AKO IMATE NIZAK PRITISAK, A NAPOLJU JE VRUĆINA, OVO MOŽE DA VAM POMOGNE! Nutricionista Mirković otkriva šta da POPIJETE UJUTRO

Hipotenzija je stanje koje pogađa i mlađe osobe, a podrazumeva pojavu kada gornji pritisak padne ispod 100 mmHg, donji ispod 60 mmHg i uz to se javljaju tegobe. Nutricionista Branka Mirković govorila je za Informer.rs šta može da vam pomogne bolje da se osećate ukoliko imate nizak pritisak

Nutricionista Mirković objašnjava da visoke temperature jesu teške, ali da postoje napici koji su spas za osobe koje pate od niskog pritiska.

 - Minralne vode, slani sejkovi od povrća su spas za visoke temperature posebno hipotoničarima. Kada je ovako toplo vreme osobe koje imaju tegobe sa niskim pritiskom teško funkcionišu - kaže ona.

Foto: Printscreen You TubeK1 Televizija

Male promene mogu da poboljšaju stanje.

 - Glavobolje, pospanost, ošamućenost, dezorijentacija, konfuzija… Napravite male promene koje će vam ublaziti tegobe i tako pomoći da se bolje osećate - objašnjava nutricionista.

6 navika koje mogu da vam pomognu

1. Kafa diže pritisak ali je i diuretik i zato je neophodno da se pije uz kafu velika časa vode

2. Ujutru odmah posle buđenja 3 do 5 dl vode ili limunade

3. Nositi flašicu sa vodom sa sobom i stalno piti vodu

Foto: Shutterstock

4. Mineralne vode sa višim sadrzajem minerala, posebno soli su pravi spas za ljude sa niskim pritiskom

5. Hrana mora da se soli, jedite slane mesne supe, od povrća, potaže

6. Mnogo ljudi sa niskim pritiskom izbegava da soli hranu jer otiču. Oticanje je ponekad i znak da ne unosite dovoljno tečnosti

 

BONUS VIDEO: