Ako ste među onima koji ne mogu da ni da se sete da li su popili i gutljaj vode tokom dana, menjajte naviku i počnite da brinete o svom organizmu tako što ćete vodu piti samo četiri puta, i to u određeno vreme
16.11.2022
19:00
U pitanju su kratki i efikasni treninzi koje možete izvoditi i u udobnosti svog doma ili zapravo gde god vam to padne na pamet.
Potrebno vam je svega nekoliko minuta dnevno, ali i dobra volja, istrajnost i rešenost da ne odustajate. Ukoliko ove vežbe budete izvodili manje od 30 dana neće dati željene rezultate, dakle mesec dana je optimalan vremenski period.
Naravno, što budete istrajniji, efekti će biti uočljiviji i bolji. U pitanju je kombinacija nekoliko jednostavnih vežbi, koje ćete lako moći da izvedete bez stručne pomoći.
Ipak, pažnja! Za ove vežbe potrebna je izvesna kondicija, pa je najbolje da pre svakog poduhvata uradite nekoliko vežbica zagrevanja ili nemojte odmah krenuti "udarnički".
bonus video:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
109. 04. 2026. u 20:45
209. 04. 2026. u 20:45
109. 04. 2026. u 20:23
209. 04. 2026. u 20:23
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ako ste među onima koji ne mogu da ni da se sete da li su popili i gutljaj vode tokom dana, menjajte naviku i počnite da brinete o svom organizmu tako što ćete vodu piti samo četiri puta, i to u određeno vreme
16.11.2022
19:00
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je detalje sa suđenja na koje je išao po tužbi profesorke Maje Stanković sa niškog PMF-a, a zatim razotkrio i skandalozno ponašanje sudije.
09.04.2026
14:05
Grčki premijer Kirjakos Micotakis izjavio je da je neprihvatljivo da brodovi plaćaju naknadu za prolazak kroz Ormuski moreuz kako je predložio Iran, ocenivši da bi takav potez predstavljao opasan presedan za slobodu plovidbe.
09.04.2026
07:46
Na ponovljenim izborima, na jednom biračkom mestu u Bajinoj Bašti, SNS urnisao blokadere.
09.04.2026
20:51 >> 21:13
Na današnjoj sednici Nastavno-naučnog veća Filozofskog fakulteta u Beogradu, dekan Danijel Sinani izjavio je da je upoznat sa tim da se u kolektivu fakulteta govori o njegovoj ostavci i zamerio kolegama zato što pričaju o tome iza njegovih leđa.
09.04.2026
19:50
Gradonačelnik Niša i poverenik Gradskog odbora Srpske napredne stranke Niš Dragoslav Pavlović oštro je osudio novi napad iz Zagreba na predsednika Republike Srbije Aleksandra Vučića, ovoga puta izrečen iz usta Anta Kotromanovića, bivšeg hrvatskog ministra odbrane, istog onog koji je nedavno javno izneo pretnje da „Zagreb može napasti Beograd raketama“.
09.04.2026
19:58
Tenkisti ove nedelje na poligonu "Orešac" realizuju taktička uvežbavanja i gađanja spregnutim mitraljezom iz mesta i u pokretu, u pripremi za složenije oblike obuke, taktičke vežbe i bojeva gađanja
09.04.2026
19:29
Ministar spoljnih poslova Marko Đurić upozorio je danas na sednici Saveta bezbednosti UN na ubrzani proces militarizacije koju Priština sprovodi na Kosovu i Metohiji i poručio da se to ne može posmatrati kao neutralan proces, jer se time menja bezbednosna ravnoteža, povećava neizvesnost, ali i rizik od eskalacija.
09.04.2026
17:52 >> 18:22
Predsednik Srpske radikalne stranke profesor doktor Vojislav Šešelj gostujući u Info jutru objasnio je novi ugao gledanja na smrt studentkinje na Filozofskom fakultetu.
09.04.2026
11:33
"Srpski dnevnik" postavlja standarde kada je reč o informativnim emisijama i ponovo je najgledaniji na svim kablovskim televizijama bez nacionalne frekvencije.
08.04.2026
13:42
Dragan J. Vučićević je tokom emisije Kolegijum izneo podatke o gledanosti nove informativne emisije na Informer TV "Srpskog dnevnika".
07.04.2026
11:48
Srpski dnevnik koji je sinoć prvi put emitovan na Informer TV oduševio je narodni auditorijum sudeći po komentarima gledalaca.
07.04.2026
10:51
Na današnji dan pre 27 godina, vojnici na Košarama upisali su se u istoriju kao heroji čija hrabrost i žrtva zauvek ostaju simbol odanosti i ljubavi prema otadžbini.
09.04.2026
21:08
U članku uglednog italijanskog lista Corriere della Sera otkriveno je da će se novi automobil kompanije Fiat zvati "koala".
09.04.2026
17:30
Proizvođač automobila Dženeral motors opozvao je 271.770 vozila u Sjedinjenim Američkim Državama zbog problema sa kamerom za vožnju unazad.
09.04.2026
19:30
Završena je 31. epizoda druge sezone "Političkog kviza" na Informer TV, koja je gledaoce do samog kraja držala kraj malih ekrana.
09.04.2026
19:00
U Adaševcima je polaganjem venaca i odavanjem počasti nastradalima obeležena 81. godišnjica proboja Sremskog fronta, jedne od najznačajnijih bitaka koja je označila završetak Drugog svetskog rata na teritoriji Srbije.
09.04.2026
18:11
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se danas kod isključenja za Lapovo, u smeru ka Nišu.
09.04.2026
19:27
Tinejdžer (15) povređen je u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila u Kaću.
09.04.2026
18:51
U beogradskoj opštini Vračar, u Ulici Mihajla Gavrilovića, danas je sprovedena policijska akcija u kojoj je uhapšena jedna osoba.
09.04.2026
16:34
Tokom dana, u čačanskom naselju Ljubić kej, došlo je do tragedije kada je poginuo mlađi muškarac A.V.
09.04.2026
15:43
Tijana K. (34) iz Vlasotinca, danas je pred Višim sudom u Leskovcu osuđena na 6 godina zatvora, zbog ubistva pešaka u Leskovcu.
09.04.2026
17:03
Predsednik SAD Donald Tramp pristao je na prekid vatre sa Iranom samo da bi pregrupisao svoje snage na Bliskom istoku, tvrdi bivši američki potpukovnik Danijel Dejvis.
09.04.2026
20:30
Tokom Specijalne vojne operacije dobijeni su dokazi da se komponente biološkog oružja proizvode u biološkim laboratorijama u Ukrajini, ovi rizici su neprihvatljivi, izjavio je zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije i predsednik partije "Jedinstvena Rusija" Dmitrij Medvedev.
09.04.2026
19:30
Članstvo Ukrajine u NATO više nije predmet razmatranja, zauzvrat, zemlje Alijanse će Kijevu pružiti bezbednosne garancije, izjavio je generalni sekretar bloka Mark Rute.
09.04.2026
19:00
Rusija pravi prvu višekratnu raketu srednje klase "Amur-SPG", izjavio je prvi potpredsednik vlade Denis Manturov.
09.04.2026
18:30
Iz filma o Majklu Džeksonu uklonjene su scene koje govore o optužbama da je seksualno zlostavljao decu.
09.04.2026
18:05
Slavna irska pevačica Enja (64) decenijama živi sama u svom dvorcu nadomak Dablina sa 12 mačaka.
09.04.2026
13:46
Izraz "Potemkinova sela" nastao je još u 18. veku u Rusiji sve zbog Grigorija Potemkina koji je prema pričama pravio lažna sela i gradove kako bi impresionirao caricu Katarinu Veliku.
09.04.2026
13:05
Direktor fotografije filma "Žetva" Radan Popović, kaže da je tokom snimanja ove drame najteže podneo scene transplantacije.
09.04.2026
12:02
Na današnji dan, 9. aprila 1926. godine, rođen je Hju Hefner, čovek koji je zauvek promenio svet zabave i pokrenuo seksualnu revoluciju.
09.04.2026
11:14
Voditeljka Suzana Mančić poslednjih meseci boravi u Velikoj Moštanici, gde ima kuću, dok se njen novi stan ne uredi.
09.04.2026
20:11
Učesnica rijalitija Maja Marinković tokom godina u potpunosti je promenila izgled zahvaljujući brojnim estetskim zahvatima, u koje je uložila velike sume novca.
09.04.2026
19:35
Učesnik rijalitija "Elita" Miroslav Miki Dudić prisetio se prvog seksualnog iskustva, iznoseći detalje koji su izazvali burne reakcije u javnosti.
09.04.2026
19:11
Pevačica Aleksandra Mladenović svojevremeno je otvoreno govorila o nasilju koje je, kako tvrdi, preživela od strane kolege Isak Šabanović.
09.04.2026
18:36
Pevačica Jelena Karleuša odgovorila je kompozitoru Aleksandru Miliću Miliju, tvrdeći da je izneo neistine u vezi sa pesmom "Vreteno".
09.04.2026
18:04
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar