09.01.2023
16:51
Shutterstock
Ljubav
Jeste li znali da se mozak razvije do čak 80 odsto do treće godine života, a da do pete godine on dostigne svoj puni kapacitet? U eri modernizacije činimo mnoge greške koji smanjuju funkcije mozga, a da nismo ni svesni koliko one utiču na pamćenje.
Mediteranska ishrana, koja podrazumeva jedenje manje crvenog mesa, šećera i zasićenih masti, a više voća i povrća, već 6. godinu za redom je na prvom mestu, kao najbolja od svih
09.01.2023
12:42
Foto: Shutterstock
Neke od grešaka su nedostatak sna i vežbe, prekomerna upotreba mobilnih telefona i drugih elektronskih uređaja, kao i naravno, ishrana. Ona i te kako ima igra značajnu ulogu u optimalnom funkcionisanju mozga, a ovo su namirnice koje su vam potrebne:
Foto: Foto: Shutterstock
Svi znamo da je spanać, između ostalog, najbolji izvor gvožđa, a takođe je i jedan od najbogatijih izvora magnezijuma i folata. Oni nam pomažu da zadržimo kognitivne funkcije.
Mnogi kritikuju prečesto konzumiranje žumanca jer povećava nivo holesterola. Međutim, znate li da je ono naročito bogato vitaminima D i B12, magnezijem i cinkom koji ne samo da poboljšavaju sposobnost pamćenja, već i štite od ozbiljnih neuroloških bolesti kao što je npr. Alchajmerova bolest?
Foto: Shutterstock
Univerzitet u Kaliforniji je sproveo istraživanje o ženama koje dvaput dnevno konzumiraju jogurt i primećeno je poboljšanje u radu njihovih mozgova. Jogurt je probiotik koji poboljšava rad creva, a odavno je poznato da postoji direktna veza između rada mozga i creva.
Riba je puna joda, selena i zdravih masti. Oni predstavljaju izuzetno korisnu hranu za mozak zato što poseduju stvari potrebne za razvoj moždanih funkcija.
Foto: unsplash.com
Simpatično je što orah izgledom podseća na mozak. Orasi su bogati izvor omega 3 masnih kiselina i polifenola koji smanjuju oksidativni stres i upale.
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
114. 11. 2024. u 20:59
214. 11. 2024. u 20:59
114. 11. 2024. u 19:07
214. 11. 2024. u 19:07
Nikola Tesla, jedan od najpoznatijih pronalazača i vizionara 20. veka, bio je poznat po svojoj asketskoj ishrani, koja se zasnivala uglavnom na biljnoj hrani, a za jednu voćku je verovao da pomaže radu mozga.
06.10.2024
15:00
Orašasti plodovi dobri su za zdravlje u svim oblicima. Samo njihovo uključivanje u prehranu smanjuje rizik od srčanih bolesti, pomažu u poboljšavanju nivoa holesterola i donose mnoge druge koristi.
25.09.2024
06:20
Duboke promene kroz koje prolazi ljudski mozak tokom trudnoće zabeležene su po prvi put, nakon što su istraživači izvršili precizno skeniranje trudnice.
23.09.2024
09:00
Mediteranska ishrana, koja podrazumeva jedenje manje crvenog mesa, šećera i zasićenih masti, a više voća i povrća, već 6. godinu za redom je na prvom mestu, kao najbolja od svih
09.01.2023
12:42
Na pravcu Kupjansk, ukrajinske trupe su ponovo počele da koriste artiljeriju protiv ruskih snaga, međutim, ove pokušaje ukrajinske strane nisu dale rezultate, izjavio je komandant mešanog artiljerijskog diviziona dobrovoljačkog bataljona BARS-9 sa pozivnim imenom "Svarožić", za rusku agenciju RIA Novosti.
15.11.2024
00:15
Ukrajina ima samo dve opcije za svoju bezbednost – NATO ili nuklearno oružje, smatra istoričar Mark Galeoti, britanski stručnjak koji je napisao više od 20 knjiga o ruskoj politici i istoriji.
14.11.2024
18:20
Dok građani Srbije tuguju za 14 žrtava tragične nesreće na Železničkoj stanici u Novom Sadu, kada se na njih obrušila nadstrešnica, za razliku od ispoljavanja osećanja solidarnosti i poštovanja prema žrtvama, opozicija se odlučila za spektakl političkog profiterstva, koristeći trenutak najveće nacionalne žalosti za svoje političke obračune.
15.11.2024
08:23
Urednik niskotiražnog tabloida "Danas" Dragoljub Draža Petrović iskazao je divljenje nasilniku Goranu Ješiću, poznatom od ranije po nasilnom ponašanju, koje je ponovo iskazao na rušilačkim protestima u Novom Sadu koji su nastali u režiji opozicije, a na osnovu zloupotrebe tragedije u tom gradu.
15.11.2024
07:23
Milica Đurđević Stamenkovski, ministarka za brigu o porodici i demografiji, ispričala je da je iz prvog puta uspela da zatrudni uz proceduru vantelesne oplodnje (VTO).
14.11.2024
23:19
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić prisustvovao je večeri koju su organizovali predsednik i premijer Mađarske Tamaš Šujok i Viktor Orban.
14.11.2024
18:47
Opozicioni novinar Dejan Ilić na tajkunskoj TV Nova pozvao je opozicione političare da udaraju policajte kao što je to činio Goran Ješić na protestu Novom Sadu.
14.11.2024
22:31
Mogućnost primirja Ukrajine i Rusije pod administracijom Donalda Trampa, komentarisali su gosti Otvorenog Studija, pukovnik u penziji Srbobran Radić i direktor Centra za antiterorizam Vojislav Milošević.
14.11.2024
22:54
Gposti Info jutra Informer televizije bili su i Bojan Borovčanin, NIT i Miloš Terzić, član predsedništva SNS koji su govorili o međusobnim optužbama unutar opozicije zbog propasta protesta u Beogradu. Takođe, lider Ekološkog ustanka Aleksandar Jovanović Ćuta je najavio i nove tragedije, pretio nasiljem u Gosrnjim Nedeljicama poput onog u Novom Sadu, ali i izvređao predsednika Srbije Aleksnadra Vučića rekavši da ima bipolarni poremećaj.
14.11.2024
11:37
Večeras u 22:30h na Informer TV emisija "4 i po žene" donosi ekskluzivno gostovanje ministarke za brigu o porodici i demografiju Milice Đurđević Stamenkovski .
14.11.2024
10:36
Emisija "Otvoreni studio" na Informer televiziji bavila se gorućim pitanjem koje okupira svet, a ono glasi - Može li Amerika da sačuva Trampa?
13.11.2024
19:41
Prve zadatke dolazeće administracije Donalda Trampa po pitanju Ukrajine i Bliskog istoka, komentarisali su gosti Info dana, Nikola Perišić iz Centra za društvena istraživanja i analitičar Nikola Seneši.
13.11.2024
16:00
Biznismen sa Floride, David Knežević (36), koji je već optužen za kidnapovanje svoje supruge Ane Marije Henao Knežević u Španiji, sada se suočava sa novim optužbama u Sjedinjenim Američkim Državama za njeno ubistvo.
15.11.2024
08:00
Beogradska policija raspisala je potragu za razbojnikom koji je juče opljačkao apoteku na Vračaru.
15.11.2024
09:18
Porodica Srđana Jankovića (50), osumnjičenog za ubistvo Danke Ilić (2), živi u Nemačkoj i ne planira da se vrati u Srbiju, nezvanično saznaje Informer!
14.11.2024
21:01
General policije Dragiša Simić bio je meta napada 28. oktobra, kada je u njegovu vikendicu upao Ivan P. (42) u nameri da ga opljačka, a tom prilikom je u njegovom pravcu ispalio nekoliko projektila!
14.11.2024
18:05
Pre pet godina Pančevci rođeni 1969. godine organizovali su zajednički 50. rođendan za svoju generaciju i bilo im je toliko lepo da su odlučili da zajedno proslave i 55. rođendan.
15.11.2024
08:00
Nina Pejić (17) iz Šida, položila je test humanosti i zrelosti i celoj Srbiji zadala domaći zadatak! Na televiziji je videla devojčicu od šest godina koja ima tešku bolest, a onda je odlučila da svoju kosu donira njoj, ali i ostaloj decu za koje se prave perike!
15.11.2024
07:22
Narodna banka Srbije objavila je zvanični srednji kurs dinara prema evru za petak, 15. novembar 2024. godine
15.11.2024
07:20
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas obeležavaju Svete mučenike Akindina, Pigasija, Anempodista, Aftonija, Elpidifora i druge s njima.
15.11.2024
06:40
Jeftina struja, odnosno noćna tarifa počinje u tri različita vremena u tri zone u Srbiji, tačnije, u Vojvodini ova tarifa traje od 23 sata do sedam ujutru, u Beogradu od ponoći do osam ujutru, a u centralnoj Srbiji od 22 sata do šest ujutru.
14.11.2024
21:57
Fudbalska reprezentacija Srbije večeras (20.45) u Cirihu protiv Švajcarske igra meč 5. kola Lige nacija A4 grupe.
15.11.2024
07:00
Tokom merenja pred dugo očekivani boks meč između Majka Tajsona Džejka Pola, došlo je do incidenta koji je dodatno "zapalio" atmosferu - Tajson je ošamario Pola nakon provokacije.
15.11.2024
08:50
Luka Dončić je odigrao sjajnu partiju protiv Jute Džez, postigavši 37 poena, uz sedam skokova i devet asistencija, ali se ipak našao u ulozi tragičara jer su Maveriksi izgubili sa 115:113.
15.11.2024
07:57
Fudbalska selekcija Jugoslavije, na današnji dan 15. novembra 1997. godine, deklasirala je na "Marakani" reprezentaciju Mađarske sa 5:0 u baražu za odlazak na Svetsko prvenstvo u Francuskoj.
15.11.2024
06:20
Francuski fudbaler Pol Pogba početkom 2025. godine moći će da trenira sa klubom, ali se to neće dogoditi u Juventusu budući da je "stara dama" pronašla način da sa iskusnim vezistom raskine ugovor.
14.11.2024
23:53
Aktivizacija napora Sjedinjenih Američkih Država i zasićenje Evrope sopstvenim problemima signalizuju da se konflikt u Ukrajini približava kraju, a Vladimir Zelenski bi, po mišljenju turskog analitičara Mustafe Redžepa Erčina, trebalo već da počne da traži azil.
15.11.2024
07:40
Severnokorejski lider Kim Džong Un prisustvovao je testiranju dronova samoubica i naložio masovnu proizvodnju tog oružja, rekavši da uvođenje takvih dronova širom sveta zahteva hitno ažuriranje vojne teorije, prenosi KCNA.
15.11.2024
07:41
Sergej Litvinec, jurišnik iz 30. gardijske motorizovane brigade, rekao je dopisniku Zvezde Igoru Lapiku da je suština metode "cveta" da se neprijatelju prilazi sa boka, a grupe boraca se jedna po jedna šalju u sredinu.
15.11.2024
07:30
Kremlj pomno prati proces formiranja tima novoizabranog predsednika SAD Donalda Trampa. Ovo je na brifingu saopštio sekretar za štampu ruskog predsednika Dmitrij Peskov, prenosi Gazeta.
14.11.2024
23:45
Petnaestoro ljudi je ubijeno u izraelskim napadima na stambene zgrade u Damasku, javili su sirijski državni mediji, a Izrael je saopštio da su napadi bili usmereni na vojne lokacije i štab grupe Islamski džihad, preneo je Rojters.
15.11.2024
08:57
Radoš Bajić kaže da je sam Bog želeo da se Žarko Laušević i on sretnu i da nema dana da ne pomisli na svog dragog kolegu i prijatelja.
14.11.2024
19:47
Beogradska filharmonija izvodi koncert inspirisan serenadama britanskih kompozitora pod palicom Hauarda Grifitsa, u petak 15. novembra (Kolarac, 20h).
14.11.2024
15:16
Bata Spasojević, svetski priznat modni dizajner, sinoć je u hotelu "Hayatt Regenci" otvorio prvu samostalnu izložbu slika pod nazivom "Forever dreaming", ili u prevodu "sanjati zauvek".
14.11.2024
13:44
Uprkos brojnim obavezama, Nela Mihailović i Nada Blam nisu mogle da odbiju fantastične uloge u seriji "Ljubav u tišini" koja stiže uskoro na televiziju Pink!
14.11.2024
11:00
Milica Ristić u velikoj ispovesti je ispričala sve o razvodu, pa je otkrila i u kakvom je odnosu sa bivšim suprugom Nikolom Rađenom.
15.11.2024
08:59
Pevačica Teodora Džehverović, u jeku raskida sa slovenačkim košarkašem Maticom Rebecom, iznela je detalje veze i raskola sa bivšim dečkom, Ninom Čelebićem.
15.11.2024
07:01
Nakon što je Miljana počela da se distancira od Matee Stanković, sa kojom je više puta imala intimne odnose, njih dve su se i žestoko sukobile.
14.11.2024
23:59
Đorđe David je žestoko osudio neprimeren gest pevača kojem prete ozbiljne sankcije zbog navodnog pokušaja obljube nad petnaestogodišnjakinjom.
14.11.2024
23:35
Pevačica Sanja Vučić potvrdila je da je raskinula dvogodišnju vezu s novosadskim biznismenom Nenadom Cicmilom, a zatim razjasnila u kakvim je odnosima sa Zoranom Mićanović.
14.11.2024
22:55
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.