I NA SAN, I NA KILAŽU! EVO KAKO ČAŠA belog vina svako veče UTIČE na vaš organizam!
Istraživanja su pokazala da bi kasno konzumiranje belog vina moglo da poremeti san, a dodatne kalorije koje ćete unositi, uticati na kilažu
14.11.2022
12:19
Nakon dugog i toplog leta, pred nama su sve hladniji, tmurniji i kišovitiji dani. Takvo vreme utiče na nas ne samo na fizičkom planu, nego i mentalno i emocionalno. Ako su vam tamne boje jeseni uvek delovale posebno sumorno, može delovati umirujuće saznanje da niste jedini koji patite od utučenosti povezane sa godišnjim dobima. Ali izlaz uvek postoji! Ukoliko vaše raspoloženje postane tako mračno da osećate kao da ne možete normalno da funkcionišete, nemojte oklevati da to kažete svom lekaru. Ali ako su vaši simptomi blagi, sledeći biljni antidepresivi mogu da vam pomognu da se vaš život razvedri.
Kantarion ili gospina trava poznato je narodno sredstvo protiv blage depresije, teskobe i potištenosti. Osim što relaksira, kantarion ublažava iscrpljenost i umor i poboljšava san.
Kako biste uživali u dobrobitima kantariona za mentalno zdravlje, pripremajte 1-2 šolje čaja svaki dan tokom nekoliko meseci.
Priprema: u vruću vodu dodajte 1-2 kašičice sušene biljke i ostavite da odstoji 10-ak minuta. Procedite i popijte. Njegovo delovanje nije trenutno (moraćete da pričekate barem nedelju dana), ali učinci su dugotrajni.
Važno je znati i da ga ne treba kombinovati s farmaceutskim antidepresivima zbog moguće loše interakcije, a ne preporučuje se ni trudnicama.
Mediteranska biljka fantastičnog mirisa i boje ima vrlo povoljan efekat kod uznemirenosti, teskobe i blage depresije. Možete piti čaj od lavande ili se pak inhalirati njenim uljem.
Za čaj: 1,5 kašičicu sušene lavande prelijte vrućom vodom, ostavite da odstoji 5 minuta pa procedite i popijte. Po želji, dodajte malo meda.
Sušenu lavandu, kao i njeno eterično ulje, možete dodavati i u svoje kupke - to će vas umiriti, relaksirati i pripremiti za dobar i kvalitetan san. Osim što se njime možete inhalirati, uljem lavande možete da se i izmasirate, što će opustiti vaš nervni sistem i celo telo.
Za dobar san i ublažavanje anksioznosti, sušenom lavandom napunite jastučiće, pa ih stavite pored uzglavlja.
Poznato je da ova mediteranska biljka deluje kao antidepresiv i anksiolitik, kao i da poboljšava memoriju i kvalitet sna. Obično ga sušenog dodajemo jagnjetini, pečenom krompiru ili nekim drugim jelima, a od svežeg ili sušenog ruzmarina možete pripremati i čaj.
Jednostavno stavite vodu da provri, pa u nju dodajte 2-3 kašičice listića ruzmarina, ostavite da odstoji 5 minuta. Po želji, zasladite medom, koji takođe umiruje.
Timijan ili majčina dušica je uz lavandu i ruzmarin još jedna izuzetno moćna mediteranska biljka koja se pokazala kao dobar popravljač raspoloženja.
Takav efekat ima zahvaljujući obilju triptofana, esencijalne aminokiseline koja učestvuje u stvaranju hormona sreće, i litijuma, koji je odličan stabilizator raspoloženja i pomaže kod manije i depresije. Ova začinska biljka deluje i tako što unapređuje kvalitet sna.
Njenim dodavanjem u jela, recimo sa zapečenim patlidžanom i drugim povrćem, možete ublažiti anksioznost i depresiju i podstaći osećaj zadovoljstva.
Od majčine dušice možete pripremati čaj: 1 kašičicu listića timijana prelijte s 2 dl vruće vode, ostavite da odstoji 10 minuta pa procedite. Pijte 2-3 šolje ovog čaja na dan.
U tradicionalnoj kineskoj medicini žen šen se oduvek koristio kao prirodni lek za ublažavanje raznih zdravstvenih problema. U tretiranju anksioznosti i depresije najbolji su se pokazali azijski i američki žen šen, dok onaj sibirski ima nešto slabije dejstvo.
Ovaj koren ublažava umor, poboljšava mentalnu jasnoću, energizuje celo telo, znatno smanjuje stres, napetost i strahove i zahvaljujući tome pomaže i kod teskobe i depresije.
Možete ga uzimati u obliku kapsula, tinkture ili ga piti kao čaj.
Lista Dragan Marković Palma - Jedinstvena Srbija - Ivica Dačić - Socijalistička partija Srbije "Za domaćinsku Jagodinu" koja će se na lokalnim izborima u Jagodini 2. juna naći pod rednim brojem 1, započela je danas svoju predizbornu kampanju obilaskom sela Belica, Šantarovac i Bunar.
28.04.2024
14:58
"Očekujem da će biti teška kampanja. Očekujem da odnesemo pobedu, ali za to je potrebno mnogo da radimo, zato što maj neće biti nimalo lak. Mi nemamo mnogo vremena za kampanju, zato što se bavimo ozbiljnim pitanjima od nacionalnog interesa", rekla je predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić za "Blic" TV.
28.04.2024
10:37
Koalicija okupljena oko Srpske napredne stranke na listi "Aleksandar Vučić – Niš sutra" predala je noćas izbornu listu za predstojeće lokalne izbore u Nišu.
28.04.2024
10:29
Srpska napredna stranka danas prikuplja potpise u Novom Sadu u Master centru Novosadskog sajma kao i u mesnim zajednicama u Futogu i Kaću, a velike gužve na lokaciji gde se glasovi prikupljaju govore da je izlaznost velika.
27.04.2024
19:22
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić potpisao je podršku izbornoj listi SNS "Aleksandar Vučić - Vračar sutra" za izbore za Skupštinu gradske opštine Vračar.
27.04.2024
19:18
Cveti je pravoslavni hrišćanski praznik koji se slavi u nedelju pre Vaskrsa i predstavlja uspomenu na svečani ulazak Isusa Hrista u Jerusalim, poznat i kao Nedelja palmi ili Cveta.
28.04.2024
18:34
Nažalost on je preminuo nakon operacije.
28.04.2024
17:11 >> 17:12
Ministar Finansija Republike Srbije, oglasio se na svom Instagram nalogu povodom povodom održanog Beogradskog maratona.
28.04.2024
16:34
Do sredine sledeće nedelje stabilno, suvo i toplo. Zatim nestabilno uz grmljavinske pljuskove i lokalne nepogode. Prvo malo svežije, a oko 5. maja hladnije od proseka. Trenutno do oko 14.05. stoji signal za nestabilno i relativno sveže vreme.
28.04.2024
15:47
Patrijarh srpski Porfirije služio je danas, na praznik Cveti, svetu arhijerejsku liturgiju u hramu Svete Trojice u Ripnju i krstio 30 dece.
28.04.2024
15:26
O stravičnim napadima na predsednika Vučića od strane prozapadne opozicije, govotili su gosti Info dana Zoran Đorđević direktor "Pošte Srbije i Slobodan Samardžija novinar.
28.04.2024
17:43
Gosti Blažo Marković iz Novi Ljudi Nova Snaga Srbije i analitičar Miljan Jovićević govorili su u Info danu o rezoluciji o Srebrenici, ali i o opoziciji.
28.04.2024
17:07
U novom Info danu o sramnoj rezoluciji o nepostojećem genocidu u Srebrenici i raznim srbomrzcima koji nisu vredni pomena, govorili su Dragan Vasiljković, fondacija "Kapetan Dragan" i pukovnik u penziji i sociolog prof. dr Ilija Kajtez.
28.04.2024
16:08
Tomislav Bokan, predsednik pokreta Dinara-Drina-Dunav i Tomo Lovrenković, novinar i politički aktivista gostovali su u emisiji "Info jutro" na Informer TV i diskutovali o srpskoj opoziciji.
28.04.2024
13:06
Policija u Barajevu, u petak je uhapsila T.K. (39) koja je na ulici, posle verbalne svađe sa suprugom A.K. (45) istom pretila, a zatim i udarila nekoliko puta.
28.04.2024
16:41
Skoro punih godinu dana prošlo je od stravičnog masakra koji je počinio dečak-ubica Kosta K. (14) kada je naoružan ušao u Osnovnu školu "Vladislav Ribnikar" koju je pohađao i ubio devetoro učenika i školskog čuvara.
28.04.2024
15:41
U Ulici cara Nikolaja u Beogradu došlo je do velike tragedije kada je žena starosti 40 godina pala sa trećeg sprata stambene zgrade.
28.04.2024
15:25
Kako saznajemo od doktora Zorana Krulja portparola novosadske Hitne pomoći, danas tokom dana u Novom Sadu i okolini povređeno je troje motociklista
28.04.2024
17:55
Oboren je motociklista u naselju Ledinci kod Novog Sada, a Hitna pomoć je na licu mesta.
28.04.2024
17:43
Fudbaleri Crvene zvezde i Vojvodine odigrali su nerešeno 0:0 na "Karađorđu" u okviru 32. kola plej-ofa Superlige Srbije.
28.04.2024
19:27
Prvi teniser planete Novak Đoković stigao je u Urgentni centar kako bi posetio oca Srđana koga sutra očekuje operacija.
28.04.2024
16:23
Vratili smo OFK Beograd u elitu, tamo gde i pripada, a sledeći korak je da napadnemo Evropu, kaže za Informer sportski direktor kluba sa "Karaburme" Andrej Mrkela.
28.04.2024
16:55
Srđan Đoković, otac najboljeg tenisera sveta Novaka Đokovića, danas je primljen u Urgentni centar! Informaciju je preneo Kurir, a prema saznanjima Informera, otac prvog reketa sveta povredio je rame i zato je hospitalizovan!
28.04.2024
14:35
Holanđani se nadaju da će fudbaler biti izručen kako bi odležao višegodišnju robiju zbog trgovine drogom i uboda nožem.
28.04.2024
18:28
Ako Rusija uspe da preuzme kontrolu nad gradom, postaće odskočna daska za napade na još nekoliko gradova: Konstantinovku i Družkovku na zapadu, kao i veće Kramatorsk i Slavjansk na severu. I u ovim gradovima postoje trupe koje čine kičmu Oružanih snaga Ukrajine, navodi se u izveštaju.
28.04.2024
19:30
Lider Severne Koreje Kim Džong Un nadgledao je testiranje nove rakete koja bi mogla da se koristi za napad na južnokorejsku prestonicu Seul.
28.04.2024
16:51
Nemačka policija je saopštila da je Rus ubio dvojicu Ukrajinaca koji su izbodeni nožem u gradu Murnau.
28.04.2024
15:23
Rusija mora da podrži trenutnu dinamiku u zoni Specijalne vojne operacije, kada raste panika u neprijateljskim redovima, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
28.04.2024
15:10
Rusija odbacuje mogućnost ustupka dela novih regiona u zamenu za imovinu zamrznutu na Zapadu, izjavila je zvanična predstavnica ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova.
28.04.2024
14:40
Miljko Živojinović kaže da je dozvolu za premeštanje očevog tela dobio još pre četiri godine, ali da je zbog pandemije koronavirusa sve bilo stopirano.
28.04.2024
12:04
Hari Džovsej (26) saznao j nedavno da ima kancer, te je upozorio svoje pratioce
28.04.2024
10:52
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Sloba Radanović je poznat kao neko ko na društvenim mrežama često deli svoje mišljenje na razne teme, te je nedavno prokomentarisao i tiktokera Andriju Milivojevića, poznatijeg kao Vajvaj, koji mu je sada žestoko uzvratio.
28.04.2024
18:31
Voditelj je koleginici poželeo dobrodošlicu povodom povratka u ružičasto jato.
28.04.2024
18:02
Pevačica se povodom epidemije razvoda koja drma estradu osvrnula na svoj brak, ali i moguću rastavu.
28.04.2024
17:33
TV lice doživelo je omanju neprijatnost u fitnes centru kada joj je iznenada pozlilo.
28.04.2024
17:01
Voditeljka se nakon otkaza na "Hype" televiziji vratila na "Pink".
28.04.2024
16:09
U selu Potočić kod Prokuplja tokom celog dana devojčice okićene cvećem u dugim suknjama pevaju i obilaze kuće. To su Lazarice...
27.04.2024
17:03
U Specijalnom rezervatu prirode Bara Zasavica nadomak Sremske Mitrovice po šesnaesti put održana je tradicionalna manifestacija "Dan magarica".
27.04.2024
16:14
Na Lazarevu subotu, dan posvećen deci, gornjomilanovački školarci prvi su zaplivali u zatvorenom bazenu, koji je danas svečano otvoren!
27.04.2024
15:35
Zrenjaninski ulični artist i žongler fudbalskom loptom, Slavko Anđel Slive, radno i aktivno, proslavio je 78. rođendan!
27.04.2024
14:51
Porodica Marka Utržana (20) iz Kikinde, svirepo mučenog i ubijenog vojnika JNA 1991. godine u hrvatskom logoru Rakitje u Zagrebu, nije dobila pravdu koju je čekala 33 godine.
28.04.2024
13:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.