17.08.2022
10:20
Ljubav
Trenutno je na Siciliji, gde je, kako prenosi "Dejli mejl" sa sinom Rokom, (koga je dobila u vezi sa režiserom Gajem Ričijem) proslavila njegov 21. rođendan.
Kralj roka Elvis Prisli preminuo je 16. avgusta 1977. godine, pre 45 godina, na svom imanju Grejslend u Memfisu
17.08.2022
09:43
Madona je često na udaru kritičara zbog estetskih intervencija koje je imala na licu, ali na figuri i formi niko ne može da joj prigovori.
Doručak: tost sa dva belanceta i jednim jajetom, jabuka, pomorandža ili kruška
Ručak: pileća ili ćureća prsa u sendviču sa hlebom od integralnih žitarica i malo majoneza
Večera: jedna porcija proteina (riba, pileća prsa ili junetina), mnogo povrća, mala porcija testenine od integralnih žitarica i pola malog pečenog krompira
Ona je godinama na specijalnom režimu ishrane koji je za nju napravio njen lični trener i nutricionista, a naporno i vežba.
Dijeta koju praktikuje ova pevačica nije nepoznata i za sedam dana je moguće izgubiti tek jedan kilogram, ali je najzdravija varijanta sa kojom se kilaža neće vratiti brzo. Značajniji rezultati će se primetiti tek posle mesec dana.
Osnovno pravilo je da se unose masti, proteini i ugljeni hidrati u odnosu 30:30:40.
Dozvoljeni su ugljeni hidrati iz povrća, voća, integralnih žitarica, a ne iz belog hleba, pirinča, šećera i testenina.
Prema preporuci ličnog trenera, Madona vežba sat vremena tri puta nedeljno. Idealan trening se sastoji od pola sata kardio programa, 20 minuta vežbi snage i vežbi za oblikovanje i deset minuta istezanja.
Masti su obavezne, jer smanjuju osećaj gladi, stimulišu rad mozga i daju osećaj zadovoljstva, a proteine treba uzimati iz morskih plodova, junetine i piletine.
bonus video:
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
118. 11. 2024. u 20:03
218. 11. 2024. u 20:03
118. 11. 2024. u 20:03
218. 11. 2024. u 20:03
Kralj roka Elvis Prisli preminuo je 16. avgusta 1977. godine, pre 45 godina, na svom imanju Grejslend u Memfisu
17.08.2022
09:43
Noćas su se kod ruskog grada Karačeva u Brjanskoj oblasti čule snažne eksplozije nakon napada ukrajinskih dronova na vojnu fabriku, a snimci koji navodno prikazuju detonacije ubrzo su preplavili društvene mreže.
19.11.2024
09:00
Nemački kancelar Olaf Šolc obratio se ruskom predsedniku Vladimiru Putinu zbog straha od potencijalnog mirovnog plana po Ukrajini koji bi mogao da sprovede novoizabrani predsednik SAD Donald Tramp, izjavio je poslanik Bundestaga iz partije Levica Gregor Gizi na društvenoj mreži X.
19.11.2024
00:15
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić reagovala na strašne scene ispred Tužilaštva u Novom Sadu kada su predstavnici opozicije blokirali zgradu Tužilaštva u tom gradu. Policija je morala da interveniše kako bi zaposlenima i građanima omogućila ulaz.
19.11.2024
11:12
Urednik crnogorskih "Vijesti", poznat i kao skutonoša tajkuna Dragana Šolaka i Dragana Đilasa, Željko Ivanović objavio je tekst u pomenutom mediju pod sramnim naslovom "Mrš Mandiću, bedniče i ustašo".
19.11.2024
08:19
Tužiteljka Jasmina Paunović gostovala je antisrpskoj televiziji N1, koja se nalazi u vlasništvu tajkuna Dragana Šolaka, i tom prilikom razbila je sve spekulacije pomenutih glasila i opozicije koji neosnovano tvrde da je do sada neko morao biti uhapšen zbog tragedije u Novom Sadu i objasnila da nije moguće uticati na svedoke.
19.11.2024
09:01
Opozicija predvođena Marinikom Tepić i Borislavom Novakovićem, dvojac poznat po antisrpskim potezima, pokušava nasilno da uđe u Tužilaštvo sa sve zahtevom da se nasilnici uhapšeni nakon rušilačkih protesta u Novom Sadu puste na slobodu!
19.11.2024
09:29
Na društvenim mrežama osvanula je lažna fotografija uz pomoć koje pokušava da se unese panika među građanima i sumnja u državne ustanove, i jedan od najvažnijih sektora - zdravstvo.
19.11.2024
11:52
Da li zaista znamo sve o atentatu na Zorana Đinđića? Da li postoje skrivene priče i neotkriveni detalji o ubistvu koje je promenilo tok srpske istorije?
18.11.2024
12:03
Da li može doći do direktnog sukoba Rusije i Sjedinjenih Američkih Država? Na ova i slična pitanja govorio je prof. dr Dragan Petrović, iz instituta za međunarodnu politiku.
18.11.2024
09:53
O novoj odluci američkih vlasti da odobri Ukrajini napad na Rusiju dalekometnim raketama govorio je Nenad Vuković iz udruženja lobista Srbije.
18.11.2024
11:08
U ponedeljak, 18. novembra, u 18h, Ivana Vučićević u emisiji Bez Garda ugostiće potpredsednika Vlade Republike Srbije, Aleksandra Vulina.
18.11.2024
11:31
O novoj eskalaciji sukoba u Ukrajini i mogućem globalnom ratu za našu televiziju govorili su stručnjak za bezbednost prof. dr Svetislav Lutovac, pukovnik Velibor Stević i Ljubomir Đurić iz centra za nacionalnu politiku.
19.11.2024
10:17
Tokom pretresa kuće Radiše Blažića, oca Uroša Blažića osumnjičenog da je 4. maja prošle godine izvršio masovno ubistvo u selima Malo Orašje i Dubona, pronađen je arsenal oružja, municija i nišani za snajper, a Informer je došao u posed ovih fotografija.
19.11.2024
10:02
Teodora Viktorović, osuđena na 30 godina zatvora zbog ubistva majke i babe u stanu na Vračaru, preminula je tokom izdržavanja zatvorske kazne u KPZ za žene u Požarevcu.
19.11.2024
10:43
Roditelji iz naselja Blaževo pored Novog Pazara pozvali su jutros Hitnu pomoć i prijavili da njihov sin (3) ne daje znakove života, saznaje Informer.
19.11.2024
10:22
Jutros oko 7 sati, u prigradskom naselju Blaževo kod Novog Pazara, dogodila se velika tragedija koja je potresla celu lokalnu zajednicu. Prema prvim informacijama, pronađeno je dete bez znakova života.
19.11.2024
09:51
Ovaj snimak sa Tik Toka preplavila je lavina komentara kada su korisnici primetili pogled svekrve ispod hidžaba na svadbi svog sina!
19.11.2024
11:35
Ministar zdravlja Zlatibor Lončar imenovao je za vršioca dužnosti direktora Zdravstvenog centra u Vranju dr Nikolu Popovića, specijalistu pedijatrije.
19.11.2024
11:00
Preduzetnice u Srbiji uskoro će moći da naplate 100 odsto odustvo tokom održavanja trudnoće, na to bar ukazuju najave koje se tiču izmena Zakona.
19.11.2024
10:34
Skoro da nema nedelje da ne stigne vest o makar jednoj strašnoj saobraćajnoj nesreći, u kojoj su stradali mladi ljudi. Šta donose predlozi za izmenu Zakona o bezbednosti saobraćaja, ali i kako humaniji dizajn infrastrukture može spasiti živote.
19.11.2024
10:30
Porodica Glišić iz sela šume kod Topole i zimi može da se pohvali svojim cvećem.
19.11.2024
10:11
Nekadašnji srpski sudija Zdravko Jokić analizirao je odluke glavnog arbitra Feliksa Cvajera na utakmici Srbije i Danske (0:0) i poručio da je bilo očigledno da Nemac nije imao ujednačen kriterijum prema obe selekcije.
19.11.2024
08:48
Nekadašnji član Partizana, Patrik Andrade, tužio je klub iz Humske zbog neisplaćenih zarada i traži sedmocifrenu novčanu odštetu!
19.11.2024
10:03
Fudbaleri Srbije odigrali su nerešeno bez golova protiv Danske u utakmici poslednjeg 6. kola Lige nacije, a selektor Dragan Stojković posle meča nije želeo mnogo da priča o sudijama.
19.11.2024
07:27
Fudbalska reprezentacija Srbije odigrala je nerešeno bez golova sa Danskom u poslednjoj utakmici Lige nacija u Ligi A, a ko zna šta bi bilo da je sudija Feliks Cvajer dosudio penal za "orlove" na početku utakmice.
19.11.2024
07:43
Fudbalska reprezentacija Rumunije pobedila je Kipar sa 4:1, plasirala se u B diviziju Lige nacija, a nakon meča je selektor Mirčea Lučesku opleo po lažnoj državi Kosovo.
19.11.2024
09:06
Rusija zadržava pravo da upotrebi nuklearno oružje ako se pojavi pretnja njenom suverenitetu i suverenitetu njenih saveznika, izjavio je portparol ruskog predsednika Dmitrij Peskov.
19.11.2024
11:40
Rusija je započela masovnu proizvodnju inovativnih mobilnih skloništa, koja će pružiti zaštitu od različitih pretnji, uključujući svetlosno zračenje nuklearne eksplozije i radioaktivnu kontaminaciju. Ova skloništa biće ključna za zaštitu civilnog stanovništva u vanrednim situacijama, prenosi Ria novosti.
19.11.2024
11:00
Visokorangirani zvaničnik Bele kuće izjavio je da predsednik SAD-a Džo Bajden nije bio prisutan na zajedničkoj fotografiji lidera G20 u Rio de Žaneiru zbog logističkih problema, a ne zato što je želeo da izbegne susret sa ministrom spoljnih poslova Rusije, Sergejem Lavrovom. Ovo je saopštio novinarski pool Bele kuće.
19.11.2024
10:30
Predsednik Francuske Emanuel Makron pozdravio je odluku Sjedinjenih Američkih Država da dozvole Ukrajini napade dugometnim oružjem na teritoriju Rusije. Ovu izjavu Makron je dao na marginama samita G20 u Rio de Žaneiru, prenosi agencija Frans pres.
19.11.2024
09:40
Izrael je tokom poslednjeg napada na Iran u oktobru ove godine izveo udar na "određeni segment" nuklearnog programa Irana, izjavio je premijer Izraela Benjamin Netanijahu tokom obraćanja u Knesetu (izraelskom parlamentu).
19.11.2024
08:40
Olivera Viktorović kaže da je sa svojom bratanicom Teodorom Viktorović imala veliku neprijatnost i tada je odlučila da prekine svaki kontakt sa njom.
19.11.2024
11:47
Juče je u Beogradu održana novinarska projekcija filma "Volja sinovljeva" reditelja Nemanje Ćeranića.
19.11.2024
10:50
Glumac Pol Til preminuo je u 35. godini nakon borbe s karcinomom, prenosi Daily Mail.
19.11.2024
09:13
Sergej Trifunović danas se prvi put pojavio u javnosti nakon skandala kada je prošlog meseca prijavio svoju suprugu Isidoru za nasilje u porodici!
18.11.2024
15:05
Vlasnik televizije Pink Željko Mitrović oprostio se još jednom, pesmom i emotivnim rečima od majke.
19.11.2024
08:30
Bojana Janković iznenada je preminula pre sedam meseci, a o tragediji, ali i voditeljkinoj borbi je sada prvi put govorio njen bivši suprug, Ognjen Janković, član grupe "Beogradski sindikat".
19.11.2024
11:46
Spisateljica i univerzitetska profesorka Maja Volk (65) podelila je fotografiju kojom je zabrinula javnost, a na kojoj je pozirala priključena na kiseonik.
19.11.2024
10:50
Miljana Kulić najplaćeniji je i najpoznatiji rijaliti igrač u Srbiji, a za deceniju učešća uspela je da inkasira čak 700.000 evra.
19.11.2024
09:29
Milica Jokić pojavila se sinoć, 19. novembra, na reviji Bate Spasojevića u provokativnom izdanju, kada je istakla da joj ne smeta što je u medijima oslovljavaju sa "Dačićeva snajka".
19.11.2024
09:05
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.