JAVLJAJU SE U RANOJ FAZI! Ovih 5 simptoma ukazuju na RAK PANKREASA - dobro obratite pažnju!
Gubitak apetita, povišena temperatura i umor, samo su neki od ranih simptoma raka pankreasa
27.10.2022
18:21
Ljubav
Problemi sa srcem dovode do najvećeg broja smrtnosti i kod žena i kod muškaraca. Međutim, na svu sreću, postoji mnogo načina na koje možete smanjiti rizik od koronarnog stanja (bolesti srca i srčanih arterija).
Konkretno, smanjenje određenih kardiometaboličkih faktora rizika, kao što su šećer u krvi, krvni pritisak i lipid niske gustine (LDL) može značajno smanjiti vaš rizik, a stručnjaci kažu da ćete možda moći da vidite poboljšanja u ovim oblastima, ukoliko jedete u određeno vreme dana.
Nivo šećera u krvi, krvnog pritiska i holesterola su ključni za vaše kardiovaskularno zdravlje.
Održavanje zdravog krvnog pritiska i niskog nivoa LDL holesterola, su dva dobro poznata načina da smanjite rizik od srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih stanja.
- Vremenom, visok šećer u krvi može oštetiti krvne sudove i nerve koji kontrolišu vaše srce - objašnjavaju iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
Pored redovnog vežbanja i održavanja ishrane zasnovane na celovitoj hrani, bogatoj voćem, povrćem, celim žitaricama, zdravim mastima i nemasnim proteinima, stručnjaci kažu da postoji još jedan način na koji možete poboljšati ove faktore rizika.
Ako jedete u određenom vremenskom periodu, počevši od određenog doba dana, možda ćete moći da poboljšate šećer u krvi, krvni pritisak i holesterol u jednom potezu. Ishrana u ovo doba dana može smanjiti ove kardiometaboličke faktore rizika.
Prema dve nove studije objavljene u časopisu "Cell Metabolism", nije samo ono što jedete, već i kada i koliko dugo, ono što određuje reakciju vašeg tela. Par studija je otkrilo da jedenje tokom 10-časovnog perioda, može pomoći da snizite šećer u krvi, krvni pritisak i nivo holesterola, između ostalih prednosti.
Jedna od dve studije, fokusirala se na grupu od 137 vatrogasaca, koji su radili 24-časovne smene. Tokom 12 nedelja, vatrogasci su sledili ili vremenski ograničen plan ishrane (TRE) "bez otvorenog pokušaja da ograniče unos kalorija", ili su sledili svoj uobičajeni plan ishrane. Da bi jeli u roku od 10 sati, većina učesnika studije koji su radili TRE plan, odložili su doručak za jedan do dva sata i produžili večeru, za jedan do dva sata. Dakle, ako su doručkovali u 9:00, večerali bi pre 19:00.
Istraživači su utvrdili da je "TRE izvodljiv i može poboljšati kardiometaboličko zdravlje, posebno za pojedince sa povećanim rizikom."
- Takođe vam može pomoći da izgubite težinu - kažu istraživači.
Pored smanjenja kardiometaboličkih faktora rizika, jedenje tokom 10-satnog perioda takođe je pomoglo učesnicima studije da izgube više kilograma.
Istraživači su ovu korist pripisali njihovom zapažanju da kasno jedenje povećava glad, smanjuje 24-časovni serumski leptin (proteinski hormon koji pomaže ljudima da se osećaju sitim) i smanjuje potrošnju energije. Takođe je izmenio ekspresiju gena učesnika, na takav način da su oni zadržali više masti na telu.
- U kombinaciji, ove promene nakon kasnog jela mogu povećati rizik od gojaznosti kod ljudi - napisali su autori studije.
Pored prednosti koje su istraživači primetili, oni su takođe primetili da oni koji su jeli tokom ograničenog režima ishrane nisu videli štetne efekte. U stvari, oni su primetili "poboljšani kvalitet života", kao jedan od ishoda ranog ograničenog jela.
- Imate ovaj unutrašnji biološki sat koji vas čini boljim u obavljanju različitih stvari u različito doba dana - rekla je za NBC News dr Kortni Piterson, vanredni profesor nauke o ishrani na Univerzitetu Alabama u Birmingemu.
- Čini se da je najbolje vreme za vaš metabolizam, kod većine ljudi, od sredine do kasnog jutra - dodala je ona, prenosi BestLife.
BONUS VIDEO:
Srpska napredna stranka danas prikuplja potpise u Novom Sadu u Master centru Novosadskog sajma kao i u mesnim zajednicama u Futogu i Kaću, a velike gužve na lokaciji gde se glasovi prikupljaju govore da je izlaznost velika.
27.04.2024
19:22
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić potpisao je podršku izbornoj listi SNS "Aleksandar Vučić - Vračar sutra" za izbore za Skupštinu gradske opštine Vračar.
27.04.2024
19:18
Ministar odbrane i mandatar za sastav nove vlade Srbije Miloš Vučević potpisao je danas podršku gradskoj listi Srpske narodne stranke u Novom Sadu i tom prilikom rekao da će u tom gradu pobediti volja naroda.
27.04.2024
18:00
U prostorijama Opštinskog odbora Srpske napredne stranke na Starom gradu,bpočelo je prikupljanje potpisa podrške listi ALEKSANDAR VUČIĆ - STARI GRAD SUTRA.
27.04.2024
16:32
Ministar finansija Siniša Mali, zajedno sa Darijom Kisić Tepavčević i Mihailom Jovanovićem dao je potpis za listu "Aleksandar Vučič - Zvezdara sutra".
27.04.2024
16:25
Na auto-putu Niš-Dimitrovgrad u blizini Dimitrovgrada oko 18.30 sati saobraćajna policija privremeno je preusmerila saobraćaj sa preticajne na voznu saobraćajnu traku zbog vozila, poljoprivredne mašine-traktora sa priključnim oruđem, koje se kretalo u suprotnom smeru, objavio je uz fotografiju ministar Goran Vesić.
27.04.2024
21:40
Mnogim radnicima u Srbiji mesečna plata od 1.000 evra je još uvek san, ali ne mogu da se zanemare oni kojima se taj san već ostvario. Ministar finansija Siniša Mali nedavno je najavio da je plan da do kraja godine prosečna plata dostigne 920-930 evra, a do kraja sledeće godine čak 1.000.
27.04.2024
21:27
Policija je danas razbila studentski protest protiv izraelske agresije u Pojasu Gaze na Univerzitetu Nort-istern u Bostonu, a univerzitet je saopštio da je uhapšeno oko 100 studenata.
27.04.2024
20:41
Zarazna bolest svinja "afrička kuga" pojavila se u okolini Kraljeva i Čačka, zbog čega je Ministarstvo poljoprivrede proglasilo sela Tavnik kod Kraljeva i Bresnicu kod Čačka zaraženim područjem.
27.04.2024
18:00
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici obeležavaju sutra Cveti, praznik kada je Isus Hrist sa svojim učenicima svečano ušao u Jerusalim.
27.04.2024
17:30
U novom izdanju Glavnog dnevnika, gost narodni poslanik Uglješa Mrdić govorio je o opoziciji i predstojećim izborima.
27.04.2024
20:53
O uazvrelom sukobu na Bliskom istoku govorio je Aleksandar Gajić iz Centra za društvenu stabilnost Vladimir Dobrosavljević, politički konsultant i ratni izveštač Igor Damnjanović.
27.04.2024
17:42
O izborima u Indiji, ali i uticaju te zemlje na celu planetu, kao i o tome šta je ključ za savršeno svetsko društvo, govorio je u Info danu prof. dr Velimir Abramović, filozof.
27.04.2024
16:09
Profesor dr Boris Bratina sa Filozofskog fakulteta u Kosovskoj Mitrovici komentarisao je trenutnu situaciju u južnoj srpskoj pokrajini tokom svog gostovanja u "Info jutru" na Informer TV.
27.04.2024
13:03
Nesvakidašnja saobraćajna nezgoda, koju je teško objasniti, zabeležena je danas oko 12 časova u Novom Sadu, u naselju Čerević.
27.04.2024
20:24
Dvojica Srba koji su uhapšeni u Atini zbog sumnje da su opljačkali najmanje dve juvelirnice u tom gradu i odneli plen vredan 315.000 evra filmskim planom koji su osmislili, pokazali su da razbojnička grupa Pink Panteri i dalje operiše po svetu.
27.04.2024
19:57
"Od te noći kad sam izgubila tebe, za mene je svaki dan bezvredan i nebitan..."
27.04.2024
18:40
U nesreći koja se dogodila u mestu Vrbaška kod Gradiške jedno lice je poginulo, potvrđeno je ATV-u.
27.04.2024
18:38
Mlađa Nišlijka povređena je danas u dvorištu niške Saborne crkve kada joj je na glavu pala sasušena grana.
27.04.2024
16:54
Još dve zlatne medalje Srbiji donele su bokserke Natalija Šadrina i Kristina Kaluhova na Evropskom prvenstvu u Beogradu.
27.04.2024
20:09
Čelnici Evrolige putem svojih zvaničnih naloga na društvenim mrežama iskazali su pravo oduševljenje činjenicom da će Željko Obradović (64) i ubuduće sedeti na klupi košarkaškog kluba Partizan!
27.04.2024
18:10
Predsednik košarkaškog kluba Partizan Ostoja Mijailović govorio je o brojnim temama na današnjoj konferenciji za medije, sa koje je glavna vest da je Željko Obradović potpisao novi, dvogodišnji ugovor.
27.04.2024
16:26
Malo ko je davao ikakve šanse Majami Hitu u prvoj rundi plej-ofa NBA lige protiv silnih Boston Seltiksa, a tako je i sada. Ipak, Nikola Jović (20) i družina uspeli su da "otkinu" pobedu u Masačusetsu zbog čega imaju čemu da se nadaju večeras (00h) na svom parketu.
27.04.2024
21:35
Rat na relaciji Muhamed Salah (31) - Jirgen Klop (56) se nastavlja! Egipatski fudbaler danas je tokom utakmice sa Vest Hemom nasrnuo na svog menadžera, a dalji sukob sprečili su igrači Liverpula, pre svih Darvin Njunjez, koji su razdvojili zaraćene strane.
27.04.2024
21:15
U roku od nedelju dana, zabeležen je još jedan udarac za Sjedinjene Države u Africi- Pentagon će povući 75 pripadnika specijalnih snaga iz Čada, nekoliko dana nakon što je objavio nameru da povuče 1.000 vojnika iz Nigera, objavio je „Njujork Tajms“.
27.04.2024
20:10
Prošle nedelje je Ministarstvo odbrane Rusije objavilo formiranje nove grupe trupa pod nazivom Sever, koju će činiti jedinice čiji je glavni cilj zaštita ruske granice u regionima Belgorod, Kursk i Brjansk.
27.04.2024
19:40
Ruski predsednik Vladimir Putin najavio je mogućnost nacionalizacije kompanija u interesu nacionalne odbrane, napominjući da je prelazak preduzeća u državnu svojinu opravdan samo ako radnje vlasnika štete bezbednosti zemlje.
27.04.2024
19:10
Odgovor Moskve na konfiskovanje ruskih aktiva od strane Amerike može biti samo asimetričan. Ne stoji tvrdnja da će taj odgovor biti manje bolan, rekao je zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
27.04.2024
18:40
Ukrajina se prema nepotvrđenim informacijama sprema da povuče trupe iz Berdičija.
27.04.2024
18:10
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Sinoć je u Beogradskom dramskom pozorištu odigrana predstava "Prafaust" nakon čega su dodeljene i nagrade.
25.04.2024
12:35
Popularni pevač prvi put dolazi u Srbiju
25.04.2024
11:08
Muzička i internet senzacija neumorno se fotografisala sa obožavaocima na druženju koje je organizovala, a jedan njen gest posebno je bio zapažen.
27.04.2024
20:30
Starleta Nada Đukić Blondi pričala je o tome kako je kupila diplomu, a sve je počelo kad joj je kum rekao da je mnogo pametna jer brzo kuca na računaru.
27.04.2024
18:24
Vesna Vukelić Vendi je prokomentarisala Milenu Kačavendu i zaključila da aktuelna učesnica "Elite" ima "patuljast karakter".
27.04.2024
17:47
Pevačica Ana Nikolić objavila je na svom Instagram profilu trenutak kada je nasred tržnog centra napravila špagu.
27.04.2024
17:08
Rijaliti učesnica Anđela Šparavalo i Bojana Pavlović su odlučile da svojoj ljubavi daju novu šansu.
27.04.2024
16:33
U selu Potočić kod Prokuplja tokom celog dana devojčice okićene cvećem u dugim suknjama pevaju i obilaze kuće. To su Lazarice...
27.04.2024
17:03
U Specijalnom rezervatu prirode Bara Zasavica nadomak Sremske Mitrovice po šesnaesti put održana je tradicionalna manifestacija "Dan magarica".
27.04.2024
16:14
Na Lazarevu subotu, dan posvećen deci, gornjomilanovački školarci prvi su zaplivali u zatvorenom bazenu, koji je danas svečano otvoren!
27.04.2024
15:35
Zrenjaninski ulični artist i žongler fudbalskom loptom, Slavko Anđel Slive, radno i aktivno, proslavio je 78. rođendan!
27.04.2024
14:51
Mnogi Beograđani su juče još oko podneva započeli svoje praznične odmore, sudeći po kolonama na ulicama kojima smo svedočili. Gužva na pojedinim tačkama Beograda i dalje ne jenjava.
27.04.2024
14:16
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.