09.01.2023
16:51
Shutterstock
Ljubav
Jeste li znali da se mozak razvije do čak 80 odsto do treće godine života, a da do pete godine on dostigne svoj puni kapacitet? U eri modernizacije činimo mnoge greške koji smanjuju funkcije mozga, a da nismo ni svesni koliko one utiču na pamćenje.
Mediteranska ishrana, koja podrazumeva jedenje manje crvenog mesa, šećera i zasićenih masti, a više voća i povrća, već 6. godinu za redom je na prvom mestu, kao najbolja od svih
09.01.2023
12:42
Foto: Shutterstock
Neke od grešaka su nedostatak sna i vežbe, prekomerna upotreba mobilnih telefona i drugih elektronskih uređaja, kao i naravno, ishrana. Ona i te kako ima igra značajnu ulogu u optimalnom funkcionisanju mozga, a ovo su namirnice koje su vam potrebne:
Foto: Foto: Shutterstock
Svi znamo da je spanać, između ostalog, najbolji izvor gvožđa, a takođe je i jedan od najbogatijih izvora magnezijuma i folata. Oni nam pomažu da zadržimo kognitivne funkcije.
Mnogi kritikuju prečesto konzumiranje žumanca jer povećava nivo holesterola. Međutim, znate li da je ono naročito bogato vitaminima D i B12, magnezijem i cinkom koji ne samo da poboljšavaju sposobnost pamćenja, već i štite od ozbiljnih neuroloških bolesti kao što je npr. Alchajmerova bolest?
Foto: Shutterstock
Univerzitet u Kaliforniji je sproveo istraživanje o ženama koje dvaput dnevno konzumiraju jogurt i primećeno je poboljšanje u radu njihovih mozgova. Jogurt je probiotik koji poboljšava rad creva, a odavno je poznato da postoji direktna veza između rada mozga i creva.
Riba je puna joda, selena i zdravih masti. Oni predstavljaju izuzetno korisnu hranu za mozak zato što poseduju stvari potrebne za razvoj moždanih funkcija.
Foto: unsplash.com
Simpatično je što orah izgledom podseća na mozak. Orasi su bogati izvor omega 3 masnih kiselina i polifenola koji smanjuju oksidativni stres i upale.
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
119. 12. 2024. u 08:43
219. 12. 2024. u 08:43
118. 12. 2024. u 21:42
218. 12. 2024. u 21:42
Mediteranska ishrana, koja podrazumeva jedenje manje crvenog mesa, šećera i zasićenih masti, a više voća i povrća, već 6. godinu za redom je na prvom mestu, kao najbolja od svih
09.01.2023
12:42
Ukrajina će konačno izgubiti ostatke svog suvereniteta i potpašće pod direktnu spoljnu kontrolu NATO-a u slučaju da na njenoj teritoriji budu stacionirani vojni kontingenti evropskih zemalja, mišljenje je vojnog eksperta, programskog direktora Akademije političkih nauka i višeg naučnog saradnika Instituta za Latinsku Ameriku Ruske akademije nauka Aleksandra Stepanova.
19.12.2024
06:15
Odluka predsednika Rusije Vladimira Putina iz 2000-ih godina o konsolidaciji odbrambenih preduzeća u državne holdinge omogućila je Rusiji da danas vodi vojne operacije, izjavio je Sergej Čemezov, direktor „Rosteha“.
18.12.2024
21:46
Opozicioni novinar Aleksandar Dikić pozvao je na ubistvo predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
19.12.2024
09:06
Demokratska stranka, jedna od najvažnijih političkih snaga u Srbiji tokom svog psotojanja a naročito poslednjih nekoliko decenija, prošla je kroz brojne promene, od trenutka kada je bila na vrhuncu svoje moći, do današnjih izazova. S toga se dovodi u pitanje, kako je stranka koja je uvažavala tako veliku moć koju je imala za vreme Davidovića i Đinđića, spala na to da je vodi drekavac iz Kruševca, Srđan Milivojević.
19.12.2024
07:00
Novinarka opozicionog tabloida "Danas" Safeta Biševac izrekla je na tajkunskoj televiziji N1 da ne vidi šta je loše u tome što maloletna deca izlaze na ulice i blokiraju grad, te da ne treba niko od te dece da očekuje da do 18. godine samo uče.
19.12.2024
07:14
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se danas sa predsednikom Evropske narodne partije Manfredom Veberom u Briselu, uoči početka samita Evropska narodna partija - Zapadni Balkan.
19.12.2024
08:07
Reporterka N1 uključila se u program televizije Dragana Šolaka i uz osmeh na licu javila da "studenti" Univerziteta u Novom Sadu koji su blokirali zgradu Rektorata i koji danima maltretiraju građane blokadama glavnih ulica, napravili žurku.
19.12.2024
07:40
Gost INFO DANA bio je Nebojša Oberknežev iz Centra za društvenu stabilnost.
18.12.2024
22:10
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, fokusirajući se na rusko-ukrajinski sukob, pozadinu atentata na generala Igora Kirilova, ali i tvrdnjama u vezi sa hemijskom naoružanjem.
18.12.2024
21:59
Gosti Petra Latinovića u emisiji "Otvoreni studio" bili su profesor dr Branko Nadoveza sa Instituta za noviju političku istoriju i prof. dr Milan Petričković sa Fakulteta političkih nauka. , a govorili su o globalnim dešavanjima kao i svetskoj prekretnici, presudi Sarkoziju , ali i o svim ostalim aktuelnim svetskim vestima.
18.12.2024
20:13
U nedelju od 22.12. na Informer televiziji počinje nova emisija "Astro Zapisi". Ko-voditeljka i poznata astrološkinja Biljana Maklenov biće stalni član emisije i na vezi sa gledaocima.
18.12.2024
13:13
Kako Informer ekskluzivno saznaje, predsednik Srbije Aleksandar Vučić najozbiljnije razmišlja o povlačenju, jer mu je preko glave neodgovornosti i licemerja onih koji su od države dobili mnogo, a sada ćute ili saučestvuju u specijalnom ratu protiv Srbije.
18.12.2024
12:40
Žrtve porodičnog nasilja, koje je nažalost neretka pojava, mogu da dobiju besplatnu pravnu pomoć. Ovo pravilo važi za žrtve lošijeg materijalnog statusa, ali uprkos toj mogućnosti javlja se zanemarljiv broj žena.
19.12.2024
08:00
U Beogradu se tokom noći dogodila jedna saobraćajna nezgoda, u kojoj je jedna osoba lakše povređena, rečeno u Hitnoj pomoći, koja je tokom noći intervenisala 76 puta.
19.12.2024
06:46
Nijedan mural ni grafit u Srbiji nisu izazvali toliko pažnje kao fasada jedne mladenovačke zgrade u Ulici kralja Aleksandra Obrenovića...
19.12.2024
07:45
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosiće danas 116,9747 dinara, što je neznatna promena u odnosu na sredu, objavila je Narodna banka Srbije (NBS).
19.12.2024
07:25
Psihički oboleli Dobrivoje Živković (69) iz sela Bare kod Požarevca pre tačno sedam godina, automatskom puškom je ubio policajca Srđana Petrovića (42), koji je došao da ga smiri, jer je starac te večeri pretio oružjem zetu i unuci!
18.12.2024
20:05
Muškarac B. B. (36) iz Velikog Gradišta i njegova emotivna partnerka, inače policijska službenica iz Velikog Gradišta, privedeni su na graničnom prelazu Horgoš nakon što je u automobilu kojim su putovali pronađen paket kokaina, pišu portali.
18.12.2024
21:14
U naselju Medaković, nedaleko od Cvetanove ćuprije, večeras se dogodio ozbiljan incident u saobraćaju kada je muškarac napao vozača.
18.12.2024
17:32
Na autoputu "Miloš Veliki" danas se dogodila saobraćajna nezgoda i to nakon sudara tri automobila.
18.12.2024
22:15
Lepomir Bakić, profesionalni bodibilder, bivši policajac i rijaliti učesnik na saslušanju u Javnom tužilaštvu za organizovani kriminal priznao je krivicu za organizovanje prodaje supstanci za doping u sportu, pišu portali.
18.12.2024
16:49
Dražen Mihajlović, brat Siniše Mihajlovića, prozvao je Fudbalski savez Srbije, navijače Crvene zvezde i Vojvodine, jer se niko nije setio legende našeg fudbala na godišnjicu Mihine smrti.
19.12.2024
07:56
Košarkaši Partizana biće oslabljen u duelu 17. kola Evrolige protiv Efesa, koji se igra u petak od 18.30 časova, jer sa ekipom nisu krenuli kapiten Vanja Marinković i Francuz Frenk Nilikina.
19.12.2024
08:25
Crvena zvezda je ubedljivo poražena od Efesa na gostovanju u Istanbulu 89:67, ali to nije bila jedina loša vest, jer se povredio Ognjen Dobrić.
19.12.2024
07:13
Letonski košarkaš Janis Tima ubio se u Moskvi poske razvoda od pevačice Ane Sedokove, a ruski mediji prenose da će upravo njegova brivša supruga platiti troškove sahrane.
19.12.2024
06:22
Đanluiđi Donaruma je nakon užasnog starta Vilfreda Singa završio na zemlji, krvav i sa rasečenim licem, a sudija nije ni pomislio da ga kazni crvenim kartonom!
18.12.2024
22:20
Ruski napad na Krivi Rog, rodni grad ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog, prouzrokovao je ozbiljna oštećenja infrastrukture i stambenih objekata.
19.12.2024
09:10
Načelnik Generalštaba Oružanih snaga Rusije Valerij Gerasimov izjavio je da Moskva verovatno neće uspeti da u potpunosti protera ukrajinske snage iz Kurska do kraja godine, uprkos rokovima koje je predsednik Vladimir Putin postavio do oktobra.
19.12.2024
08:40
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da njegova zemlja trenutno ne raspolaže dovoljnom snagom za oslobađanje Krima i dela Donbasa, koji su pod kontrolom Rusije. Međutim, izrazio je uverenje da Zapad ima kapacitet da utiče na ruskog predsednika Vladimira Putina i primora ga na pregovore.
19.12.2024
08:11
Evropske nacije razmatraju mogućnost povlačenja vojnika iz Bosne i Hercegovine i tzv. Kosova kako bi se oslobodili kapaciteti za slanje trupa u Ukrajinu u slučaju primirja ili mirovnog sporazuma.
19.12.2024
07:40
Izabrani predsednik SAD Donald Tramp danas je ponovo na društvenim mrežama izneo mogućnost da Kanada postane 51. američka država, nazivajući tu ideju „izvanrednom“.
19.12.2024
07:10
Laura Pauzini održala je spektakularan koncert u Beogradskoj areni.
18.12.2024
23:36
Dženi Martin, influenserka i supruga Uroša Jovčića, pojavila se na koncertu italijanske muzičke dive Laure Pauzini, kada je govorila o ljubomori i braku sa srpskim glumcem.
18.12.2024
19:59
Dok je izvodio energičnu koreografiju na bini, Timberlejk nije mogao da sakrije neugodan trenutak. Iako je pokušao da povuče majicu i prikrije izbočinu, bilo je već prekasno – sve oči bile su uprte u njegov središnji deo, a snimak je ubrzo postao viralni.
18.12.2024
16:53
Beogradska filharmonija nastupa pod palicom Valentina Urjupina, zajedno sa violinistom Robertom Lakatošem, u petak 20. decembra (Kolarac, 20č).
18.12.2024
14:03
Aca Ilić sinoć je bio gost u emisiji "Informer Bar sa Sandrom". Pošto se uskoro završava 2024. godina, Aca je ukratko sumirao celu godinu za naš portal.
19.12.2024
08:03
Pevačica Zorica Marković jednom prilikom je otkrila da sumnja da je Sandra Rešić ćerka pokojnog Ninoslava.
19.12.2024
07:03
Jami je bila gost u jednoj emisiji i tom prilikom podelila je detalje o druženju i saradnji sa Gastozom!
19.12.2024
06:33
Goca Tržan bila je sinoć na gala proslavi Željka Joksimovića i tom prilikom je otkrila kakav je pevač kada se ugase kamere.
19.12.2024
06:01
Pevačica Tea Tairović u vezi je sa svojim telohraniteljom, a malo ko zna da se Ivan pojavio u spotu Andreane Čekić i Aleksandre Mladenović.
18.12.2024
23:31
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.