• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: the sun/informer.rs

28.05.2022

18:40

VEĆINA ŽENA NE VEŽBA TOKOM CIKLUSA! Nisu samo bolovi u pitanju!

Shutterstock

Ljubav

VEĆINA ŽENA NE VEŽBA TOKOM CIKLUSA! Nisu samo bolovi u pitanju!

Jedna od šest žena strahuje da je vežbanje tokom menstruacije štetno, pokazalo je istraživanje

Većina (80 odsto) žena koje vežbaju reklo je da im menstruacija utiče na raspored vežbanja, bilo da se radi o curenju, grčevima ili opštem stanju.

Anketa koja je obuhvatila 1.000 žena starosti od 18 do 45 godina otkrila je da 60 odsto posebno planira trening oko menstruacije, a 61 odsto će se verovatno odlučiti za određenu vrstu vežbi kako bi se prilagodilo ovom periodu u mesecu.

Takođe se pokazalo da su omiljene vežbe koje su žene birale tokom menstruacije bile joga (37 odsto), istezanje (33 odsto) i pilates (22 odsto). Druge su se okrenule tegovima (19 procenata), trčanju (19 procenata) i biciklizmu (19 procenata).

Foto: Shutterstock

Odmaranje nakon treninga


Pored toga, pokazalo se i da su žene svesne treninga koje aktivno izbegavaju, a skoro dve trećine izbegavaju vežbe kao što je plivanje (58 procenata). 
Iako 41 odsto tvrdi da ne izbegavaju nikakve posebne vežbe tokom menstruacije, akademsko istraživanje je pokazalo da su tokom ovulacije (14. dan menstrualnog ciklusa) žene najjače.

Tokom lutealne faze (14-21. dan menstrualnog ciklusa) tela nisu pripremljena za trening visokog intenziteta, što bi trebalo uzeti u obzir za žene koje vežbaju tokom celog ciklusa.

Istraživanje je pokazalo da iako svaka šesta žena misli da je vežbanje tokom menstruacije štetno, 64 odsto je reklo da vežbanje tokom ciklusa zapravo poboljšava mentalno stanje.

Gledajući kako menstruacija i vežbanje mogu uticati na ličnu prijatnost, 70 odsto žena se uvek plaši da će curiti tokom menstruacije. 
Za svaku četvrtu koja je zaista doživela neočekivano curenje menstruacije tokom treninga, 29 odsto je reklo da ih je zbog takve situacije bilo sramota.


U međuvremenu, neke žene više vole da vežbaju kao i obično bez straha od curenja, a svaka peta tvrdi da se ne bi odlučila za tamniju odeću za vežbanje, prenosi thesun.co.uk.

BONUS VIDEO:


Komentari

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Specijalno izdanje Dnevnika zapadne Srbije koje se ne propušta
Live TV

Specijalno izdanje Dnevnika zapadne Srbije koje se ne propušta

Danas tačno u 17 časova, u programu Dnevnika Zapadne Srbije, gledaoci će imati priliku da prate specijalno, dvosatno izdanje posvećeno otvaranju Moravskog koridora - saobraćajnice koja menja lice ovog dela Srbije i otvara novo poglavlje razvoja, povezivanja i investicija.

25.06.2026

09:55

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

"Škaljarac" pod teškom pratnjom prebačen u Crnu Goru: Izručen Vuk Lakićević, polubrat čoveka koji je rešetao Zvicera
Hronika

"Škaljarac" pod teškom pratnjom prebačen u Crnu Goru: Izručen Vuk Lakićević, polubrat čoveka koji je rešetao Zvicera

Crnogorska policija, u saradnji sa Interpolom i FAST timom za ciljano traganje, uspešno je realizovala ekstradiciju Vuka Lakićevića (28), visokorangiranog pripadnika "škaljarskog klana". Primopredaja je izvršena na graničnom prelazu Debeli Brijeg, nakon što je Lakićević lociran i uhapšen u Hrvatskoj krajem aprila ove godine po poternici Višeg suda u Podgorici.

01.07.2026

21:33

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set