• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video
author image
Informer.rs

Novinar

28.06.2022

07:09

NE MOŽETE DA STOJITE NA JEDNOJ NOZI 10 SEKUNDI? Evo šta to govori o vašem ZDRAVLJU

Ljubav

NE MOŽETE DA STOJITE NA JEDNOJ NOZI 10 SEKUNDI? Evo šta to govori o vašem ZDRAVLJU

Podeli vest

Nuačnici su došli do rezultata da ljudi srednjih godina koji ne mogu da stoje na jednoj nozi 10 sekundi imaju dvostruko veće šanse od prerane smrti

Istraživači u Brazilu, koji su procenjivali 2.000 ljudi starosti od 50 do 75 godina, otkrili su da su oni koji nisu mogli da stoje na jednoj nozi 10 sekundi imali 84 odsto veće šanse da umru u narednoj deceniji od onih koji su završili vežbu.

Jednostavan test ravnoteže može da ukaže na ljude slabijeg zdravlja - kod kojih je veća verovatnoća da će patiti od srčanih oboljenja, visokog krvnog pritiska i dijabetesa.

Malo verovatna aerobna kondicija, snaga mišića i fleksibilnost, ravnoteža je obično prilično dobro očuvana sve dok ljudi nisu u šezdesetim godinama, jer se od tog trenutka se pogoršava.

Da bi saznali da li test ravnoteže može da deluje kao indikator zdravlja, tim sa klinike za vežbe CLINIMEKS u Rio de Žaneiru proučavao je rezultate ranije studije.

Foto: pexels.com

Test ravnoteže

Istraživanje trajalo 7 godina

Istraživanje, koje je počelo 1994. godine, regrutovalo je 1.702 ljudi u Brazilu koji su prošli razne testove fitnesa, uključujući stajanje na jednoj nozi 10 sekundi bez ikakve podrške.

Da bi se omogućilo da svi učesnici to rade na isti način, od njih je zatraženo da stave prednji deo jednog stopala na pozadinu suprotne potkolenice dok drže ruke pored sebe i pogled uperenim pravo napred.

Istraživači su takođe prikupili podatke o njihovoj težini, veličini struka i krvnom pritisku. Volonteri su u proseku praćeni sedam godina.

Rezultati, objavljeni u British Journal of Sports Medicine, pokazuju da petina učesnika nije mogla da stoji na jednoj nozi.

Stopa se povećavala sa godinama, sa samo pet procenata od 51 do 55 godina koji nisu uspeli da urade zadatak, u poređenju sa 54 procenta od 71 do 75 godina.

Oko 123 osobe umrle su tokom studije. Naučnici nisu uočili jasne trendove u uzroku smrti između onih koji su mogli da završe test i onih koji to nisu mogli da urade.

Međutim, nakon što se uzmu u obzir starost, pol i osnovna zdravstvena stanja, oni koji nisu mogli da stoje bez oslonca na jednoj nozi 10 sekundi imali su 84 posto veće šanse da umru iz bilo kog razloga u narednoj deceniji.

Foto: unsplash.com

Lošije zdravlje ljudi koji su pali na testu

Oni koji su pali na testu takođe su imali lošije zdravlje. Veći procenat je bio gojazan, imao je srčane bolesti, visok krvni pritisak i nezdrave masnoće u krvi.

A dijabetes tipa 2 bio je tri puta češći u ovoj grupi.  Istraživači su primetili da test ravnoteže od 10 sekundi "pruža brzu i objektivnu povratnu informaciju za pacijenta i zdravstvene radnike u vezi sa statičkom ravnotežom".

Rekli su da to "dodaje korisne informacije u vezi sa rizikom od smrtnosti kod sredovečnih i starijih muškaraca i žena", piše Daily Mail

BONUS VIDEO:



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Vest godine koju je obelodanio Vučić: Srbija je u svetskom vrhu
Politika

Vest godine koju je obelodanio Vučić: Srbija je u svetskom vrhu

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić ocenio je danas da je fantastična i istorijska vest to što se Srbija pomerila sa 57. na 39. mesto po pripremljenosti za korišćenje veštačke inteligencije i upozorio da će Srbiji biti potrebno mnogo više električne energije kako se dalje bude tehnološki razvijala.

30.12.2025

18:25

TV

NE PROPUSTITE: Novogodišnji specijal "Na merama" - razotkrivamo tajne poznatih!
Live TV

NE PROPUSTITE: Novogodišnji specijal "Na merama" - razotkrivamo tajne poznatih!

Novogodišnji specijal "Na merama" podsetiće vas na neke od najzanimljivijih trenutaka koje je prethodnih sedmica zabeležilo tajno novinarsko odeljenje Infomera, kao što su (ne)snalaženje u saobraćaju Branimira Nestorovića, tajno domunđavanje Đorđa Stankovića sa Žaklinom Tatalović, "protestni pozeraj" Vladimira Štimca..

30.12.2025

16:47

Šta to rade Vojislav Koštunica, Veljko Paunović, Arno Gujon i Miloš Stojković?! Otkrivamo večeras od 20h
Live TV

Šta to rade Vojislav Koštunica, Veljko Paunović, Arno Gujon i Miloš Stojković?! Otkrivamo večeras od 20h

Deveta epizoda Informerove popularne emisije “Na merama”, koja se emituje večeras od 20h, otkriće vam šta u slobodno vreme radi selektor fudbalske reprezentacije Srbije Veljko Paunović, zašto je teolog Miloš Stojković oličenje “čoveka iz naroda”, gde voli da odlazi političar i dobrotvor Arno Gujon, te kako sada izgleda bivši predsednik i premijer Vojislav Koštunica…

27.12.2025

11:02

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Škaljarca oteli i tukli da progovori: Usledila panika kada su shvatili da previše otkriva
Region

Škaljarca oteli i tukli da progovori: Usledila panika kada su shvatili da previše otkriva

Optuženi policajac Ivan Stamatović Batica krajem marta 2020. godine obavestio je kolegu iz službe i članove klana Ljuba Milovića kako bi sanirali štetu – pošto je škaljarac kojeg su prethodno oteli i pretili priznao sve, uključujući i saradnju sa obe kriminalne grupe iz Kotora, iznoseći teške optužbe na račun njihovih “prijatelja” iz kavčanskog klana.

31.12.2025

06:30

Ubio se policajac u Novom Pazaru
Hronika

Ubio se policajac u Novom Pazaru

U Novom Pazaru večeras se dogodilo samoubistvo u kojem je pripadnik Ministarstva unutrašnjih poslova, zaposlen u Sektoru unutrašnje kontrole izvršio samoubistvo iz službenog vatrenog oružja.

30.12.2025

20:46

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set