• aktuelno
"Ako je istina da pobeđuju, šta je problem? Mnogo su mržnje posejali" - Spektakularan doček za Vučića u Vladimirovcu (FOTO) Filmska priča: Evo kako je nastala čuvena fotografija na kojoj Mesi kupa bebu Jamala Kurcšlus na svadbi u Srbiji! Mladenci unajmili Marka i Gogu Gačić - Svi se pitaju ovo Ratni zločin?! Zelenski priznao šta je uradio Rusima: Posle ovoga Putinova kazna će biti brutalna, Ukrajini nema spasa Turisti, oprez! Zatvara se glavni pravac za Halkidiki na 6 sati – ako krećete u Grčku, ovo morate da znate! Ajaks poslao upozorenje Vojvodini: Bivši golman Zvezde primio evrogol u Amsterdamu (VIDEO) Snažne poruke iz Toplice i Babušnice! Vučević i Mesarović poručili: "Zajedno ćemo se boriti za Srbiju" (VIDEO) Orkanski vetar čupao drveće! Prvo je kiša krenula da lije kao iz kabla, a onda se smračilo (VIDEO) Drama Jelene Karleuše! Urla i preklinje na sav glas - Snimak ledi krv u žilama (VIDEO) (VIDEO) Potvrđeno je! Stigli monstruozni snimci iranskog razaranja: Direktan pogodak, gori sve
"Ako je istina da pobeđuju, šta je problem? Mnogo su mržnje posejali" - Spektakularan doček za Vučića u Vladimirovcu (FOTO) Filmska priča: Evo kako je nastala čuvena fotografija na kojoj Mesi kupa bebu Jamala Kurcšlus na svadbi u Srbiji! Mladenci unajmili Marka i Gogu Gačić - Svi se pitaju ovo Ratni zločin?! Zelenski priznao šta je uradio Rusima: Posle ovoga Putinova kazna će biti brutalna, Ukrajini nema spasa Turisti, oprez! Zatvara se glavni pravac za Halkidiki na 6 sati – ako krećete u Grčku, ovo morate da znate! Ajaks poslao upozorenje Vojvodini: Bivši golman Zvezde primio evrogol u Amsterdamu (VIDEO) Snažne poruke iz Toplice i Babušnice! Vučević i Mesarović poručili: "Zajedno ćemo se boriti za Srbiju" (VIDEO) Orkanski vetar čupao drveće! Prvo je kiša krenula da lije kao iz kabla, a onda se smračilo (VIDEO) Drama Jelene Karleuše! Urla i preklinje na sav glas - Snimak ledi krv u žilama (VIDEO) (VIDEO) Potvrđeno je! Stigli monstruozni snimci iranskog razaranja: Direktan pogodak, gori sve
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

14.01.2023

14:59

NIJE SVE U VEŽBANJU I ISHRANI! Ekspert ističe 6 bitnih stvari od kojih zavisi naše zdravlje!

Shutterstock

Ljubav

NIJE SVE U VEŽBANJU I ISHRANI! Ekspert ističe 6 bitnih stvari od kojih zavisi naše zdravlje!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nutricionista Strahinja Kukić otkriva da su stvari poput sna, borbe za cijeve, hobi i još nekoliko drugih, podjednako važne za dobro zdravlje

Iako nema sumnje da su zdrava ishrana i fizička aktivnost ključni za dobro zdravlje, postoje još neke stvari, koje čak i podjednako utiču.

Nutricionista Strahinja Kukić navodi da pre nego što se pomirite sa bolešću, proverite koje od ovih stvari su prisutne u vašem životu:

1. Sklonite se od osoba koje vas:

  • iscrpljuju
  • stalno kukaju
  • ne preuzimaju odgovornost za svoje probleme i prebacuju je na druge ljude

2. Naspavajte se

U toku spavanja i um i telo se okrepljuju.

3. Izbacite prerađenu hranu

Okrenite se pravoj domaćoj kuhinji i zdravim namirnicama.

Foto: Shutterstock

čips

4. Zapišite svoje ciljeve

Borite se za njih. Dobra borba je neophodna za ozdravljenje.

5. Izađite napolje

Šetajte se u toku dana pola sata. Na taj način resetujete svoj unutrašnji sat, koji je osnova zdravlja.

6. Nađite hobi

Naš nervni i hormonalni sistem se na taj način opušta

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin srećan život zdrav život

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set