LEKARI NAS UPOZORAVAJU! Ova namirnica najviše narušava naš imunitet

Nutricionisti nas upozoravaju na štetnost šećera po naš organizam i savetuju da ga svedemo na minimum.

Hladno i zimsko vreme prati sezona dosadnih virusa i prehlada koji nam znatno otežavaju funkcionisanje. Poznato je da je slab imunitet jedan od ključnih razloga za dobijanje virusa, dok odabir namirnica utiče na to kakav ćemo imunitet imati.

Foto: Shutterstock

Namirnica koju većina nas svakodnevno konzumira ima veliki uticaj na imunitet, a da toga nismo ni svesni. Nutricionisti sve češće upozoravaju na štetnost šećera po naš organizam, te da bi trebalo da ga svedemo na minimum.

Poznato je da je slab imunitet jedan od ključnih razloga za dobijanje virusa, dok odabir namirnica utiče na to kakav ćemo imunitet imati.

Foto: Shutterstock

Takođe, lekari podsećaju da je od presudne važnosti za jak imunitet da unosimo dovoljnu količinu tečnosti. Staro dobro pravilo, od dve litre vode na dan primenjujte i tokom zimskih meseci. Ne čekajte da osetite žeđ, jer postoje mišljenja da je tada telo već dehidriralo, već vodu treba da pijete češće i to po nekoliko gutljaja, pa pravite pauzu, pa onda ponovite to, čak i kada ne osećate žeđ.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.