DA LI PRAVILNO DIŠETE? Zvuči čudno, ali doktor otkriva ISPRAVAN NAČIN! (VIDEO)

Doktor Brendon Talbot je pokazao kako treba da izgleda pravilno disanje

Možda nikada niste o tome ni razmišljali, ali zapravo postoji ispravan način disanja.

Ovoj temi se posvetio i Brendon Talbot, onlajn kouč, koji na svom TikTok nalogu ima više od 1.7 miliona pratioca, sa kojima redovno deli najrazličitije savete.

Brendon je pokazao kako da proverite da li pravilno dišete:

• Lezite na ravnu površinu.
• Stavite jednu ruku na stomak i jednu na grudi.
• Udahnite duboko i obratite pažnju na to koja se ruka više podiže.
• Iako postoje mnogi benefiti od dijafragmatskog disanja, treba ga koristiti kao vežbu.
• Vaša rebra treba da se pomeraju više nego vaš stomak.
• Mnogo mišića je uključeno u disanje. Ukoliko ih ne koristite, oslabiće tokom vremena, što će otežati da udišete duboko.
• Vežbajte disanje "u gornju ruku" - istakao je Brendon.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.