Ako ste među onima koji ne mogu da ni da se sete da li su popili i gutljaj vode tokom dana, menjajte naviku i počnite da brinete o svom organizmu tako što ćete vodu piti samo četiri puta, i to u određeno vreme
16.11.2022
19:00
U pitanju su kratki i efikasni treninzi koje možete izvoditi i u udobnosti svog doma ili zapravo gde god vam to padne na pamet.
Potrebno vam je svega nekoliko minuta dnevno, ali i dobra volja, istrajnost i rešenost da ne odustajate. Ukoliko ove vežbe budete izvodili manje od 30 dana neće dati željene rezultate, dakle mesec dana je optimalan vremenski period.
Naravno, što budete istrajniji, efekti će biti uočljiviji i bolji. U pitanju je kombinacija nekoliko jednostavnih vežbi, koje ćete lako moći da izvedete bez stručne pomoći.
Ipak, pažnja! Za ove vežbe potrebna je izvesna kondicija, pa je najbolje da pre svakog poduhvata uradite nekoliko vežbica zagrevanja ili nemojte odmah krenuti "udarnički".
bonus video:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
120. 03. 2026. u 12:21 >> 13:17
220. 03. 2026. u 12:21 >> 13:17
120. 03. 2026. u 13:03
220. 03. 2026. u 13:03
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ako ste među onima koji ne mogu da ni da se sete da li su popili i gutljaj vode tokom dana, menjajte naviku i počnite da brinete o svom organizmu tako što ćete vodu piti samo četiri puta, i to u određeno vreme
16.11.2022
19:00
Portparol iranskog Korpusa islamske revolucionarne garde, general Ali Mohamed Naini, ubijen je u napadima koje su pokrenule SAD i Izrael, javljaju iranski državni mediji.
20.03.2026
09:31
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić oglasio se jutros putem zvaničnog Instagram naloga.
20.03.2026
09:03
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je da u narednim nedeljama neće biti ograničenja kupovine goriva na pumpama, naglašavajući da država prati situaciju i reaguje u skladu sa interesima građana.
20.03.2026
13:07
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić kaže da Srbija od Rusije neće da pravi neprijateljsku državu!
20.03.2026
12:51
Novinar Uroš Piper raskrinkao je ljude iz opozicije i neke novinare koji su koristili rušenje države da bi stekli slavu u Hrvatskoj.
20.03.2026
12:27
Kolumna Dragutina Matanovića o borbi protiv pravoslavlja.
20.03.2026
11:55
Predsednik Aleksandar Vučić sastao se danas u Beogradu sa ministrom ekonomskog razvoja Ruske Federacije Maksimom Rešetnjikovim.
20.03.2026
11:00
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
U prethodnoj epizodi Informerove emisije “Na merama” otkrili smo vam kako “dokoniše” poslanik blokader Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve “male signale” razmenjuju muzička zvezda Nataša Bekvalac i političar Draško Stanivuković, gde provodi vreme nekadašnji premijer Zoran Živković, kakav je bio provod na slavlju kod pevača Ere Ojdanića, šta je na meniju funkcionera SPS-a Dušana Bajatovića, kuda su posle lekarskog pregleda otišli pevačica Ana Nikolić i njen emotivni partner, kompozitor Goran Ratković Rale…
20.03.2026
10:30
Urednik i voditelj emisije Dobro veče Srbadijo Igor Ćurčić započeo je emisiju stihovima koje je napisao za ovu priliku.
19.03.2026
16:11
Dejan Jelača, glumac gostujući u Info jutru komentarisao je situaciju u Americi u kojoj živi i radi već duži niz godina.
19.03.2026
12:04
Litar benzina u narednih nedelju dana koštaće 188 dinara, dok će cena evrodizela biti 212 dinara za litar.
20.03.2026
12:16
Licenca za NIS produžena je do 17. aprila.
20.03.2026
07:22
U selima u podnožju Suve planine, Malom Krčimiru i Seličevici i ovog proleća može se videti dim iz krečana kojih je svojevremeno bilo na desetine
20.03.2026
09:00
Danas tačno u 15 časova i 46 minuta počinje proleće.
20.03.2026
08:00
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić je nakon sednice Saveta za nacionalnu bezbednost predstavio je mere za narednih nekoliko meseci.
20.03.2026
12:46
Četvoro ljudi povređeno je u saobraćajnoj nesreći koja se jutros nešto pre devet sati na auto-putu Beograd - Niš u visini sela Trnava, a sada su se pojavile i prve informacije i njihovom stanju.
20.03.2026
10:45
Snimak dečaka ubice iz "Ribnikara" pušten je u sudnici Višeg suda u Beogradu, koji vodi parnični postupak protiv maloletnog ubice i njegovih roditelja po tužbi dečaka koji je toga dana teško ranjen.
20.03.2026
07:00
Beogradska policija uhapsila je Dalibora M. (45) zbog sinoćnjeg incidenta u Savskoj ulici, a kako se saznaje, reč je o muškarcu rođenom u Banjaluci koji je kod sebe imao dokumenta Bosne i Hercegovine.
20.03.2026
08:25
Teška tragedija potresla je Srbiju nakon što je potvrđeno da je u stravičnoj nesreći na gradilištu u Beču život izgubio Elvis Bibić iz sela Ugao kod Sjenice, a firma zadužena za radove nakon nesreće je obrisala sve objave sa sajtu.
20.03.2026
07:49
Stravična saobraćajna nesreća dogodila se danas u Dobanovcima, kada je kamion udario u automobil marke "fiat punto".
20.03.2026
13:46
Hakerska grupa Handala tvrdi da je došla u posed više od 100.000 poverljivih dokumenata visokih zvaničnika izraelske obaveštajne službe Mosad, nakon navodnog upada u imejl nalog Debore Openhajmer.
20.03.2026
13:30
Dva tankera koji plove pod ruskom i zastavom kineske administrativne oblasti Hongkong – "Anatolij Kolodkin" i "Si hors" – kreću se ka Kubi noseći više od 900.000 barela nafte i dizela!
20.03.2026
13:01
Rast cena benzina već opterećuje budžete američkih domaćinstava, dok velika većina građana očekuje dalji rast troškova goriva usled sukoba Sjedinjenih Američkih Država i Irana koji ograničava globalne isporuke nafte, pokazalo je novo istraživanje agencije Rojters i Ipsos.
20.03.2026
12:01
Mađarski premijer Viktor Orban dobio je novu pretnju smrću iz Ukrajine, ovaj put od jednog od influensera koji podržava ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog, objavio je portal "Mađar Nemzet".
20.03.2026
08:29
Film "Peaky Blinders: The Immortal Man" stigao je danas na Netfliks, a kreator serije Stiven Najt otkrio je koje tri epizode serije je najbolje pogledati da biste bolje razumeli ovo ostvarenje.
20.03.2026
11:11
Glumci Nikola Kojo, Marija Vicković, Svetozar Cvetković i Jovana Gavrilović neće glumiti u novoj sezoni hit serije "Radio Mileva".
20.03.2026
09:11
Večeras je na Informer TV od 21.00 sat emitovana 14. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
19.03.2026
22:00
U 14. epizodi serije “Katarina Velika”, turski sultan Mustafa III želeo je da zarazi rusku caricu velikim boginjama.
19.03.2026
21:30
Bivši učesnik rijalitija "The Only Way Is Essex", Džordan Rajt, pronađen je mrtav u 33. godini.
19.03.2026
19:02
Trudna pevačica Edita Aradinović saopštila je da je otkazala nastup zbog lošeg zdravstvenog stanja.
20.03.2026
13:49
Takmičarka Pinkovih zvezda, Marija Milošević saopštila je na Instagramu da joj je otac preminuo.
20.03.2026
13:16
Pevačica Marija Šerifović promenila je život iz korena otkako je postala majka jednog dečaka, koji je sada zaslužan i za to da snimi dečje pesmice.
20.03.2026
12:41
Književnica Vedrana Rudan objavila je kolumnu pod naslovom "Pošto glad?", u kojoj bez zadrške priča o društvenoj nejednakosti, političkim odlukama i svakodnevici građana u Hrvatskoj.
20.03.2026
12:05
Pevačica Rada Manojlović oglasila se za Informer povodom izjave koleginice Jelene Karleuše, u kojoj je poručila da njih dve nemaju o čemu da razgovaraju.
20.03.2026
11:31
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar