• aktuelno
Au, Zelenski uvukao Evropsku uniju u čeljust! A onda i Srbija došla na red! Opsadno stanje u Sarajevu: Nova pucnjava u par dana - Ima ranjenih Martina Vrbos na luksuznoj jahti pokazala figuru o kojoj svi pričaju! Ovako izgleda žena koja je skinula 12 kilograma El Ninjo ubrzava, Srbija na udaru klimatskog pakla: Stižu još ekstremnije vrućine i razorne oluje: " Ovo je tek zagrevanje" Stanković presekao: Zvezda u najjačem sastavu napada Izraelce, ali za njega nema mesta u prvih 11! Uručeni pokloni porodici Pavlović! Đerlek: Briga nije samo društvena odgovornost, već i ulaganje u budućnost naše zemlje (FOTO) Neočekivani gost ispred porodične kuće predsednika: Vučić objavio snimak koji je raznežio sve (VIDEO) Ovaj video će vas slomiti do kosti! Sve je sprženo u plamenu, oni su tu - krv se sledila Čekali svojih 5 minuta! Gledali ste ih godinama na TV-u, a niste imali pojma ko su - Ovi VIP Srbi danas žare i pale Ubice, a Bogu se mole! Legija u zatvoru obeležava ovu slavu, bivše "beretke" ga slede
Au, Zelenski uvukao Evropsku uniju u čeljust! A onda i Srbija došla na red! Opsadno stanje u Sarajevu: Nova pucnjava u par dana - Ima ranjenih Martina Vrbos na luksuznoj jahti pokazala figuru o kojoj svi pričaju! Ovako izgleda žena koja je skinula 12 kilograma El Ninjo ubrzava, Srbija na udaru klimatskog pakla: Stižu još ekstremnije vrućine i razorne oluje: " Ovo je tek zagrevanje" Stanković presekao: Zvezda u najjačem sastavu napada Izraelce, ali za njega nema mesta u prvih 11! Uručeni pokloni porodici Pavlović! Đerlek: Briga nije samo društvena odgovornost, već i ulaganje u budućnost naše zemlje (FOTO) Neočekivani gost ispred porodične kuće predsednika: Vučić objavio snimak koji je raznežio sve (VIDEO) Ovaj video će vas slomiti do kosti! Sve je sprženo u plamenu, oni su tu - krv se sledila Čekali svojih 5 minuta! Gledali ste ih godinama na TV-u, a niste imali pojma ko su - Ovi VIP Srbi danas žare i pale Ubice, a Bogu se mole! Legija u zatvoru obeležava ovu slavu, bivše "beretke" ga slede
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Andrijana Nikolić

06.10.2022

07:46

KAKO PRUŽITI PRVU POMOĆ PRILIKOM SPORTSKE POVREDE? Fizioterapeut otkriva šta treba da uradimo

Informer

Ljubav

KAKO PRUŽITI PRVU POMOĆ PRILIKOM SPORTSKE POVREDE? Fizioterapeut otkriva šta treba da uradimo

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Fizička aktivnost doprinosi boljem stanju organizma, ali takođe i mentalnom zdravlju osobe. Profesionalno, ali i ne tako retko rekreativno bavljenje sportom nekada sa sobom nosi određene rizike od povreda koje neophodno brzo sanirati. Strukovna fizioterapeutkinja Sanja Opačić otkriva za Informer.rs šta treba uraditi u slučaju povređivanja

Da li će doći do određene povrede ili ne, odnosno faktori rizika, su vezani za vrstu sporta, uzrast, anatomsku predispoziciju, ali i za intenzitet kojim se vežbe sprovode.

- Sportske povrede podrazumevaju povrede mišićno-skeletnog sistema koje nastaju usled vežbanja ili bilo kojom sportskom aktivnošću – navodi Sanja Opačić, specijalista strukovni fizioterapeut.

Foto: Shutterstock

Bol u stopalu

Vrste povreda

Ovakve povrede se dele na akutne i hronične.

- Akutne povrede nastaju usled dejstva sile koja prevazilazi potporu našeg organizma, te dovodi do mehaničkog oštećenja tkiva – objašnjava Opačićeva i nastavlja:

- Hronične povrede se javljaju kao posledica učestalog dejstva sile prilikom stalnog ponavljanja pokreta. –

Kako dijagnostikovati sportsku povredu?

Fiziterapeutkinja ističe da treba uraditi dobru anamnezu od povređene osobe: kako je došlo do povređivanja, i u kojoj sportskoj aktivnosti, kao i da je neophodan klinički pregled samog ekstremiteta. Ako je potrebno, može se uraditi rendgen snimak kako bi se isključile ozbiljne koštane povrede.

Opačićeva kaže da se mekotkivne povrede dijagnostikuju pomoću ultrazvučnog pregleda.

Nakon kliničkog pregleda i uzete anamneze, ako je potrebno, može se uraditi i magnetna rezonanca.

Foto: Shutterstock

Prva pomoć kod sportskih povreda

- Mirovanje

- Krioterapija (primena leda na bolno mesto)

- Kompresija (pritisak i elevacija povređenog ekstremiteta)

- Podizanje ekstremiteta u visini srca (kada dođe do povrede ruke)

Kako sprečiti sportske povrede?

- Za prevenciju sportskih povreda veoma je bitno održavati elastičnost vezivne potpore tkivima, povećavati izdržljivost i snagu mišića – zaključuje Sanja Opačić, specijalista strukovni fizioterapeut.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje sportske povrede fizioterapeut sanja opačić

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set