• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: the sun/informer.rs

28.05.2022

18:40

VEĆINA ŽENA NE VEŽBA TOKOM CIKLUSA! Nisu samo bolovi u pitanju!

Shutterstock

Ljubav

VEĆINA ŽENA NE VEŽBA TOKOM CIKLUSA! Nisu samo bolovi u pitanju!

Podeli vest

Jedna od šest žena strahuje da je vežbanje tokom menstruacije štetno, pokazalo je istraživanje

Većina (80 odsto) žena koje vežbaju reklo je da im menstruacija utiče na raspored vežbanja, bilo da se radi o curenju, grčevima ili opštem stanju.

Anketa koja je obuhvatila 1.000 žena starosti od 18 do 45 godina otkrila je da 60 odsto posebno planira trening oko menstruacije, a 61 odsto će se verovatno odlučiti za određenu vrstu vežbi kako bi se prilagodilo ovom periodu u mesecu.

Takođe se pokazalo da su omiljene vežbe koje su žene birale tokom menstruacije bile joga (37 odsto), istezanje (33 odsto) i pilates (22 odsto). Druge su se okrenule tegovima (19 procenata), trčanju (19 procenata) i biciklizmu (19 procenata).

Foto: Shutterstock

Odmaranje nakon treninga


Pored toga, pokazalo se i da su žene svesne treninga koje aktivno izbegavaju, a skoro dve trećine izbegavaju vežbe kao što je plivanje (58 procenata). 
Iako 41 odsto tvrdi da ne izbegavaju nikakve posebne vežbe tokom menstruacije, akademsko istraživanje je pokazalo da su tokom ovulacije (14. dan menstrualnog ciklusa) žene najjače.

Tokom lutealne faze (14-21. dan menstrualnog ciklusa) tela nisu pripremljena za trening visokog intenziteta, što bi trebalo uzeti u obzir za žene koje vežbaju tokom celog ciklusa.

Istraživanje je pokazalo da iako svaka šesta žena misli da je vežbanje tokom menstruacije štetno, 64 odsto je reklo da vežbanje tokom ciklusa zapravo poboljšava mentalno stanje.

Gledajući kako menstruacija i vežbanje mogu uticati na ličnu prijatnost, 70 odsto žena se uvek plaši da će curiti tokom menstruacije. 
Za svaku četvrtu koja je zaista doživela neočekivano curenje menstruacije tokom treninga, 29 odsto je reklo da ih je zbog takve situacije bilo sramota.


U međuvremenu, neke žene više vole da vežbaju kao i obično bez straha od curenja, a svaka peta tvrdi da se ne bi odlučila za tamniju odeću za vežbanje, prenosi thesun.co.uk.

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)
Live TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)

Ministar bez portfelja Đorđe Milićević gostovao je u Info jutru Informer televizije gde je odgovarao na pitanja voditeljke Jovane Radović i govorio o najvažnijim temama, ali i onoj najaktuelnijoj - to što potpredsednik SPS Branko Ružić za tajkunsku televiziju N1 kritikovao vlast, hvalio Dragana Đilasa ali im i čestitao rođendan sa željkom da još dugo traju.

31.10.2024

12:03

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set