• aktuelno
Dramatična noć u Beogradu: Sudar autobusa i automobila - Povređene tri žene Raskrinkana Lepa Brena! Bivša kućna pomoćnica razvezala jezik - Šokiraćete se kako tretira Prijovićku Na ovu promenu se čekalo dva dana! Evo o čemu se radi Ustaše palicama pretukli Srbe! Linta zagrmeo: Hrvatska je država mržnje i nasilja - Ovo su već viđene krvave horde! RHMZ - Vreme danas (24. avgust) u Srbiji: Sunčano do 36 stepeni, a onda stiže pljusak Pakao! Migranti žestoko udarili na Grčku: Ograda je probijena, policija zasuta kamenjem, situacija se otima kontroli Bez struje u 6 opština: Elektrodistribucija Srbije najavila prekide zbog planiranih radova Muk u Vašingtonu, vest se munjevito širi! Rusija napravila dil veka sa velikom svetskom silom: Svetski mediji u stanju šoka Udarno! Poznato šta se dogodilo sa Prigožinom: Obaveštajac otkrio šokantne detalje sukoba ruskog državnog vrha sa vođom Vagnera Slavimo zaštitnika "ljudi od pera": Izgovorite danas ovu molitvu
Dramatična noć u Beogradu: Sudar autobusa i automobila - Povređene tri žene Raskrinkana Lepa Brena! Bivša kućna pomoćnica razvezala jezik - Šokiraćete se kako tretira Prijovićku Na ovu promenu se čekalo dva dana! Evo o čemu se radi Ustaše palicama pretukli Srbe! Linta zagrmeo: Hrvatska je država mržnje i nasilja - Ovo su već viđene krvave horde! RHMZ - Vreme danas (24. avgust) u Srbiji: Sunčano do 36 stepeni, a onda stiže pljusak Pakao! Migranti žestoko udarili na Grčku: Ograda je probijena, policija zasuta kamenjem, situacija se otima kontroli Bez struje u 6 opština: Elektrodistribucija Srbije najavila prekide zbog planiranih radova Muk u Vašingtonu, vest se munjevito širi! Rusija napravila dil veka sa velikom svetskom silom: Svetski mediji u stanju šoka Udarno! Poznato šta se dogodilo sa Prigožinom: Obaveštajac otkrio šokantne detalje sukoba ruskog državnog vrha sa vođom Vagnera Slavimo zaštitnika "ljudi od pera": Izgovorite danas ovu molitvu
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Andrijana Nikolić

06.10.2022

07:46

KAKO PRUŽITI PRVU POMOĆ PRILIKOM SPORTSKE POVREDE? Fizioterapeut otkriva šta treba da uradimo

Informer

Ljubav

KAKO PRUŽITI PRVU POMOĆ PRILIKOM SPORTSKE POVREDE? Fizioterapeut otkriva šta treba da uradimo

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Fizička aktivnost doprinosi boljem stanju organizma, ali takođe i mentalnom zdravlju osobe. Profesionalno, ali i ne tako retko rekreativno bavljenje sportom nekada sa sobom nosi određene rizike od povreda koje neophodno brzo sanirati. Strukovna fizioterapeutkinja Sanja Opačić otkriva za Informer.rs šta treba uraditi u slučaju povređivanja

Da li će doći do određene povrede ili ne, odnosno faktori rizika, su vezani za vrstu sporta, uzrast, anatomsku predispoziciju, ali i za intenzitet kojim se vežbe sprovode.

- Sportske povrede podrazumevaju povrede mišićno-skeletnog sistema koje nastaju usled vežbanja ili bilo kojom sportskom aktivnošću – navodi Sanja Opačić, specijalista strukovni fizioterapeut.

Foto: Shutterstock

Bol u stopalu

Vrste povreda

Ovakve povrede se dele na akutne i hronične.

- Akutne povrede nastaju usled dejstva sile koja prevazilazi potporu našeg organizma, te dovodi do mehaničkog oštećenja tkiva – objašnjava Opačićeva i nastavlja:

- Hronične povrede se javljaju kao posledica učestalog dejstva sile prilikom stalnog ponavljanja pokreta. –

Kako dijagnostikovati sportsku povredu?

Fiziterapeutkinja ističe da treba uraditi dobru anamnezu od povređene osobe: kako je došlo do povređivanja, i u kojoj sportskoj aktivnosti, kao i da je neophodan klinički pregled samog ekstremiteta. Ako je potrebno, može se uraditi rendgen snimak kako bi se isključile ozbiljne koštane povrede.

Opačićeva kaže da se mekotkivne povrede dijagnostikuju pomoću ultrazvučnog pregleda.

Nakon kliničkog pregleda i uzete anamneze, ako je potrebno, može se uraditi i magnetna rezonanca.

Foto: Shutterstock

Prva pomoć kod sportskih povreda

- Mirovanje

- Krioterapija (primena leda na bolno mesto)

- Kompresija (pritisak i elevacija povređenog ekstremiteta)

- Podizanje ekstremiteta u visini srca (kada dođe do povrede ruke)

Kako sprečiti sportske povrede?

- Za prevenciju sportskih povreda veoma je bitno održavati elastičnost vezivne potpore tkivima, povećavati izdržljivost i snagu mišića – zaključuje Sanja Opačić, specijalista strukovni fizioterapeut.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje sportske povrede fizioterapeut sanja opačić

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Džejkob Elordi biće novi Džejms Bond?
Showbiz

Džejkob Elordi biće novi Džejms Bond?

Pitanje koje već godinama potresa svetsku filmsku scenu je ko će naslediti Danijela Krejga i obući odelo najpoznatijeg tajnog agenta na svetu, po svemu sudeći dobija svoj epilog.

23.08.2026

14:45

Džet set