17.08.2022
10:20
Ljubav
Trenutno je na Siciliji, gde je, kako prenosi "Dejli mejl" sa sinom Rokom, (koga je dobila u vezi sa režiserom Gajem Ričijem) proslavila njegov 21. rođendan.
Kralj roka Elvis Prisli preminuo je 16. avgusta 1977. godine, pre 45 godina, na svom imanju Grejslend u Memfisu
17.08.2022
09:43
Madona je često na udaru kritičara zbog estetskih intervencija koje je imala na licu, ali na figuri i formi niko ne može da joj prigovori.
Doručak: tost sa dva belanceta i jednim jajetom, jabuka, pomorandža ili kruška
Ručak: pileća ili ćureća prsa u sendviču sa hlebom od integralnih žitarica i malo majoneza
Večera: jedna porcija proteina (riba, pileća prsa ili junetina), mnogo povrća, mala porcija testenine od integralnih žitarica i pola malog pečenog krompira
Ona je godinama na specijalnom režimu ishrane koji je za nju napravio njen lični trener i nutricionista, a naporno i vežba.
Dijeta koju praktikuje ova pevačica nije nepoznata i za sedam dana je moguće izgubiti tek jedan kilogram, ali je najzdravija varijanta sa kojom se kilaža neće vratiti brzo. Značajniji rezultati će se primetiti tek posle mesec dana.
Osnovno pravilo je da se unose masti, proteini i ugljeni hidrati u odnosu 30:30:40.
Dozvoljeni su ugljeni hidrati iz povrća, voća, integralnih žitarica, a ne iz belog hleba, pirinča, šećera i testenina.
Prema preporuci ličnog trenera, Madona vežba sat vremena tri puta nedeljno. Idealan trening se sastoji od pola sata kardio programa, 20 minuta vežbi snage i vežbi za oblikovanje i deset minuta istezanja.
Masti su obavezne, jer smanjuju osećaj gladi, stimulišu rad mozga i daju osećaj zadovoljstva, a proteine treba uzimati iz morskih plodova, junetine i piletine.
bonus video:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
106. 05. 2026. u 17:08
206. 05. 2026. u 17:08
106. 05. 2026. u 15:45
206. 05. 2026. u 15:45
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kralj roka Elvis Prisli preminuo je 16. avgusta 1977. godine, pre 45 godina, na svom imanju Grejslend u Memfisu
17.08.2022
09:43
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostujući sinoć na Informer TV, govorio je o blokaderima i njihovom skandaloznom sloganu "Studenti pobeđuju".
06.05.2026
06:45
Pet ranijih prognoza Vladimira Žirinovskog ponovo je dospelo u centar pažnje, jer se mnoge od njih danas tumače kroz rat u Ukrajini, krizu odnosa Rusije i Zapada, sukob na Bliskom istoku i sve vidljivije potrese u svetskom poretku.
06.05.2026
07:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić povlači krucijalan korak - nema više "znaš li ti ko sam ja"!
06.05.2026
14:53
Blokaderi su pokušali još jednom da odbrane neodbranjivo!
06.05.2026
16:11
Opozicija i blokaderi su javno priznali da im od holideja zavisi ko će sa kim ići na izbore.
06.05.2026
14:14
Budućnost Socijalističke partije Srbije ukoliko na njenom čelu ne bude Ivica Dačić krajnje je neizvesna, smatraju analitičari.
06.05.2026
14:00
Predsednica Skupštine Ana Brnabić poručila je da Komisija ima kompletan uvid u birački spisak i matične evidencije, odbacujući tvrdnje Ane Gođevac o ograničenom pristupu i pozivajući na rad bez politizacije.
06.05.2026
16:46
Darko Glišić, ministar za javna ulaganja, gostovao je u emisiji Info jutro na Informer TV.
05.05.2026
10:40
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam kako se za izbore sprema političar blokader Miroslav Aleksić, sa kime se druži pretendent na studentsku listu, profesor Milo Lompar, kakav je javni debakl doživela Đilasova uzdanica Marinika Tepić, na koji način se opušta lažni poliglota, opozicionar Đorđe Stanković, gde se šeta advokat blokader Rodoljub Šabić… i još mnogo toga!
02.05.2026
10:11
Naše tajno novinarsko odeljenje i ove subote otkriva vam velike tajne poznatih jer kod nas nema skrivanja, nema zaštićenih.
01.05.2026
09:51
Centar za društvenu stabilnost napravio je novi dokumentarni film pod nazivom "Referendum".
30.04.2026
19:29
Potprednica Vlade i ministarka privrede Adrijana Mesarović posetila je kompaniju "Tatravagonka Bratstvo DOO" u Subotici, gde je obišla nove proizvodne hale koje uskoro trebaju da otpočnu sa radom.
06.05.2026
17:07
Hrvatski inspektorat izdao je hitno upozorenje o povlačenju Enoki pečuraka brenda "Green Box Limited" zbog prisustva bakterije Listeria monocytogenes.
06.05.2026
15:00
Hantavirus nije za sada izolovan u Srbiji, a Institut "Batut" izdao je mere prevencije koje su ključne za zaštitu građana.
06.05.2026
13:52
Četrdesetosmogodišnji monah, državljanin Srbije, teško je povređen juče popodne na Halkidikiju nakon što je pod nerazjašnjenim okolnostima iskočio iz vozila hitne pomoći tokom transporta u bolnicu.
06.05.2026
13:16
Da se tradicija prenosi sa kolena na koleno, a stari običaji poštuju najbolje pokazuje i to što je veliki broj roditelja na današnji sveti dan u crkvu poveo i svoje mališane.
06.05.2026
16:00
Kristijan B. (19), izazvao je stravičnu saobraćajnu nesreću kod Novog Pazara u kojoj su pored njega poginule još tri osobe. On je prema nezvaničnim informacijama imao je probnu vozačku dozvolu, a izvor otkriva da je automobil koji je vozio pbio prejak za mladu osobu.
06.05.2026
16:39
U Limanskom parku u Novom Sadu u popodnevnim satima došlo je do požara niskog rastinja.
06.05.2026
17:06
Devojčica Danka Ilić iz Bora, za čije se ubistvo terete osumnjičeni Dejan Dragijević (51) i Srđan Janković (51), danas bi sa svojom porodicom proslavila četvrti rođendan, a tim povodom se za Informer oglasio njen otac Miloš Ilić.
06.05.2026
12:41
Tinejdžer Kristijan B. (19) stradao je sinoć u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila na magistralnom putu Novi Pazar - Raška, kada je, kako se sumnja, "golfom" preticao kolonu vozila i izazvao čeoni sudar. Prema informacijama do kojih su došli mediji on je u trenutku nesreće vozio sa probnom vozačkom dozvolom.
06.05.2026
14:31
Kod Brankovog mosta danas je pronađeno telo, a na licu mesta trenutno se nalaze pripadnici policije i forenzičke ekipe koje obavljaju uviđaj.
06.05.2026
13:52
Mađarska je vratila Ukrajini sredstva i vredne stvari državne Oščadbanke koje su mađarske specijalne službe zaplenile u martu ove godine, objavio je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski na Fejsbuku.
06.05.2026
16:45
Ministar spoljnih poslova Irana Sejed Abas Arakči sastao se u Pekingu sa šefom kineske diplomatije Vang Jijem, pri čemu su dve strane poručile da žele jačanje bilateralne saradnje i stabilizaciju situacije na Bliskom istoku.
06.05.2026
16:16
Iran obećava da će obezbediti stabilan brodski saobraćaj kroz Ormuski moreuz ako ne bude pretnji po Teheran, saopštila je mornarica Iranskog revolucionarnog gardijskog korpusa.
06.05.2026
13:40
Plan Sjedinjenih Američkih Država da odustanu od razmeštanja raketa "tomahavk" na teritoriji Nemačke razotkrio je očigledan nedostatak zaliha u Evropi.
06.05.2026
12:54
Glumica Marlen Ditrih, koja je otvoreno uživala u vezama sa ženama, tridesetih godina prošlog veka bila je jedna od najunosnijih zvezda u Holivudu.
06.05.2026
14:17
Glumica Vesna Pećanac (78) snimljena je kako igra uz ulične svirače u Knez Mihailovoj ulici u Beogradu.
06.05.2026
00:09
Glumica Iva Štrljić kaže da obožava lik Jagode koju glumi u seriji "Krunska 11", a koja često govori da muškarci vole žene koje se smeškaju.
06.05.2026
13:06
Nova akciona serija "Man on Fire", sa Jahja Abdul-Matin II u glavnoj ulozi, trenutno je najgledaniji sadržaj na Netfliksu, uključujući i Srbiju.
06.05.2026
11:50
Glumica Vesna Pećanac (78) bila je udata za čuvenog reditelja Živka Nikolića sa kojim je dobila dvojicu sinova.
06.05.2026
11:28
Starleta Stanija Dobrojević danas u "Eliti" proslavlja svoju krsnu slavu Đurđevdan, a tim povodom dobila je nekoliko pisma od najmilijih.
06.05.2026
16:45
Voditelj Darko Tanasijević otkrio je kada se poslednji put potukao prisetivši se filmskog incidenta iz školskih klupa.
06.05.2026
16:15
Dečko pevačice Mine Kostić, Mane Ćuruvija Kasper je ponovo glavna tema budući da joj je javno čestitao rođendan, ali i otkrio svoje planove.
06.05.2026
15:50
Muzička zvezda otvorila dušu o bolesti i dugom procesu lečenja, ali i o zabranama koje je od lekara dobila.
06.05.2026
15:27
Voditeljka i pobednica "Zadruge" Luna Đogani oglasila se iz jedne ordinacije i pokazala veliku promenu na svom licu koju duguje svojoj doktorki.
06.05.2026
15:16
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar