biti potrošači u beogradskoj opštini Zemun u ulicama Ugrinovačkom, Svetotrojičinom, Dobanovačkom i Novogradskom, a vodosnabdevanje se prekida zbog stavljanja u funkciju novopoloženog cevovoda, saopštilo je JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija".
01.02.2026
22:00
Agencija za lekove i medicinska sredstva Srbije (ALIMS) ograničila je upotrebu leka "tegretol" .
01.02.2026
21:30
Novi Sad je 1. februara 1748. godine od Marije Terezije dobio status Slobodnog kraljevskog grada! Taj dan se slavi kao njegov rođendan!
01.02.2026
20:52
Tokom protekle noći u Beogradu se dogodila jedna saobraćajna nezgoda u kojoj je tinejdžer (16) lakše povređen, saopšteno je iz službe Hitne pomoći
02.02.2026
07:43
Radnik B.M. zadobio je teške povrede kad ga je kolega u subotu pretukao šipkom u krugu jedne kompanije na Batajničkom drumu u Beogradu!
01.02.2026
19:11
Društvenim mrežama se širi lažni snimak Miloša Medenice, sina Vesne Medenice, a u kojem obraća visokim funkcionerima Crne Gore.
01.02.2026
22:11
U teškoj saobraćajnoj nezgodi kod Mrkonjić Grada koja se dogodila pre dva dana povređeno je pet osoba, a koje su prevezene u Klinički centar Republike Srpske.
02.02.2026
07:00
Teška nesreća dogodila se danas oko 17 časova na avali kada je jednom od vozača naglo pozlilo tokom vožnje.
01.02.2026
23:21
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da će svet uskoro saznati da li je vrhovni vođa Irana, ajatolah Ali Hamnei, bio u pravu kada je upozorio da bi eventualni američki napad mogao da zapali čitav region, dodajući da, uprkos rastućim tenzijama, još postoji prostor za postizanje dogovora.
02.02.2026
07:10
Rusija ne planira povlačenje iz Odeske i Nikolajevske oblasti sve dok se Ukrajini ne preseče izlaz na Crno more, tvrdi vojni komentator Viktor Baranec, ocenjujući da je reč o dugoročnom strateškom cilju Moskve, a ne o privremenoj vojnoj operaciji.
02.02.2026
05:30
Američka vojska donela je odluku koja predstavlja ozbiljan zaokret u načinu razvoja i uvođenja novih oklopnih sredstava.
02.02.2026
04:30
Ukoliko Ukrajina odbije kompromis sa Rusijom, veliki gradovi širom zemlje mogli bi da postanu neupotrebljivi za normalan život, upozorio je ukrajinski politički filozof Sergej Dacjuk u emisiji kijevskog politikologa Jurija Romanenka, prenosi PolitiNavigator.
02.02.2026
00:15
Emitovanje scene gej poljupca hrvatske serije "Sram" u udarnom terminu na HRT 1 izazvalo je lavinu reakcija širom regiona.
01.02.2026
15:50
Publika koja očekuje premijeru "Odiseje" zaustavila je dah kada je Kristofer Nolan otkrio će Lupita Njong'o igrati Jelenu Trojansku. Ilon Mask poručio da je reditelj zbog toga "izgubio integritet
01.02.2026
15:06
Tri decenije posle "Srećnih ljudi", Aleksandar Dunić otvorio je dušu o popularnosti koja ga je obeležila dok je tumačio ulogu doktora Gorana Popca.
01.02.2026
14:34
Nova ekranizacija Orkanskih visova stiže kao pravi filmski spektakl, a samo za lik koji tumači Margo Robi sašiveno je čak 50 raskošnih kostima.
01.02.2026
14:18
Uoči nove epizode kviza "Superpotera", koji se emituje subotom od 21 čas na Prvom programu Radio-televizije Srbije, produkcija je rešila da proveri koliko su Tragači zaista potkovani znanjem.
01.02.2026
13:29
Boks meč Bake Praseta hitno je prekinut zbog teške povrede jednog od boraca.
01.02.2026
23:19
Milena Stamenković, devojka jutjubera Bake Praseta, oglasila se tokom boks meča koji on organizuje.
01.02.2026
22:57
Onlifens starleta Jelena Knežević večeras ima posebnu ulogu na događaju koji organizuje jutjuber Baka Prase.
01.02.2026
22:44
Ove večeri održava se prvi BFC - Baka Fighting Championship, borilački spektakl u organizaciji jutjubera Bake Praseta, koji trenutno gleda skoro 600.000 ljudi.
01.02.2026
22:34
Glumica Mirka Vasiljević odlučila je da pratiocima otkrije šta sve nosi u torbi tokom snimanja.
01.02.2026
22:25
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar