• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Z.I.

24.06.2022

07:57

JEDETE STIROPOR JER HOĆETE DA SMRŠATE? Nutricionista Branka Mirković otkriva koliko IMA KALORIJA i da li je ISTINA da NE GOJI

informer.rs

Ljubav

JEDETE STIROPOR JER HOĆETE DA SMRŠATE? Nutricionista Branka Mirković otkriva koliko IMA KALORIJA i da li je ISTINA da NE GOJI

Podeli vest

Sve više ljudi jede pirinčane galete koje su poznate u žargonu kao "stiropor" jer misle da će tako da smršaju. Nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs koliko stiropor ima kalorija

Siigurno ne postoji osoba koja vam nije rekla da je počela da jede pirinčane galete kako bi zamenila obrok. Branka Mirković objašnjava da ovakvi proizvodi gojaznim osobama daju lažnu nadu.

 - Pirinčane galete, odnosno slepljeni ekspandirani pirinač je skrob koji ima volumen. Ima kalorija kao i običan pirinač ali pošto je većeg volumena duže se žvaće i stvara iluziju da je manje kaloričan. Ima približno kalorija kao i kokice. Još jedan u nizu proizvoda koji gojaznim osobama ili osobama koje žele da smršaju daje lažnu nadu da jedu, a ne goje se - objasnila je ona.

Foto: Printscreen You Tube TVDR

Branka Mitrović nutricionista


Stiropor izaziva glad

Mnogi ljudi pirinčane galete zovu "stiropor" jer ih po izgledu podsećaju na njega.

 - Procena ukusa, pa mogu da se složim sa vama da je kao stiropor. Unosite prazne kalorije, puno ugljenih hidrata posle kojih ćete ubrzo biti gladni- kaže Branka.

Foto: informer.rs

Činjenice

100 g pirinčanih galeta
sadrži 390 kcal, uglejnih hidrata 79 g, proteina 8,1 g, masti 1,2

 

Mnogi misle da pirinčane galete nemaju kalorija, ali to nije istina.

 - Nutritivno bezvredna namirnica i zato uvek proverite dekleraciju pre nego što poverujete da možete da jedete koliko hoćete jer je kao vazduh - objašnjava nutricionista.

 - Istina je da sadrže 390 kcal na 100 g što je daleko više od jedne kifle od 100 g koja sadrži oko 267 kcal, 100 g bureka sa sirom 265 kcal, 100 g obarene testenine 141 kcal.  I bićete duže siti od pirinčanih galeta - otrkiva Branka. 

Ukoliko jedete voće ili porvće, unećete više vitamina i minerala nego ako uzimate pirinčane galete.

 - Ako grickate 100 g kupusa ili krastavca unećete manje od 20 kcal, 100 g voća ne više od 50 kcal. Duže ćete grickati i uneti manje kalorija, a više vitamina i minerala.

BONUS VIDEO:



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Dobro veče Srbadijo - Arno Gujon o godišnjici Albanskog pogroma nad Srbima na Kosovu i Metohiji - Zločin koji i dalje traje
Live TV

Dobro veče Srbadijo - Arno Gujon o godišnjici Albanskog pogroma nad Srbima na Kosovu i Metohiji - Zločin koji i dalje traje

Urednik i voditelj emisije "Dobro veče Srbadijo" Igor Ćurčić ugostiće sutra od 22 sata uživo velikog humanitarca i direktora vladine kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujona, koji će govoriti o godišnjici stravičnog pogrom nad Srbima 17. Marta 20024. godine. Igorovi gosti biće i zdravičar i čuvar srpske tradicije Dragiša Simić, kao i harmonikaš Dragan Todorović, ali i sestre Gobović, Marija i Marina koje svojim glasovima pronose i čuvaju srpski etno melos.

16.03.2026

15:49

JOŠ TV VESTI

Društvo

Oglasio se direktor Telekoma: Evo šta su hakeri zahtevali
Društvo

Oglasio se direktor Telekoma: Evo šta su hakeri zahtevali

Generalni direktor Telekoma Srbija Vladimir Lučić izjavio je da je jedna hakerska grupa ukrala podatke sa Telekomovih servera i da su ih ucenjivali tražeći bitkoine, ali da su podaci korisnika Telekovog servisa potpuno bezbedni, a da funkcionisanje Telekomovih servisa nikada nije bilo dovedeno u pitanje.

18.03.2026

11:54

Snažan rast STADA grupe i tokom 2025. godine
Društvo

Snažan rast STADA grupe i tokom 2025. godine

STADA grupa, u okviru koje posluje Hemofarm, ostvarila je u 2025. rast u sva tri segmenta – specijalitetima, zdravstvenim proizvodima široke potrošnje i generičkim lekovima. Korigovani prihodi STADA grupe povećani su za 6% i dostigli su vrednost od 4,3 milijarde evra, dok je korigovana EBITDA, posmatrano po konstantnim deviznim kursevima, poboljšana za 8% i iznosi 961 milion evra.

18.03.2026

10:41

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set