DA LI STE ZNALI? Spavanje u jednom položaju čuva ZDRAVLJE MOZGA!

Opšte je poznato da nam dobar san produžava i utiče na kvalitet života, a položaj na boku je bolji od drugih, kada je u pitanju zdravlje mozga

Postoji jedan način spavanja koji je bolji za mozak od drugih, tvrdi naučnica koja se bavi izučavanjem neurološkog sistema Tari Svart.

- Spavanje na boku je efikasnije za čišćenje mozga od metaboličkih otpadnih supstanci koje se nakupe dok smo budni, a istraživanje je pokazalo da spavanje na desnoj strani najbolje podstiče proces tog čišćenja - otkrila je naučnica.

Foto: Pixabay

Jedna studija iz 2020. objavljena u časopisu Brain Sciences, primećuje da je za mozak najefikasniji desni bočni položaj, jer ga karakteriše veće ispiranje moždanog otpada, u poređenju sa ležanjem na leđima ili na stomaku.

Studija je pokazala da bi spavanje u tom položaju moglo da podrži zdravlje mozga kako starimo, ali i da služi kao preventivna mera protiv neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmera. Zanimljivo je da je spavanje na boku već najpopularniji položaj.