VOLITE DA TRAČARITE? Istraživanja pokazuju da je to zapravo dobro za vaše mentalno zdravlje!

Eksperti ističu da tračarenje može pomoći da postanemo empatičniji.

Iako se ogovaranje obično ne odobrava, mnogi od nas se s vremena na vreme upuštaju u ovaj vid konverzacije. Bez obzira da li volite da pričate sa svojim najboljim prijateljima o čudnim navikama svog partnera ili o svojim kolegama, ljudska je priroda da želite da razgovarate o svemu i svačemu.

Iako tračevi imaju negativnu reputaciju, nedavna istraživanja pokazuju da zapravo mogu biti zdravi.

Istraživači kažu da tračevi nisu uvek loša stvar.

U studiji objavljenoj u izdanju "Current Biology" iz aprila 2021. godine, istraživači iz Dartmuta su kreirali onlajn igru u kojoj su igrači morali da rade zajedno, kako bi postigli cilj. Međutim, određeni igrači su bili "u mraku" što se tiče postupaka drugih igrača, primoravajući ih da razgovaraju sa preostalim igračima o tome šta se dešava.

- Naša inspiracija je bila stvaranje životnog scenarija u kojem ste član zajednice i pod uticajem akcija svih drugih članova zajednice, od kojih većinu retko posmatrate i direktno sarađujete sa njima - objasnio je koautor studije dr Ešin Džoli.

Na kraju igre, Džoli i njegov koautor, dr Luk Čang, otkrili su da su igrači koji su morali da razgovaraju jedni sa drugima, o akcijama drugih igrača, osećali više povezanosti jedni sa drugima.

- Razmenom informacija sa drugima, ogovaranje je način uspostavljanja odnosa - objasnio je Čang u Dartmutskom biltenu.

- To uključuje poverenje i olakšava društvenu vezu, koja se jača kako se odvija dalja komunikacija.

Druga studija, objavljena u maju 2019. u časopisu "Social Psichological and Personality Science", pokazala je da su tračevi najčešće sredstvo za deljenje informacija, a ne za rušenje drugih.

- Tračevi su bili neutralni, a ne pozitivni ili negativni, i o društvenim informacijama - napisali su autori studije. Prema nalazima studije, 85 odsto ogovaranja su bezopasne male priče, dok je samo 15 odsto podlo.

Foto: Freepik.com

Tračevi nam mogu pomoći da se povežemo sa drugima.

Ako ste se ikada osećali bliže nekome nakon što ste podelili sočan trač, postoji razlog, kažu stručnjaci.

- Ogovaranje može izgledati kao brz način da se povežete, posebno jer ljudi mogu izgledati više uključeni u razgovor, nego kada pričamo o vremenu - kaže za Best Life Loren Kuk.

- Mi smo društvena stvorenja, tako da nas prirodno privlači pričanje o drugim ljudima i našim interakcijama jedni sa drugima. Ogovaranje takođe može da nas natera da se osećamo kao da imamo povišen društveni status, jer se osećamo kao da imamo cenjene informacije, koje će drugi smatrati vrednim.

Ogovaranje takođe može učiniti da se osećate manje usamljeno, objašnjava psihijatar Fejsal Tai.

- Ogovaranje pomaže u stvaranju veza među ljudima, a u određenim okolnostima informiše ljude o stvarima koje ranije nisu znali - objašnjava on za Best Life i dodaje:

- Pošto može učiniti da se osećate manje izolovano i povezanije, čini se da tračevi imaju potencijal da vam podignu raspoloženje i možda poboljšaju vaše mentalno zdravlje.

Tračevi nam mogu pomoći da postanemo empatičniji.

Daleko od toga da budu štetni, tračevi mogu biti alat koji nam pomaže da naučimo o životima drugih ljudi, a možda i da razumemo kako je hodati u njihovoj koži, rekao je Džoli za Dartmot bilten.

- Ogovaranje može biti korisno, jer pomaže ljudima da uče kroz iskustva drugih, a istovremeno im omogućava da se približe jedni drugima u tom procesu - primetio je on.

Kalei Hartman se slaže:

- Ogovaranje nam može dati priliku da vežbamo empatiju i razumevanje, dok pokušavamo da razumemo kroz šta drugi ljudi prolaze - kaže ona i nastavlja:

- Pomaže nam da steknemo perspektivu o tome kako se druga osoba može osećati u vezi sa određenom situacijom, što nam zauzvrat može pomoći da budemo saosećajniji kada su u pitanju naši problemi.

Neke vrste ogovaranja su štetne.

Naravno, ako tračevi u koje se upuštate imaju za cilj da sruše druge, to nije dobro za vaše mentalno zdravlje i u stvari, štetno je po vas.

- Kada ogovaramo samo zbog toga da spustimo druge, to samo pogoršava ono što osećamo o sebi - objašnjava Hartman.

- Pored toga, kada loše govorimo o drugima pred našim prijateljima, to šteti našim prijateljstvima, jer se sada naši prijatelji pitaju: "Šta bi mogli da govore o meni?".

Tai se slaže sa ovim mišljenjem, rekavši:

- Kada se ogovaranje uglavnom sastoji od negativnog snajperskog udara, to može naterati ljude da se osećaju krivima i stide sebe. Osim toga, kada vas porodica, prijatelji, pa čak i kolege čuju da ogovarate nekoga, to može učiniti da se pitaju šta možda govorite o njima. Ovo može otežati ili čak onemogućiti izgradnju odnosa poverenja i ostaviti osobu koja ogovara više društveno izolovanu, a samim tim i potencijalno depresivniju i anksioznu.