• aktuelno
Detalji jezivog zločina u Inđiji! Posle svađe poznaniku smrskao glavu palicom Ponavlja se najgori scenario! Kada ćemo znati konačne rezultate izbora u SAD?! Sve može biti rešeno u izbornoj noći, ali, postoji problem... Ovo su planirana isključenja struje za 5. novembar! Na spisku je sedam beogradskih opština (UŽIVO) IZBORI U AMERICI! Objavljena konačna anketa, rezultati su iznenađujući! Evo kada odlučujuće države objavljuju rezultate! Jokić ruši NBA legendu! Ovakva dominacija se ne viđa, niko ne spava mirno Premijer Vučević o protestima: Ko god bude činio krivična dela odgovaraće! "Čestitam pobedu Mileni Vučić na rahmetli 'Montesongu'!" Crnu Goru drma skandal, pevačici obećano prvo mesto?! Oglasio se Ćemo, pa raspalio! Sveštenik podsetio na smisao slave! "Neki je koriste da pokažu koliko su imućni" Najduži specijalni program samo na INFORMER TV! Sve o izborima koji će promeniti svet! Da li je realno? Novak Đoković neće oboriti ovaj rekord Rodžera Federera
Detalji jezivog zločina u Inđiji! Posle svađe poznaniku smrskao glavu palicom Ponavlja se najgori scenario! Kada ćemo znati konačne rezultate izbora u SAD?! Sve može biti rešeno u izbornoj noći, ali, postoji problem... Ovo su planirana isključenja struje za 5. novembar! Na spisku je sedam beogradskih opština (UŽIVO) IZBORI U AMERICI! Objavljena konačna anketa, rezultati su iznenađujući! Evo kada odlučujuće države objavljuju rezultate! Jokić ruši NBA legendu! Ovakva dominacija se ne viđa, niko ne spava mirno Premijer Vučević o protestima: Ko god bude činio krivična dela odgovaraće! "Čestitam pobedu Mileni Vučić na rahmetli 'Montesongu'!" Crnu Goru drma skandal, pevačici obećano prvo mesto?! Oglasio se Ćemo, pa raspalio! Sveštenik podsetio na smisao slave! "Neki je koriste da pokažu koliko su imućni" Najduži specijalni program samo na INFORMER TV! Sve o izborima koji će promeniti svet! Da li je realno? Novak Đoković neće oboriti ovaj rekord Rodžera Federera
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

11.12.2022

15:37

Da li su ZDRAVIJE zelene, PEGAVE ili prezrele BANANE? Nutricionista ima odgovor!

Ljubav

Da li su ZDRAVIJE zelene, PEGAVE ili prezrele BANANE? Nutricionista ima odgovor!

Podeli vest

Banane su većini ljudi omiljeno voće. Neki vole da ih jedu kad su zrele i žute boje, a drugi ih preferiraju dok su još zelene i nezrele. Koje su bolje?

I zelene i žute banane imaju svoje prednosti i mane, možete jesti i jedne i druge da biste uneli u organizam određene hranljive supstance, ali ako vas zanima šta je najbolje za vas - birate one sasvim zrele, dakle gotovo braon, smatra nutricionista Ema Sigurakis. 

- Kako treba da izgleda savršeno zrela banana? To je ona sa najcrnjom, flekavom kožom, a voće iznutra treba da bude na ivici providnog - kaže Ema. 

Nikada nemojte jesti bananu sa čak i naznakom zelenog na kori. One su jako nedozrele i sadržaj ugljenih hidrata je skoro u potpunosti skrob, što su složeni ugljeni hidrati.

- Kako banana počne da sazreva, većina skroba se pretvara u saharozu (to je disaharid), a kada potpuno sazre, saharoza se raspada na fruktozu i glukozu (monosaharidi), što je čini mnogo lakše svarljivom i manje je verovatno da će biti hrana za mikroorganizme u crevima - objašnjava nutricionista.

 

 

Proces zrenja je način na koji priroda započinje proces varenja složenih molekula hrane pre vas, dodaje ona. 

- Većina ljudi dobro podnosi zrele banane, ali ja bih ipak upozorila da imaju dovoljno serotonina da pogoršaju upalu creva kod osetljivih osoba - poručuje Ema Sigurakis.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Banane dilema zelene banane zrele banane

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set