• aktuelno
Skandalozna objava : Goran Ješić pozvao na sravnjivanje sa zemljom Arene i RTS-a (FOTO) Isplivao spisak! Aleksandar Nešović je svirepo ubijen, naređena je proširena istraga - a za sve ovo se osumnjičeni terete Ni trofeja, ni opravdanja! Partizan vodi trener bez pobedničkog mentaliteta Potvrđene najcrnje slutnje Rusije: Objavljeni dokumenti o hororu Amerikanaca u Ukrajini, general Kirilov je zbog ovoga ubijen?! Najpovoljnije letovanje: Ovde je "ol inkluziv" bagatela - Manje od 300 evra Ovako Srbija pobeđuje! Pogledajte šta građani naše zemlje žele - mir, slogu, napredak, osmehe i uspešnu i jaku državu (FOTO) "Pa, ovo je Bata Kan Kan, je*ote!" Pogledajte stajling o kom bruji cela Srbija - Stojke oživeo legendu devedesetih Cvjetićanin napada tron i mesto među besmrtnima - Neka Roterdam ostane u znaku Srbina Kraj naftne blokade na vidiku: Iran i SAD nadomak dogovora o okončanju sukoba "Cilj im je da i dalje muče mog oca!" Darko Mladić o sramnom nastupu predstavnice BiH u Savetu bezbednosti UN
Skandalozna objava : Goran Ješić pozvao na sravnjivanje sa zemljom Arene i RTS-a (FOTO) Isplivao spisak! Aleksandar Nešović je svirepo ubijen, naređena je proširena istraga - a za sve ovo se osumnjičeni terete Ni trofeja, ni opravdanja! Partizan vodi trener bez pobedničkog mentaliteta Potvrđene najcrnje slutnje Rusije: Objavljeni dokumenti o hororu Amerikanaca u Ukrajini, general Kirilov je zbog ovoga ubijen?! Najpovoljnije letovanje: Ovde je "ol inkluziv" bagatela - Manje od 300 evra Ovako Srbija pobeđuje! Pogledajte šta građani naše zemlje žele - mir, slogu, napredak, osmehe i uspešnu i jaku državu (FOTO) "Pa, ovo je Bata Kan Kan, je*ote!" Pogledajte stajling o kom bruji cela Srbija - Stojke oživeo legendu devedesetih Cvjetićanin napada tron i mesto među besmrtnima - Neka Roterdam ostane u znaku Srbina Kraj naftne blokade na vidiku: Iran i SAD nadomak dogovora o okončanju sukoba "Cilj im je da i dalje muče mog oca!" Darko Mladić o sramnom nastupu predstavnice BiH u Savetu bezbednosti UN
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs/poslovni.hr

17.10.2022

15:23

10 HILJADA koraka dnevno NIJE DOVOLJNO! Za duži život je potrebno JOŠ NEŠTO!

Freepick

Ljubav

10 HILJADA koraka dnevno NIJE DOVOLJNO! Za duži život je potrebno JOŠ NEŠTO!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Deset hiljada koraka dnevno odavno se povezuje sa smanjenim rizikom od hroničih bolesti i preuranjene smrti. Ipak, još jedna stvar je važna kod hodanja...

Brzina kojom hodate jednako je važna kao i broj koraka koje napravite u jednom danu, pokazalo je novo istraživanje u kojem se podseća da se 10.000 koraka dnevno odavno povezuje sa smanjenim rizikom od razvoja demencije, srčanih bolesti, raka i od preuranjene smrti. Stručnjaci su ustanovili i da brži tempo hodanja čak i više koristi zdravlju u poređenju sa brojem pređenih koraka.

- Naša je poruka – hodajte brže - rekao je koautor istraživanja dr Metju Ahmadi.

Stručnjaci su ustanovili povezanost između pređenih 9.800 koraka i 50 odsto nižeg rizika od razvoja demencije.

Istraživanje je pokazalo da svakih 2.000 pređenih koraka postepeno smanjuje rizik od preuranjene smrti za 8-11 odsto. Slične veze uočene su i u slučajevima kardiovaskularnih bolesti i razvoja raka.

- Ljudi se češće fokusiraju na svoje fitnes narukvice i aplikacije na telefonu koje mere broj koraka, otkucaje srca… Međutim, pritom retko razmišljaju o tempu kojim hodaju - rekao je jedan od autora istraživanja, Emanuel Stamatakis.

Foto: freepik.com

Svakih 2.000 pređenih koraka postepeno smanjuje rizik od preuranjene smrti za 8-11 odsto

Rezultati studija objavljeni su u časopisima "Jama Internal Medicine" i "Jama Neurology", a zaključak su podataka dobijenih od 78 500 odraslih osoba u dobi od 40 do 79 godina, koje su praćene sedam godina.

- Dosadašnji čvrsti dokazi upućuju na to da je 10.000 koraka dnevno odličan način za održavanje dobrog zdravlja, a brži tempo hodanja povezan je sa dodatnim benefitima - zaključio je dr Ahmadi.

 

 

 




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Hodanje Dugovečnost brzina koraci brzo hodanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
DOSTA ZLOČINA! Dragan J. Vučićević: Plan i program
Kolumne

DOSTA ZLOČINA! Dragan J. Vučićević: Plan i program

Ok, dobro je znati šta je tačno njihova 'studentsko-blokaderska' antipolitika. Da prebiju, linčuju, ubiju (zašto da ne?) sve političke protivnike, da ukinu Srpsku pravoslavnu crkvu, da priznaju lažnu državu Kosovo. Za ove tri, nesumnjivo, ključne tačke njihovog plana i programa saznali smo, evo, u prethodnih sedam dana.

13.06.2026

09:51

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Dejvid Hokni
Showbiz

Umro Dejvid Hokni

Čuveni britanski slikar Dejvid Hokni, jedan od najuticajnijih i najvažnijih umetnika 20. i 21. veka, preminuo je u 88. godini, zvanično je saopštila njegova predstavnica za javnost.

12.06.2026

12:14

Džet set