Kanadska manekenka Linda Evanđelista (57) bila je najuticajniji model svih vremena, a zbog sličnosti sa Sofijom Loren zvali su je "modni kameleon" , pa je postala zaštitno lice Versaćea, a magazin "People" ju je stavio na listu 50 najlepših ljudi na svetu. 2016. godine dobila je hiperplaziju masnog tkiva, odnosno retku nuspojavu koja pogađa 1 odsto ljudi podvrgnutih tretmanu "CoolSculpting"
25.06.2022
09:58
Međutim, da li ste ikada razmišljali o tome šta kafa radi vašem organizmu? Nutricionistkinja Elizabet Spenser daje odgovor na ovo pitanje i verujemo da ćete se iznenaditi.
Benefiti od sastojaka
- Crna kafa sadrži polifenole koji su antioksidanti, odnosno štite ćelije od oštećenja i pomažu telu da se očisti od štetnih bioprodukata metabolizma - navodi dijetetičarka i nutricionistkinja Melisa Prest.
Ona dodaje da kafa sadrži više antioksidanata nego zeleni ili crni čaj, te da ovi antioksidanti pomažu u borbi protiv gojaznosti i štite od brojnih hroničnih bolesti.
Foto: pexels.com
kafa
Poboljšava rad creva
Nutricionistkinja Lori Rajt kaže da je studijama dokazano da kafa smanjuje rizik od pankreatitisa, pojave kamena u žuči i bolesti žučne kese. Osim toga, kofein pomaže u pražnjenju creva.
Bolja koncentracija
Kafa sadrži stimulanse koji deluju na centralni nervni sistem, poboljšavajući budnost i koncentraciju, kaže nutricionistkinja Elizabet Spenser.
Manji rizik od hroničnih bolesti
- Neka istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje kafe smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2, Parkinsonove bolesti i Alchajmera - kaže nutricionistkinja Prest. Ona dodaje da je povremeno konzumiranje kafe takođe povezano sa manjim rizikom od koronarnih bolesti srca kod žena.
Manji rizik od bolesti jetre
- Kafa ima brojna svojstva zaštite jetre. Umereno konzumiranje kafe, od jedne do četiri šolje dnevno, pomaže u borbi protiv alkoholne ciroze jetre, nealkoholne masne jetre, kancera jetre kao i hepatitisa C - tvrdi nutricionistkinja Spenser.
Ona pojašnjava da paraksantin, koji se u telu proizvodi prilikom varenja kofeina, usporava rast ožiljačnih tkiva koja dovode do ciroze jetre, te da oni koji konzumiraju ovaj napitak imaju 84 odsto manji rizik od razvoja ciroze. Takođe, kaže da dve-tri šolje kafe dnevno za 38 odsto smanjuju rizik obolevanja od raka jetre.
Postoji mogućnost da loše utiče na san
Ako volite kafu i pijete je u nešto većim količinama, treba da znate i da to može negativno da utiče na spavanje, tj. da vam oteža da zaspite.
Povećana anskioznost
- Konzumiranje previše kafe može da ima neprijatne posledice povećane anksioznosti i nervoze. Unos velike količine kofeina može da ubrza rad srca, podigne krvni pritisak i nivo hormona stresa, što sve dovodi do osećaja anksioznosti - ističe nutricionistkinja Spenser.
Poboljšava raspoloženje
S druge strane, kofein podstiče proizvodinju dopamina u mozgu, tako poboljšavajući raspoloženje, dodaje dr Lori Rajt.
Smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2
Nutricionistkinja Spenser kaže da su studije dokazale da osobe koje konzumiraju po dve ili više šoljica kafe dnevno imaju niži rizik obolevanja od dijabetesa tipa 2 u poređenju sa onima koji ne piju kafu. Razlog za to su moćni antioskidanti, magnezijum i kofein, koji pomažu metabolisanje glukoze i povećavaju osetljivost na insulin.
Međutim, potrebno je napomenuti da se to odnosi na crnu kafu, bez šećera – dodavanje šećera u ovaj napitak može da ima sasvim suprotan efekat.
Povećanje energije
Kao što svi znamo, kafa sadrži kofein, a stručnjaci su saglasni da ovaj sastojak povećava nivo energije u našem telu, pomaže nam da se razbudimo i "napunimo baterije" za dan pred nama.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kanadska manekenka Linda Evanđelista (57) bila je najuticajniji model svih vremena, a zbog sličnosti sa Sofijom Loren zvali su je "modni kameleon" , pa je postala zaštitno lice Versaćea, a magazin "People" ju je stavio na listu 50 najlepših ljudi na svetu. 2016. godine dobila je hiperplaziju masnog tkiva, odnosno retku nuspojavu koja pogađa 1 odsto ljudi podvrgnutih tretmanu "CoolSculpting"
Rat na Bliskom istoku već je potisnuo pitanje pomoći Ukrajini u drugi plan u evropskoj politici, izjavila je poslanica Evropskog parlamenta Ana-Maja Henrikson, upozorivši da bi Kijev mogao da se suoči sa ozbiljnim finansijskim problemima bez podrške Evropske unije.
Opozicioni analitičar Aleksandar Vlahović, predsednik Saveza ekonomista Srbije otvoreno hvali predsednika Srbije Aleksandra Vučića i nejgovu Strategiju ''Srbija 2030''.
Direktor Kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Vlade Srbije Arno Gujon razobličio je zamenika predsednika Stranke slobode i pravde Borka Stefanovića.
Srbomrsci iz Hrvatske i Crne Gore promovisali su knjigu u kojoj optužuju predsednika Srbije Aleksandra Vučića za "Sarajevo safari", dok su istovremeno i sami priznali da je to sve fikcija za koju nemaju dokaze.
Učesnici crvenog tima Exatlona – Jovan Radulović Jodžir, Boško Marinković, Aleksa Erski i Elica Erski, lana Stanišić, Tijana Jović i Nevena Petrović – posetili su Ivanjicu, rodno mesto svog klupskog kolege Radojice Lazića.
Sportski rijaliti Exatlon Srbija koji je emitovan na našoj televiziji sa Dominikanske Republike, toliko se dopao nekima da su odlučili da organizuju nastavak i to u Srbiji.
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
Posle odličnih utisaka gledalaca nakon prve emisije, Igor Ćurčić u utorak uživo od 22 sata sprema nove divne priče i izuzetno lepo druženje sa gostima i gledaocima.
Profesor doktor Miloš Laban, politički analitičar i doktor Aleksandar Lukić iz Instituta za političke studije gostujući u Info jutru komentarisali su neuspešnu saradnju Amerike i Britanije u ratu na Bliskom istoku.
Svake godine na početku ili tokom posta, ponovo se otvara isto pitanje: da li deca treba da poste? Veroučitelj Aleksandar Đurđević objašnjava zbog čega se post u ovom slučaju ne može posmatrati na isti način kao kod odraslih.
Ekspo 2027 u Beogradu biće najveća specijalizovana ekspo izložba u istoriji i najveći događaja u svetu naredne godine, rekao je prvi potpredsednik Vlade i ministar finansija Siniša Mali, na otvaranju Drugog Susreta međunarodnih učesnika na Međunarodnoj specijalizovanoj izložbi Ekspo Beograd 2027.
Zbog radova na redovnom održavanju u ulicama Tošin bunar i Dr Žorža Matea na Novom Beogradu, od danas do 24. marta doći će do izmena u režimu rada javnog prevoza, saopšteno je iz Sekretarijata za javni prevoz.
Marku Miljkoviću, kojem se sudi za zloglasne zločine pred Specijalnim sudom u Beogradu, sinoć su povodom rođendana putem radio stanice, koju može da prati u zatvoru, stizale čestitke za rođendan uz pesme koje nose poruke.
Dragan P. (33) i Slađan M. (50) iz Obrenovca sinoć su oteli tinejdžera, a zatim su ga brutalno tukli, da bi sada isplivali najnoviji bizarni detalji ovog incidenta.
Rusija je do sada bila jedini pobednik iz rata na Bliskom istoku, dok cene energenata rastu, a pažnja za njen rat protiv Ukrajine jenjava, kaže predsednik Saveta EU Antonio Košta.
Pozivanje mađarskog ambasadora u Ministarstvo spoljnih poslova Ukrajine svedoči o tome da je u Kijevu nastala panika nakon što je Mađarska uhvatila ukrajinske državljane u prevozu gotovine i zlata nepoznatog porekla.
Ruski predsednik Vladimir Putin razgovarao je telefonom sa američkim kolegom Donaldom Trampom, preneo je Kremlj. Teme razgovora su bile nafta, Iran, Ukrajina i Venecuela.
Holivudski glumac Leonardo Dikaprio drastično je promenio fizički izgled zbog uloge u novom filmu "What Happens at Night", koji trenutno snima u Češkoj.
Marija Mazur, poreklom Ukrajinka, a po struci filolog srpskog jezika koja već više od decenije živi i radi u našoj zemlji, učesnica je o kojoj se priča nakon sinoćnjeg izdanja kviza "Potera".
U nedelju po podne došlo je do dramatičnog incidenta ispred imanja svetske muzičke zvezde Rijane u Los Anđelesu, kada je žena, čiji je identitet sada poznat policiji, otvorila vatru na njenu kuću.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar