NIJE SVE U VEŽBANJU I ISHRANI! Ekspert ističe 6 bitnih stvari od kojih zavisi naše zdravlje!

Nutricionista Strahinja Kukić otkriva da su stvari poput sna, borbe za cijeve, hobi i još nekoliko drugih, podjednako važne za dobro zdravlje

Iako nema sumnje da su zdrava ishrana i fizička aktivnost ključni za dobro zdravlje, postoje još neke stvari, koje čak i podjednako utiču.

Nutricionista Strahinja Kukić navodi da pre nego što se pomirite sa bolešću, proverite koje od ovih stvari su prisutne u vašem životu:

1. Sklonite se od osoba koje vas:

• iscrpljuju
• stalno kukaju
• ne preuzimaju odgovornost za svoje probleme i prebacuju je na druge ljude

2. Naspavajte se

U toku spavanja i um i telo se okrepljuju.

3. Izbacite prerađenu hranu

Okrenite se pravoj domaćoj kuhinji i zdravim namirnicama.

Foto: Shutterstock

4. Zapišite svoje ciljeve

Borite se za njih. Dobra borba je neophodna za ozdravljenje.

5. Izađite napolje

Šetajte se u toku dana pola sata. Na taj način resetujete svoj unutrašnji sat, koji je osnova zdravlja.

6. Nađite hobi

Naš nervni i hormonalni sistem se na taj način opušta

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.