KAKO IZBEĆI MAMURLUK TOKOM LETNJIH DANA? Pratite ove korake!
Podeli vest
Tokom letnjih meseci se prekomerno znojimo i tražimo način da hidriramo svoj organizam. Neki pronalaze spas u kupanju, dok drugi vole da se rashlađuju nekim pićem u najtoplijem delu dana
Mnogi se odlučuju za čašu vina ili piva, međutim, malo je poznato da vrućine zapravo mogu pogoršati mamurluk, koji se prema nekim istraživanjima, povećava sa godinama, posebno kada navršimo 34.
Bez kafe mnogi ne mogu da zamisle početak dana. Budi ih, daje energiju, ubrzava metabolizam. Neki dodaju mleko, slatku pavlaku, drugi šećer, a da li znate zašto je dobro da je ponekad posolite ili da dodate komadić maslaca?
29.07.2022
09:03
Stručnjaci smatraju da se tokom vrućina izbegava alkohol jer on u kombinaciji sa toplotom može da izazove dehidraciju organizma. Opšte je poznato da se telo znoji usled zagrevanja na suncu, jer se na taj način hidrira kako bi se ohladilo, a alkohol će naterati organizam da izbacuje tečnost u većim količinama zbog toga što je sažan diuertik.
Pijte velike količine vode
Svakodnevno lekari napominju kako zbog hidriranja tela moramo unositi dovoljnu količinu vode i to svakodnevno. Posebno se to odnosi na vrućine. Da bi se izbegao toplotni udar i mamurluk, stručnjaci savetuju da se uz piće unosi i veća količina vode, najbolje po jedna čaša za svako piće.
Smanjite i birajte piće
Najbolje je tokom vrućina izbegavati piće, ali ako je pred vama čitav dan i tražite rashlađivanje, najbolje je izbegavati penušava pića poput šampanjca i prošeka, jer oni izazivaju pijanstvo brže. Vino možete razblažiti soda vodom ili dodati kockice leda u njega ili neko drugo piće.
Kako lečiti mamurluk?
Ovo stanje se drugačije manifestuje od osobe do osobe, ali zajedničko je da su prisutni glavobolja, mučnina, umor i dehidracija. Flaša vode pred spavanje i ujutru kad ustanete je poželjn, da biste lakše prebrodili mamurluk, savetuju stručnjaci. Doručak je voma važan obrok, pa ga ne smete preskakati, naročito kada se osećate mamurno.
Naprotiv, trebalo bi da bude bogat i da vam podigne nivo šećera u krvi. Najbolje je da izbegnete kofein i pušenje koliko je moguće. Kafa može dodatno da pogorša vašu glavobolju, a pušači su skloniji tome da dožive jači mamurkluk, smatraju stručnjaci. Redovan san i svež vazduh na kojem ćete boraviti se podrazumevaju.
Izbegnite mamurluk u par koraka
Stručnjaci savetuju da je najbolje da prepoznate iscrpljenost od toplote i da se povučete u hladovinu i zaštitite šeširom, a posebno da izbegnete vrućine između 12 i 15 časova. Nemojte piti na prazan stomak niti unositi masnu hranu, jer će ona odložiti apsorbciju alkohola. Najbolje je konzumirati voće i hranu sa visokim sadržajem vode poput, dinje, lubenice, krastavaca i breskvi. Ukoliko izbegnete gazirana pića po velikim vrućinama možete izbeći i mamurluk dok se rashlađujete. Najbitnije od svega je ne mešati pića, savetuju stručnjaci.
Nacionalna zdravstvena služba preporučuje da se ne pije više od 14 jedinica alkohola nedeljno u toku tri ili više dana, a to je oko šest čaša vina ili piva. Stručnjaci savetuju da se izbegava konzumiranje alkohola po vrućini, ali ako ipak želite da se rashladite na taj način poručuju da to budu niskoalkoholna pića ili razblažena alkoholna pića sa velikom količinom vode. Mamurluk i iscrpljenost od toplote su sama po sebi neprijatna stanja, a vrućine će ih dodatno pogoršati ako ne znate kako da reagujete u toj situaciji.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Bez kafe mnogi ne mogu da zamisle početak dana. Budi ih, daje energiju, ubrzava metabolizam. Neki dodaju mleko, slatku pavlaku, drugi šećer, a da li znate zašto je dobro da je ponekad posolite ili da dodate komadić maslaca?
Vernici Srpske pravoslavne crkve danas slave Lazarevu subotu ili Vrbicu, praznik posvećen vaskrsenju pravednog Lazara iz Vitinije koga je Isus Hristos, prema predanju, vaskrsao iz mrtvih.
Zapadne strane službe namerno izazvale raskol u koaliciji tajkuna Dragana Đilasa jer su shvatile da on nema podršku naroda i učiniće sve da ostatak opozicije dođe na vlast u Beogradu kako bi izazvali haos u prestonici i celoj zemlji!
Reporterka tajkunske N1 otišla u Novi Sad da pita građane da li izlaze na lokalne izbore 2. juna a odgovori su bili bolni i za Đilasove bojkotaše i za ove koji učestvuju na izborima.
Bošnjački ministar odbrane Zukan Helez šokirao je javnost gnusnom izjavom u kojoj otvoreno priča o tome kako će srpski narod ginuti u slučaju ratnog stanja, a sve to je prenela islamistička Slobodna Bosna.
Saobraćaj je jutros umerenog intenziteta, ali u toku dana se očekuje pojačan saobraćaj, pre svega na auto-putevima, a zatim ka graničnim prelazima i na izlazima iz većih gradskih sredina, saopštio je Auto-moto savez Srbije (AMSS).
Prvi potpredsednik Vlade Srbije i ministar spoljnih poslova Ivica Dačić sastao se u Tanzaniji sa ministrom inostranih poslova Savezne Republike Somalije Ahmedom Moalijem Fikhijem, gde je boravio povodom obeležavanja 60. godišnjice ujedinjenja Tanganjike i Zanzibara.
Zapadne strane službe namerno izazvale raskol u koaliciji tajkuna Dragana Đilasa jer su shvatile da on nema podršku naroda i učiniće sve da ostatak opozicije dođe na vlast u Beogradu kako bi izazvali haos u prestonici i celoj zemlji!
Licemerje zapada i njihove lažne rezolucije bile su glavna tema emisije "Info veče". Predsednik Vučić ovih dana u Njujorku pokušava da navuče još neki glas. O ovome su govorili pukovnici Miodrag Jevtić i Veselin Šljivančanin.
Narodni poslanik Radoslav Milojčić Kena govorio je u Glavnom dnevniku TV Informer. o prozapadnoj opoziciji, sramnim napadima sa Zapada na našu zemlju, kao i borbi Vučića za Srbiju.
Čitava Rusija bruji o hapšenju Timura Ivanova, zamenika ministra odbrane Rusije. On je optužen za primanje mita. Na ovu temu u "Ratu uživo" govorili su pukovinik Velibor Stević i istoričar Saša Adamović. Uživo u program javio se i Hadži Bratislav Živković, kapetan garde VSRF.
Crnogorski biznismen Budimir Budo Krstović (67), zvani Budo Banana, i njegova ćerka Marina (28) pravosnažno su oslobođeni optužbi za šverc 1,2 tone kokaina!
U akciji koja je izvedena pre tri dana uhapšeno je 17 članova dve kriminalne grupe koje su prodavali falsifikovane diplome i isprave, ali i zloupotrebili položaj, a sada je poznato i koliko su naplaćivali svoje usluge.
Devojčica Danka Ilić ubijena je 26.marta kada su je osumnjičeni Srđan Janković i Dejan Dragijević udarili službenim vozilom JKP "Vodovod" Bor, nakon čega su je onesvešćenu stavili u zadnji deo automobila.
Olga Danilović je u drugom kolu turnira u Madridu pružila pružila sjajnu partiju, ipak poražena je od Danijel Kolins sa 4:6, 7:6, 6:4, ali svakako će napredovati posle ovog takmičenja.
Teretni voz koji je prevozio gorivo iskočio je iz šina i zapalio se u blizini granične linije između američkih saveznih država Novi Meksiko i Arizona, a u incidentu nije bilo povređenih, saopštili su železnički operater BNSF i policija.
Ukrajina bi mogla da izgubi kontrolu nad skoro polovinom teritorija do kraja specijalne operacije, sugerisao je bivši američki obaveštajac Skot Riter u intervjuu za Jutjub kanal Deni Hejfong.
Ukrajinske vlasti nastavljaju da razvijaju nova ograničenja i planiraju da pooštre norme koje su već navedene u zakonu o jačanju mobilizacije, rekao je bivši premijer Nikola Azarov na svom Telegram kanalu .
Odluka Predstavničkog doma Kongresa da odobri novi paket pomoći Ukrajini neće uticati na tok sukoba, napisao je penzionisani potpukovnik američke vojske Danijel Dejvis na Iksu.
Plamtela je vatra kikindskim i seoskim sokacima u petak predveče, kada „Lazaricu“, uoči Lazareve subote preskače i staro i mlado. U susret najradosnijem hrišćanksom prazniku Vaskrsu, ovom starom običaju najviše se obraduju deca.
Mrtvački kovčezi, sanduci, krstovi, pokrovi, venci...U niškoj hali "Čair“ na drugom Sajmu pogrebne sve za ukop - čak i frižideri za hlađenje pokojnika pa i kolica za prevoz!
Sve do 1999. i progona Srba sa Kosmeta, Lazarice su bile običaj na Lazarevu subotu, koji se najživopisnije sprovodio među Srbima u dva sela Sredačke župe, Mušnikovu i Drajčiću, a do danas, u svom originalnom duhu, održale su se i u selima Sirinićke župe, u kojoj ima i mlađih Srba.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.