• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer.rs/J.G.

28.12.2022

07:20

OVIH 7 ZDRAVSTVENIH PROBLEMA možete ublažiti, ako uvedete u dnevnu rutinu samo JEDNU STVAR!

Ljubav

OVIH 7 ZDRAVSTVENIH PROBLEMA možete ublažiti, ako uvedete u dnevnu rutinu samo JEDNU STVAR!

Podeli vest

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da problemi poput umora, bolova u zglobovima, povišen pritisak i još nekoliko drugih, mogu biti znak manjka fizičke aktivnosti

Kada osećate žeđ, znate da treba da popijete vodu, kada osećate umor, znate da treba malo da usporite i opustite se. Međutim, ponekad nam telo daje signale, za koje nije odmah jasno šta znače i šta treba da uradimo, kako bismo se osećali bolje.

Zapravo, postoji čak 7 netipičnih pokazatelja, odnosno zdravstvenih problema, koji verovali ili ne znače da vam je potrebno samo više fizičke aktivnosti:

- Da li se trudite da u svoju svakodnevicu uključite kretanje i fizičku aktivnost ili veći deo nedelje provodite u sedećem ili ležaćem položaju?

Foto: clip art

umor

U današnje vreme ljude na fizičku aktivnost najviše motiviše zdravstveni problem ili strah od preranog starenja. Ali, sedalačkom načinu života nije potrebno mnogo vremena da bi ugrozio vaše zdravlje.

Istraživanja pokazuju da samo dve nedelje neaktivnosti kod mladih, zdravih ljudi, dovode do značajnih zdravstvenih problema, poput smanjene mišićne mase i metaboličkih promena - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva koji vam to znaci ukazuju da je potrebno da uvrstite više kretanja, kako biste samim tim ove probleme ublažili ili čak i u potpunosti rešili:

  • Osećaj umora i pospanosti
  • Čest gubitak daha
  • Čest osećaj gladi
  • Bolovi u zglobovima
  • Česte prehlade
  • Nekvalitetan san
  • Povišen krvni pritisak
     
  • BONUS VIDEO:




    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    Izbori 2024

    Vesti

    Romi se sećaju pakla koji su pre 25 godina doživeli na Kosovu i Metohiji: Kuće im spaljivane, proganjani su i proterivani
    Politika

    Romi se sećaju pakla koji su pre 25 godina doživeli na Kosovu i Metohiji: Kuće im spaljivane, proganjani su i proterivani

    U francuskom gradu Troyesu održana je ceremonija obeležavanja Dana sećanja na stradale, prognane i nestale Rome na Kosovu i Metohiji. Burhan Osmani, organizator i inicijator ovog događaja, podsetio je prisutne na teške okolnosti u kojima su se Romi našli tokom rata na Kosovu i Metohiji u drugoj polovini 1990-ih godina, kada su Albanci hteli da otcepe južnu srpsku pokrajinu.

    21.06.2024

    19:42

    TV

    JOŠ TV VESTI

    Hronika

    Sport

    Planeta

    Zabava

    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set

    Srbija

    I Srbija ima Brione! Evo gde se nalaze
    Srbija

    I Srbija ima Brione! Evo gde se nalaze

    Brioni su nacionalni park i čuveno hrvatsko letovalište koje čine nekoliko ostrva i danas se pominje kao omiljeno mesto za odmor Josipa Broza Tita. Ali, i Srbija ima Brione...

    20.06.2024

    17:51