• aktuelno
Za vrh tabele i psihološki oporavak! Da vidimo Zvezdo od čega si satkana Poslednji stori monstruma iz Velikog Gradišta - pre krvavog pira objavio citat od kog podilazi jeza (FOTO) Šok od ranog jutra! Šta se dešava u Srbiji? Jeziva noć u Beogradu: Brutalno ubistvo u Surčinu, tri nesreće i više povređenih, Hitna pomoć imala pune ruke posla (VIDEO) Rusi zanemeli od šoka! Prizori sa aerodroma na istoku Evrope zaledili Moskvu: Sprema se nešto veoma dramatično Pokazala veliki rez: Maja Marinković raširila noge - Srbi u neverici zbog novog zahvata (FOTO) Još danas važi ovaj kurs evra: Oglasila se NBS Dok drugi ruše, Vučić gradi: Predsednik danas otvara novih 28 kilometara Dunavskog koridora! RHMZ - Vreme danas (30. avgust) u Srbiji: Toplo i oblačno, a evo kada kreću pljuskovi Kraj Amerike kakvu poznajemo! Taker Karlson donosi šokantnu odluku koja će razvaliti temelje politike SAD: Ništa više neće biti isto
Za vrh tabele i psihološki oporavak! Da vidimo Zvezdo od čega si satkana Poslednji stori monstruma iz Velikog Gradišta - pre krvavog pira objavio citat od kog podilazi jeza (FOTO) Šok od ranog jutra! Šta se dešava u Srbiji? Jeziva noć u Beogradu: Brutalno ubistvo u Surčinu, tri nesreće i više povređenih, Hitna pomoć imala pune ruke posla (VIDEO) Rusi zanemeli od šoka! Prizori sa aerodroma na istoku Evrope zaledili Moskvu: Sprema se nešto veoma dramatično Pokazala veliki rez: Maja Marinković raširila noge - Srbi u neverici zbog novog zahvata (FOTO) Još danas važi ovaj kurs evra: Oglasila se NBS Dok drugi ruše, Vučić gradi: Predsednik danas otvara novih 28 kilometara Dunavskog koridora! RHMZ - Vreme danas (30. avgust) u Srbiji: Toplo i oblačno, a evo kada kreću pljuskovi Kraj Amerike kakvu poznajemo! Taker Karlson donosi šokantnu odluku koja će razvaliti temelje politike SAD: Ništa više neće biti isto
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

16.06.2022

23:22

ŽELITE TANJI STRUK? Samo izbegavajte ove namirnice!

Ljubav

ŽELITE TANJI STRUK? Samo izbegavajte ove namirnice!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Salo na stomaku i struku muči mnoge žene. Ako želite da se rešite ovog problema, onda treba da izbegavate neke od sledećih namirnica

Sir

Ako ste ljubitelj sireva, naročito onih punomasnih, kremastih i zrelih, ovo nije dobra vest za vas. Sir povlači za sobom i čašu-dve kvalitetnog crnog ili belog vina, a to takođe doprinosi gomilanju masnoća u telu. Želite li da se rešite abdominalnog sala svedite na minimum ili, još bolje, izbacite iz ishrane lazanje od sira, picu sa sirom, i visokokalorične, punomasne sireve poput camemberta ili brieja.

Foto: Printscreen You Tube Ivina kuhinjica

Sir

Suhomesnati proizvodi

Reći ćete, to su sam kriška, dve ili tri salame ili kobasice za doručak, ali ako svaki dan doručkujete isto, količina postaje puno veća. Ako je reč o domaćim suhomesnatim proizvodima, povremeno ih je zdravo jesti, ali oni kupovni obiluju konzervansima, soli, pojačivačima ukusa, zbog čega spadaju u visokorpocesuiranu hranu za koju smo već naveli da pridonosi stvaranju sala oko struka.

Prelivi za salatu

Kupovni prelivi za salatu nešto su što uopšte ne bi trebalo da se nalazi u vašoj ishrani. Baš kao i suhomesnati proizvod i oni obiluju kalorijama i masnoćama i različiti konzervansima i pojačivačima ukusa. Umesto da ih kupujete napravite domaći preliv za salatu. Posegnite za domaćim jabukovim sirćetom, maslinovim uljem, limunovim sokom ili uljem od semenki bundeve.

Energetske pločice

Prodaju ih pod zdravu hranu, kao zamenu za obrok, ali energetske pločice to najčešće nisu – niti su zdrave, niti mogu zameniti obrok. Istina, utažiće vam glad, ali pod koju cenu? Obiluju dodanim šećerima, kalorijama, masnoćama i rafinisanim ugljenim hidratima, a svaki od navedenih elemenata utiču na stvaranje abdominalne masnoće. Energetske pločice jednostavno izbacite iz ishrane. Umesto njih jedi granolu koju ste sami pripremili.

Foto: Shutterstock

Sladoled

Sladoled na dnevnoj bazi savršen je recept za debljanje, naročito u predelu abdomena jer obiluje zasićenim mastima i šećerom, a i jedno i drugo „lepe“ se upravo za s. Količinu kalorija u sladoledu suvišno je i spominjati. S obzirom da dolaze topliji dani, sada je vreme da osvestite koliko vam sladoled zapravo – ne treba. Kad temperature porastu, umesto njega pojedite rashlađeno voće.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje stomak Sirevi Salo

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set