• aktuelno
Vlahović ispod svog nivoa! Juve uz dosta muka do pobede nad "fenjerašem"! (VIDEO) Erupcija emocija u Areni! Prija ponovo u suzama, specijalni poklon od fanova pevačicu oborio s nogu (VIDEO) Počinje masovna deportacija! Tramp najavio radikalni potez koji će uzdrmati američku javnost! (MAPA) Srbija sutra na udaru obilnog snega, pašće i do 40 cm! Kretanje nevremena iz sata u sat: RHMZ izdao upozorenje na nepogode "Samo da bude normalan!" Aleksandra Mladenović sa Prijinog koncerta poslala poruku udvaračima (VIDEO) Zabio nož u leđa Kataloncima! Suarez častio igrače Atletika posle rušenja Barse Svima je jasno! Propala pevaljka, gde god su Srbi, tu podržava rušenje: Posle Srbije, na red došla i Crna Gora (FOTO) Stigli padobranci iz Tule! Tramp ima novi plan za kraj rata! Ukrajina nema više gde! HIMARS doživeo slom na frontu! Rusi ga oborili kao muvu, a evo i kako! "Sve si ovo zaslužila!" Nikola Rokvić izašao na scenu sa Prijom, pa zapevao čuveni hit (VIDEO)
Vlahović ispod svog nivoa! Juve uz dosta muka do pobede nad "fenjerašem"! (VIDEO) Erupcija emocija u Areni! Prija ponovo u suzama, specijalni poklon od fanova pevačicu oborio s nogu (VIDEO) Počinje masovna deportacija! Tramp najavio radikalni potez koji će uzdrmati američku javnost! (MAPA) Srbija sutra na udaru obilnog snega, pašće i do 40 cm! Kretanje nevremena iz sata u sat: RHMZ izdao upozorenje na nepogode "Samo da bude normalan!" Aleksandra Mladenović sa Prijinog koncerta poslala poruku udvaračima (VIDEO) Zabio nož u leđa Kataloncima! Suarez častio igrače Atletika posle rušenja Barse Svima je jasno! Propala pevaljka, gde god su Srbi, tu podržava rušenje: Posle Srbije, na red došla i Crna Gora (FOTO) Stigli padobranci iz Tule! Tramp ima novi plan za kraj rata! Ukrajina nema više gde! HIMARS doživeo slom na frontu! Rusi ga oborili kao muvu, a evo i kako! "Sve si ovo zaslužila!" Nikola Rokvić izašao na scenu sa Prijom, pa zapevao čuveni hit (VIDEO)
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

14.01.2023

14:59

NIJE SVE U VEŽBANJU I ISHRANI! Ekspert ističe 6 bitnih stvari od kojih zavisi naše zdravlje!

Shutterstock

Ljubav

NIJE SVE U VEŽBANJU I ISHRANI! Ekspert ističe 6 bitnih stvari od kojih zavisi naše zdravlje!

Podeli vest

Nutricionista Strahinja Kukić otkriva da su stvari poput sna, borbe za cijeve, hobi i još nekoliko drugih, podjednako važne za dobro zdravlje

Iako nema sumnje da su zdrava ishrana i fizička aktivnost ključni za dobro zdravlje, postoje još neke stvari, koje čak i podjednako utiču.

Nutricionista Strahinja Kukić navodi da pre nego što se pomirite sa bolešću, proverite koje od ovih stvari su prisutne u vašem životu:

1. Sklonite se od osoba koje vas:

  • iscrpljuju
  • stalno kukaju
  • ne preuzimaju odgovornost za svoje probleme i prebacuju je na druge ljude

2. Naspavajte se

U toku spavanja i um i telo se okrepljuju.

3. Izbacite prerađenu hranu

Okrenite se pravoj domaćoj kuhinji i zdravim namirnicama.

Foto: Shutterstock

čips

4. Zapišite svoje ciljeve

Borite se za njih. Dobra borba je neophodna za ozdravljenje.

5. Izađite napolje

Šetajte se u toku dana pola sata. Na taj način resetujete svoj unutrašnji sat, koji je osnova zdravlja.

6. Nađite hobi

Naš nervni i hormonalni sistem se na taj način opušta

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin srećan život zdrav život

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika
Oglasio se Dačić nakon hapšenja zbog 15 kilograma kokaina! Pali dileri iz Jakova i Novog Beograda! (FOTO)
Hronika

Oglasio se Dačić nakon hapšenja zbog 15 kilograma kokaina! Pali dileri iz Jakova i Novog Beograda! (FOTO)

Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da su pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, zaplenili oko 15 kilograma kokaina i uhapsili tri osobe zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.

22.12.2024

20:04

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set