09.01.2023
16:51
Shutterstock
Ljubav
Jeste li znali da se mozak razvije do čak 80 odsto do treće godine života, a da do pete godine on dostigne svoj puni kapacitet? U eri modernizacije činimo mnoge greške koji smanjuju funkcije mozga, a da nismo ni svesni koliko one utiču na pamćenje.
Mediteranska ishrana, koja podrazumeva jedenje manje crvenog mesa, šećera i zasićenih masti, a više voća i povrća, već 6. godinu za redom je na prvom mestu, kao najbolja od svih
09.01.2023
12:42
Foto: Shutterstock
Neke od grešaka su nedostatak sna i vežbe, prekomerna upotreba mobilnih telefona i drugih elektronskih uređaja, kao i naravno, ishrana. Ona i te kako ima igra značajnu ulogu u optimalnom funkcionisanju mozga, a ovo su namirnice koje su vam potrebne:
Foto: Foto: Shutterstock
Svi znamo da je spanać, između ostalog, najbolji izvor gvožđa, a takođe je i jedan od najbogatijih izvora magnezijuma i folata. Oni nam pomažu da zadržimo kognitivne funkcije.
Mnogi kritikuju prečesto konzumiranje žumanca jer povećava nivo holesterola. Međutim, znate li da je ono naročito bogato vitaminima D i B12, magnezijem i cinkom koji ne samo da poboljšavaju sposobnost pamćenja, već i štite od ozbiljnih neuroloških bolesti kao što je npr. Alchajmerova bolest?
Foto: Shutterstock
Univerzitet u Kaliforniji je sproveo istraživanje o ženama koje dvaput dnevno konzumiraju jogurt i primećeno je poboljšanje u radu njihovih mozgova. Jogurt je probiotik koji poboljšava rad creva, a odavno je poznato da postoji direktna veza između rada mozga i creva.
Riba je puna joda, selena i zdravih masti. Oni predstavljaju izuzetno korisnu hranu za mozak zato što poseduju stvari potrebne za razvoj moždanih funkcija.
Foto: unsplash.com
Simpatično je što orah izgledom podseća na mozak. Orasi su bogati izvor omega 3 masnih kiselina i polifenola koji smanjuju oksidativni stres i upale.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
129. 12. 2025. u 21:00
229. 12. 2025. u 21:00
129. 12. 2025. u 20:50
229. 12. 2025. u 20:50
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Mediteranska ishrana, koja podrazumeva jedenje manje crvenog mesa, šećera i zasićenih masti, a više voća i povrća, već 6. godinu za redom je na prvom mestu, kao najbolja od svih
09.01.2023
12:42
Kijevski režim izveo je teroristički napad na državnu rezidenciju predsednika Ruske Federacije u Novgorodskoj oblasti, koristeći ukupno 91 bespilotnu letelicu, izjavio je ministar spoljnih poslova Rusije Sergej Lavrov.
29.12.2025
16:31
U emisiji Utisak nedelje, Olja Bećković razgovarala je sa pristalicama blokada o budućim izborima i očekivanjima blokadera - kada je usledilo priznanje da je ovo bio pokušaj obojene revolucije.
29.12.2025
07:48
Predsednica Narodne Skupštine Republike Srbije Ana Brnabić objavila je hit video-snimak.
29.12.2025
20:10
Žaklina Tatalović, novinarka N1, oglasila se na društvenoj mreži Iks nakon brutalnog napada na Novom Beogradu u kojem je nožem izbodena žena pred unukom.
29.12.2025
20:00
Stravičan napad dogodio se na Lionu, na Zvezdari u Beogradu, kada su blokaderi brutalno napali čoveka i celog ga isprskali suzavcem samo zato što je na glavi nosio kačket s natpisom "Vučič tim".
29.12.2025
19:55
Probijena je medijska blokada na tajkunskoj Novoj S, budući da je ta televizija u programu uživo u sklopu emisije "Utisak nedelje" emitovala prilog sa televizije Informer, kao i izjave našeg glavnog urednika, Dragana J. Vučićevića.
29.12.2025
18:41
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić održaće sutra godišnju konferenciju, na kojoj će se obratiti građanima.
29.12.2025
19:16
Nakon tragičnog zločina na Novom Beogradu, u kojem je žena izbodena pred očima svog unuka, postavlja se pitanje koje psihološke posledice ovakvo traumatsko iskustvo može ostaviti na dete.
29.12.2025
17:00
Srbija se trenutno nalazi pod naletom talasa ledenih dana, koji će se zadržati sve do 2. januara, a u tom periodu preti opasnost od zaleđivanja kolovoza, zbog čega se savetuje dodatan oprez.
29.12.2025
13:45
Gravitacija bi u narednom periodu mogla početi da ih privlači nazad, završavajući u onome što astronomi nazivaju "Veliki kolaps", što bi dovelo do opšteg haosa u svemiru, otkrivaju naučnici.
29.12.2025
21:00
U današnjoj epizodi "Političkog kviza" drugo poluvreme odigrali su Tara Gojković (19) iz Sombora, studentkinja istorije na Filozofskom fakultetu u Novom Sadu, i Goran Ivanović (61), otac troje dece i IT inženjer po struci.
29.12.2025
18:54
Teška saobraćajne nesreća dogodila se večeras kod Vrčina, u smeru ka Nišu.
29.12.2025
20:27
Aleksandar S. (55) iz Beograda ubijen je u okolini Vrbasa, dok je njegovo telo pronađeno u jednom od pomoćnih objekata salaša, vezano kanapom za stub.
29.12.2025
19:38
Tihomir Krstić (44) napadač sa Novog Beograda koji je brutalno nožem izbo ženu pred unukom, višestruki je povratnik u izvršenju najtežih krivičnih dela, a jedno od njih ledi krv u žilama.
29.12.2025
17:52
Migranti koji su ilegalno prešli crnogorsku granicu, našli su se u rukama krijumčara, koji su ih mesecima držali zatvorene kao robove u jednom podrumu u Podgorici.
29.12.2025
19:05
Aleksinčanin Ognjen Petković (22) osuđen je danas na godinu dana zatvora zbog smrti Alekse Stojmenovića (25) kojem je naneo povrede od kojih je preminuo.
29.12.2025
13:38
Bivši operativac britanske spoljne obaveštajne službe MI6 i nekadašnji član Al Kaide, Aimen Din, upozorio je da Velikoj Britaniji preti novi teroristički napad nalik 11. septembru ili napadima u Londonu 7. jula 2005. godine.
29.12.2025
19:30
Snažna eksplozija i veliki požar izbili su tokom noći na magistralnom gasovodu „Družba“ u Zakarpatskoj oblasti, koja se graniči sa Mađarskom, izazvavši paniku među stanovništvom i vidljive plamene stubove na širem području zapadne Ukrajine.
29.12.2025
19:00
Rusija će izvesti žestoke udare na kritične, odbrambene i energetske infrastrukturne objekte u Ukrajini, izjavio je Andrej Kolesnik, poslanik ruske Državne dume, naglašavajući da će odgovor Moskve biti snažan i ciljan.
29.12.2025
18:39
U požaru koji je tokom noći izbio u staračkom domu u Indoneziji poginulo je 16 osoba, saopštila je lokalna policija.
29.12.2025
18:37
U Vašingtonu se razmatra promena pristupa prema Volodimiru Zelenskom, a isporuka raketa „Tomahavk“ Ukrajini je izričito odbačena, nakon informacija o navodnom napadu na državnu rezidenciju ruskog predsednika, tvrdi pomoćnik ruskog predsednika Jurij Ušakov
29.12.2025
18:00
Od holivudskih legendi do muzičkih ikona - 2025. godina ostaće upamćena kao jedna od najpotresnijih u svetu slavnih jer su nas zauvek napustile ličnosti koje su ostavile veliki trag u umetnosti.
29.12.2025
11:03
RTS će za Badnji dan i Božić između ostalih prikazati filmove "Sveta Petka: Krst u pustinji" i "Lajanje na zvezde".
29.12.2025
10:14
Nastavak horor serije "Crna svadba" počeće sa emitovanjem od 17. januara na prvom kanalu RTS-a u 22h.
29.12.2025
15:37
U braku sa drugim suprugom Žakom Šarijeom, Brižit Bardo dobila je sina jedinca Nikolasa.
29.12.2025
15:15
Nakon što je napustila muzičko takmičenje "Zvezde Granda", Kebina bivša snajka Sofija Dacić odlučila je da otputuje na skupocenu destinaciju.
29.12.2025
19:04
Rijaliti učesnica Miljana Kulić pokušala je da se pomiri sa ocem svog deteta Ivanom Marinkovićem, ali on to nije prihvatio.
29.12.2025
18:26
Učesnica "Elite" Anastasija Brčić danas slavi rođendan, a na adresu Bele kuće stigle su čestitke.
29.12.2025
16:02
Milosava Pravilović, aktuelna učesnica "Elite 9", je priznala da je u vezi sa 17 godina mlađim cimerom Jovanom Rajićem.
29.12.2025
15:17
Komšije dečka Une Čolić progovorile su o naslednici pevača Zdravka Čolića i otkrili kako se ne odvaja od dečka i da ju je njegova porodica odavno prihvatila kao snaju.
29.12.2025
14:40
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar