OVE 3 NAMIRNICE SPREČAVAJU LOŠ ZADAH! Imaju sastojak koji blokira loše bakterije

Probiotičke namirnice, poput jogurta, miso supe ili hleba od kiselog testa blokiraju loše bakterije i utiču na to da nemate loš zadah.

Ne postoji neprijatnija stvar od lošeg zadaha. Većina ljudi nije sigurna i ne može da oseti da li ima ovaj problem. Zbog toga se ljudi osećaju nesigurno i ne žele da se obrukaju, pa stavljaju ruku na usta kada se obraćaju drugima i na taj način otežavaju komunikaciju.

Foto: Shutterstock

Loš zadah nastaje kada se u pljuvački formiraju isparljiva jedinjenja sumpora. Glavni trik jeste da ih se rešite i problem će nestati. Ova jedinjenja stvaraju bakterije koje žive u ostacima hrane, zbog čega je dobra oralna higijena od ključnog značaja. Međutim, pored ovoga, postoje i drugi načini da se prevaziđe neprijatana miris. Na primer, probiotici pomažu.

Naučnici su objavili rezultate ispitivanja u kom je učestvovalo oko 300 ljudi. Analizirali su njihovu usnu šupljinu i ispitali da li postoje faktori koji uzrokuju razvoj ovih nezdravih bakterija – količinu i organskih ostataka na jeziku. I pokazalo se da probiotičke namirnice, poput jogurta, miso supe ili hleba od kiselog testa, i te kako utiču na nestanak ovih bakterija.

Foto: Pixabay

Međutim, malo je verovatno da ćete uspeti da se rešite lošeg zadaha samo ako popijete jogurt. Jedan od kriterijuma uspeha je dobra oralna higijena, pa je važno da ne zaboravite da operete zube, ali i jezik, ističu stručnjaci!