KAKO PRUŽITI PRVU POMOĆ PRILIKOM SPORTSKE POVREDE? Fizioterapeut otkriva šta treba da uradimo

Fizička aktivnost doprinosi boljem stanju organizma, ali takođe i mentalnom zdravlju osobe. Profesionalno, ali i ne tako retko rekreativno bavljenje sportom nekada sa sobom nosi određene rizike od povreda koje neophodno brzo sanirati. Strukovna fizioterapeutkinja Sanja Opačić otkriva za Informer.rs šta treba uraditi u slučaju povređivanja

Da li će doći do određene povrede ili ne, odnosno faktori rizika, su vezani za vrstu sporta, uzrast, anatomsku predispoziciju, ali i za intenzitet kojim se vežbe sprovode.

- Sportske povrede podrazumevaju povrede mišićno-skeletnog sistema koje nastaju usled vežbanja ili bilo kojom sportskom aktivnošću – navodi Sanja Opačić, specijalista strukovni fizioterapeut.

Foto: Shutterstock

Vrste povreda

Ovakve povrede se dele na akutne i hronične.

- Akutne povrede nastaju usled dejstva sile koja prevazilazi potporu našeg organizma, te dovodi do mehaničkog oštećenja tkiva – objašnjava Opačićeva i nastavlja:

- Hronične povrede se javljaju kao posledica učestalog dejstva sile prilikom stalnog ponavljanja pokreta. –

Kako dijagnostikovati sportsku povredu?

Fiziterapeutkinja ističe da treba uraditi dobru anamnezu od povređene osobe: kako je došlo do povređivanja, i u kojoj sportskoj aktivnosti, kao i da je neophodan klinički pregled samog ekstremiteta. Ako je potrebno, može se uraditi rendgen snimak kako bi se isključile ozbiljne koštane povrede.

Opačićeva kaže da se mekotkivne povrede dijagnostikuju pomoću ultrazvučnog pregleda.

Nakon kliničkog pregleda i uzete anamneze, ako je potrebno, može se uraditi i magnetna rezonanca.

Foto: Shutterstock

Prva pomoć kod sportskih povreda

- Mirovanje

- Krioterapija (primena leda na bolno mesto)

- Kompresija (pritisak i elevacija povređenog ekstremiteta)

- Podizanje ekstremiteta u visini srca (kada dođe do povrede ruke)

Kako sprečiti sportske povrede?

- Za prevenciju sportskih povreda veoma je bitno održavati elastičnost vezivne potpore tkivima, povećavati izdržljivost i snagu mišića – zaključuje Sanja Opačić, specijalista strukovni fizioterapeut.

BONUS VIDEO: