NAMIRNICE KOJE POMAŽU KOD MAMURLUKA! Nutricionista otkriva koji NAPITAK treba da POPIJETE, a uz dodatak jednog POVRĆA provereno RADI

Mučnina, glavobolja, suva usta, neprijatan zadah, sve su to dokazi da ste previše popili. Dan posle Nove godine može biti neugodan ali nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs na koji način možete sebi da pomognete malim trikovima

 - Važno je da pijete dosta tečnosti jer alkohol ima dijuretička svojstva. Pijte dosta vode, mineralne vode, crnog čaja sa limunom. Možete popiti i sveze ceđen sok od pomorandže ili sok od jabuke ili kruške. Rasol je odličan narodni lek protiv mamurluka. Odlično je i da grickate kisele krastavce. Sok od paradajza sa celer listovima i malo bibera je odličan za mamurluk - objašnjava Branka Mirković.

Kada se malo oporavite pojedite činiju barenog pirinča. Kada prestane mučnina možete popiti šeik od banane, ovsenog mleka i malo badema.

Foto: Printscreen You Tube K1 Televizija

 - Ako vam je malo bolje pojedite kiselu čorbu od rasola sa kimom ili kisele čorbe od povrća sa pirinem, možete staviti i pavlaku -  dodaje Mirković.

Recepti

 

Kisela čorba od rasola

Ugrejte malo ulja, dodajte brašno i kratko propržite. Nalite pola tečnosti vode i rasola, malo
ribanca i prokuvajte. Začinite kimom, najbolje mlevenim.

Kisela čorba sa kiselim krastavcima i pavlakom

Ugrejte malo ulja, dodajte malo brašna i kratko proprzite. Dodajte šaku seckanog povrća, može i
zamrznuta mešavina za rusku salatu, p askuvajte. Na kraju dodajte pavlaku, seckane kisele krastavce i iseckano kuvano jaje. Obavezno posolite i dodajte suvi začin Ii limun.

Foto: Shutterstock

Šeik od banane

Jedna banana izgnječena, dve supene kašike ovsenih instant pahuljica, kašika mlevenih badema,
kašičica putera od kikirikija. Nalijte ovsenim ili sojinim mlekom, malo cimeta i kakaa i pijte
polako.

Foto: Shutterstock

Sok od paradajza

U sok od paradajza dodajte so ili suvi začin, izaberite nešto ljuto, biber, ren, đumbir ili ljutu
papričicu, celer list isečen sitno. Izmešajte i pijte u gutljajima.

 - Budite strpljivi, ne jedite i ne pijte sve odjednom, potrebno je i vreme da jetra obradi alkohol i izađe iz tela - savetuje Branka Mirković.

bonus video: