STRUČNJACI TVRDE: Ljudi sa ovom krvnom grupom uopšte se NE GOJE, a sa ovom NAJTEŽE MRŠAVE

Nutricionistkinja Sima Kana je istakla da ljudi koji imaju krvnu grupu AB+ ili AB- najteže skidaju kilograme, dok su oni sa 0+ ili B+ pravi srećnici jer se uopšte ne goje

Ako ste među onima za koje je mršavljenje skoro nemoguća misija, možda se jedan od razloga krije u vašoj krvnoj grupi.

Foto: Shutterstock

Nutricionistkinja Sima Kana za TOI je istakla da ljudi koji imaju krvnu grupu AB+ ili AB- najteže skidaju kilograme, dok su oni sa 0+ ili B+ pravi srećnici - oni najlakše mršave, te se najteže i goje jer imaju imaju viši bazalni metabolizam (BRM) u odnosu na sve druge.

- Kada je reč o onima sa A krvnom grupom to da li se lako goje ili ne zavisi od genetike - rekla je dr Kana.

Ishranu po krvnim grupama kreirao je i popularisao pre oko dve decenije naučnik Piter J. D'Adamo. On tvrdi da sve namirnice prilagođene vašoj krvnoj grupi brže vare, ali čine i da imate više energije i sprečite brojne tegobe, te da samo tako možete postići idealnu težinu.

D'Adamo akcentuje da bi pored ishrane, čak i začine, te način vežbanja trebalo da prilagodite svojoj krvnoj grupi. U narednim redovima saznajte u kratkim crtama kako bi trebalo da izgleda ishrana svake krvne grupe.

bonus video:

Krvna grupa 0

Trebalo bi da jedete hranu bogatu proteinima, puno povrća i rive, a da ograničite unos pasulja, mahunarki i žitarica. Savetuje se da izbegavate mlečne proizvode, kukuruz i pšenicu ako želite da smršate, te da što više jedete brokoli, spanać, morske plodove, crveno meso i maslinovo ulje.

Krvna grupa A

Savetuje se da izbegavate meso, a birate voće, povrće, tofu sir, ćuretinu, integralne žitarice i morske plodove. Ako želite da smršate jedite više ananasa, maslinogo ulja, morskih plodova, povrća i soje, a izabegavajte mlečne proizvode, pšenicu, kukuruz, pasulj...

Foto: Shutterstock

Krvna grupa B

Opredelite se za raznovrnsnu ishranu koja uključuje meso, voće, morske plodove, mlečne proizvode, žitarice... Da biste smršali ishranu obogatite zelenim povrćem i jajim, a da izbegavate piletinu, pšenicu i kikiriki.

Krvna grupa AB

Fokus ishrane treba da bude na jagnjetini, ribi, voću, povrću, mlečnim proizvodima i žitaricama. Ako želite da smršate jedite više zelenog povrća, morskih plodova i tofu sira, a izbegavajte pasuj, heljdu, kukuruz i piletinu.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

sb

pre 1 godinu

Prema ovom istraživanju i mojoj krvnoj grupi, teško se gojim a lako mršavim. Nešto nisam primetio tu pojavu.

0 0 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari