Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Ljubav
OSEĆATE SE ISCRPLJENO I BEZVOLJNO? Vrlo je moguće da vam nedostaje jod!
Jod je odgovoran za funkcionisanje našeg organizma u celosti, i zbog toga ga treba unositi svakodnevno
05.08.2022
16:30
Ljubav
USKORO ULAZI U PETU DECENIJU, A I DALJE IZGLEDA KAO BOGINJA! Ovo je tajna vitke figure popularne Bijonse!
Planetarno popularna pevačica Bijonse fantastično izgleda uprkos činjenici da uskoro ulazi u petu deceniju života
Ova uspešna kantautorka i glumica i trostruka mama uzor je mnogim ženama. Pored toga što redovno vežba i ima neverovatnu figuru, Bijonse strogo vodi računa o izboru namirnica.
Njen meni je specifičan; Bijonse je pobornik veganske ishrane i, shodno tome, striktno izbegava neke grupe namirnica.
1. Rafinisani ugljeni hidrati
Najlakši način da se ugojite jeste da svakodnevno unosite rafinisane ugljene hidrate poput hleba, peciva i kolača od belog brašna. S druge strane, izostanak konzumiranja ugljenih hidrata uskraćuje organizmu neophodnu energiju, može da inicira glavobolje, loš zadah i opstipaciju.
Bijonse ne izostavlja žitarice od celog zrna, kao i ovsene kolačiće.
Foto: unsplash.com
2. Meso
Isključivanje mesa je standard u vegetarijanskoj i veganskoj ishrani. Poznato je da crveno meso može da izazove upale, utiče na skok holesterola i poveća rizik od srčanih bolesti.
3. Riba
Iako je puna proteina i zdravija od mesa, riba sadrži toksine poput žive koja, ako se konzumira u većoj količini, može da utiče na sluh, vid i koordinaciju.
4. Šećer
„Neprijatelj broj jedan“ kad je reč o vitkoj liniji je šećer. Pored toga, on je i veliki „kradljivac“ energije. Bijonse isključuje šećer iz ishrane, jer joj je energija neophodna da bi mogla da izvodi vratolomije na sceni.
5. Mlečni proizvodi
Za one koji su netolerantni na laktozu, ova promena izgleda lagana poput pera. Ali, ljubitelji sira, jogurta i mleka sigurno misle drugačije...
Ipak, čak i privremeno isključivanje mlečnih proizvoda iz ishrane može da donese brojne benefite. Ukoliko ste osetljivi na ovu grupu namirnica, kad prestanete da ih jedete, primetićete da se upalni procesi ublažavaju, nestaje nadutost, koža je lepša, a varenje lakše.
Foto: Shutterstock
Da bi nadoknadila kalcijum i vitamin D, Bijonse pije smuti od bobičastog voća, zelenog lisnatog povrća, bademovog mleka i proteina u prahu.
BONUS VIDEO:
Sport
CELA HRVATSKA U NEVERICI! Evo kako je srpski komentator reagovao na gol vatrenih
107. 10. 2026. u 07:06
207. 10. 2026. u 07:06
Sport
Zbog sramnog poteza na Poljudu, Hrvatskoj se sprema brutalna kazna
107. 10. 2026. u 06:47
207. 10. 2026. u 06:47
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Ljubav
OSEĆATE SE ISCRPLJENO I BEZVOLJNO? Vrlo je moguće da vam nedostaje jod!
Jod je odgovoran za funkcionisanje našeg organizma u celosti, i zbog toga ga treba unositi svakodnevno
05.08.2022
16:30
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.