7 RAZLOGA zbog kojih ste STALNO GLADNI, iako ste jeli pre sat vremena!
Podeli vest
Glad je sasvim normalna pojava, ali u slučaju da je ona vrlo učestala vrlo je verovatno da nešto nije u redu. Mi vam u nastavku otkrivamo sedam mogućih razloga...
Stalni osećaj gladi može da bude frustrirajući i ometa našu dnevnu rutinu. Razlozi za to mogu da budu različiti, ali većina njih može da se stavi pod kontrolu i uspešno reši.
Psiholog Džuli Smit ističe da depresija može biti i fizička, tako da bukvalno osećate bolove, za koje deluje kao da ne postoji jasan uzrok.
12.03.2023
10:31
Nedovoljno spavanje
Nedovoljno sna može da utiče na hormone koji regulišu glad i sitost, što može da dovede do povećane želje za hranom. Nedostatak sna takođe može da utiče na nivo stresa i raspoloženje, što takođe može da poveća želju za hranom.
Nepravilna ishrana
Konzumiranje hrane sa visokim sadržajem rafinisanih šećera i ugljenih hidrata, kao što su kolači, peciva i slatkiši, može da dovede do porasta šećera u krvi, što opet može da izazove glad nakon nekoliko sati. Takođe, nedovoljna zastupljenost proteina, vlakana i zdravih masti u ishrani povećava želju za hranom.
Dehidracija
Ponekad osećaj gladi može da bude rezultat dehidracije. Telo može da zameni osećaj žeđi za osećaj gladi, što znači da čaša vode rešava problem.
Preduge pauze između obroka
Možda ste gladni zato što ne uzimate dovoljno hrane tokom dana ili pravite preduge pauze između obroka? Redovni, zdravi obroci (tri glavna i dve užine) tokom dana mogu da pomognu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi i smanje glad.
Nedovoljna fizička aktivnost
Nedovoljna fizička aktivnost takođe može da utiče na hormone koji regulišu glad i sitost, što može da vas čini željnim hrane. S druge strane, redovno vežbanje pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi i smanjenju osećaja gladi.
Psihološki faktori
Osećaj gladi može da bude povezan i sa psihološkim faktorima kao što su stres, tuga ili dosada. Ponekad se hrana koristi kao način da se osoba nosi sa emocijama ili kao način za ublažavanje stresa.
Medicinska stanja
Retko, osećaj gladi je posledica zdravstvenih stanja kao što su dijabetes, hipoglikemija ili hipotireoza.
Svakako je važno voditi zdrav način života, uključujući ishranu bogatu hranljivim materijama, adekvatan san i redovnu fizičku aktivnost. Ako sumnjate da vaša glad nije povezana sa navedenim faktorima, obratite se svom lekaru radi dalje dijagnoze i mogućeg lečenja.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Američke i evropske odbrambene kompanije zapošljavaju nove radnike najbržim tempom od kraja Hladnog rata, usled rekordno visokog broja narudžbina, prenosi britanski list Fajnenšel tajms
Bekstvo ukrajinskih obaveštajnih službenika u inostranstvo, može se smatrati jednim od znakova kolapsa državnosti, rekao je britanski stručnjak Aleksandar Merkuris na svom kanalu na Jutjubu.
Lider Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, gostovao je na tajkunskoj televiziji N1, u kojoj je otkrio da postoji nepoverenje među članovima srpske opozicije.Voditeljka N1: "Da li postoji duboko nepoverenje u opoziciji?"
Nosilac liste "Čuvari Starog grada" Marko Bastać rekao je da će predstavnik liste "Biramo Stari grad" Radomir Lazović dobiti njegov odgovor do kraja nedelje, a u vezi sa saradnjom i formiranjem vlasti u toj beogradskoj opštini.
Izborna lista "Čuvari Starog grada" Marka Bastaća nije odgovorila na naš predlog za saradnju i formiranje opozicione većine u opštini Stari grad, rekao je Radomir Lazović.
Posle ovih godinu i po dana saradnje sa ostatkom, blago rečeno, krajnje nesolidne opozicije, što sa desnog, što sa levog dela spektra, to pitanje me više ne zanima. Bavićemo se u narednom periodu isključivo sobom i jačanjem naše stranke, rekao je lider Novog DSS Miloš Jovanović.
Bivši predsednik Srbije i lider minorne Socijaldemokratske stranke Boris Tadić žestoko je napao lažnog ekologa Sava Manojlovića i njegovog pajtosa Radomira Lazovića.
Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković danas je u susretu sa srpskom decom sa KiM saopštio da će Srbija uvek biti uz njih i da "znamo i razumemo da danas nije lako biti srpsko dete na KiM".
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić prisustvovao je večeras promociji naučnog časopisa "Napredak" i tom prilikom je izjavio da taj časopis već četiri godine omogućava prostor za razmenu ideja i promovisanje političke kulture i dijaloga.
Evropsko prvenstvo u fudbalu liči na Olimpijske igre u Minhenu održane 1936. U savremenom društvu doživeli smo to da u jednoj navodno demokratskoj državi u sred Evrope 50.000 ljudi skandira "ubi Srbina" i "Srbe na vrbe" i da niko na to ne reaguje. O ovoj temi, ali i o temi tajnih društava, odnosno onih koji upravljaju procesima u celom svetu govorio je u emisiji "Info veče" govorio je profesor Bojan Dimitrijević, ekonomista.
Evropsko prvenstvo u fudbalu koje se održava u Nemačkoj više liči na političke incidente nego na sport. U "Intervjuu dana" gost je bio Aleksa Grubešić iz Centra za društvenu stabilnost.
Ruski predsednik Vladimir Putin, nakon posete Severnoj Koreji, obišao i Vijetnam. Po dolasku je otišao u predsedničku palatu gde se sastao sa vijetnamskim predsednikom Toom Lamom. Ovo je peta Putinova poseta Vijetnamu, a prva posle 2017. godine. Na ovu temu u emisiji "Rat uživo" govorili su Mihail Zvinčuk, vojni bloger i autor projekta "Ribar" i Vladimir Prebiračević iz srpsko-ruskog centra "Majak". Putem vajber uključenja uživo u program javio se i ratni reporter Igor Damjanović.
Na utakmici Albanija-Hrvatska, ustaški i šiptarski navijači su zajedno skandirali "ubij Srbina". O tom suludom aktu mržnje prema Srbima, govorio je gost Info jutra Siniša Vučinić član Glavnog odbora SNS.
Aleksandar Radović, v.d. direktora Uprave policije, saopštio je povodom današnje eksplozije koja se dogodila na Cetinju da je ovo crvena linija i da su angaživana sva raspoloživa sredstva.
Odbrana Pljevljaka Darka Šarića (53), koji je pravosnažno osuđen na 14 godina zbog šverca kokaina, predala je zahtev za izuzeće kompletnog sudskog veća u postupku koji se vodi za trajno oduzimanje njegove imovine.
U beogradskom Višem sudu danas je saslušanjem svedoka nastavljen parnični postupak protiv oca, i majke dečaka koji je 3. maja prošle godine u OŠ “Vladislav Ribnikar” ubio devetoro učenika i čuvara škole, a šestoro ranio.
Fudbalska reprezentacija Jugoslavije, na današnji dan 1998. godine, odigrala je nerešeno 2:2 protiv Nemačke u drugom kolu F grupe na Svetskom prvenstvu u Francuskoj.
Evropska fudbalska unija (UEFA) pokrenula je istragu protiv navijača Albanije i Hrvatske zbog dešavanja na tribinama tokom međusobnog meča dve reprezentacije na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj.
Srpski fudbaler Luka Jovića postigao je gol za remi orlova" protiv Danske (1:1) u drugom kolu Evropskog prvenstva u Nemačkoj, a zbog napadača se oglasio i Majami Hit.
Bekstvo ukrajinskih obaveštajnih službenika u inostranstvo, može se smatrati jednim od znakova kolapsa državnosti, rekao je britanski stručnjak Aleksandar Merkuris na svom kanalu na Jutjubu.
Izvršni direktor NATO za primenjene transportne tehnologije Kerstin Huber izrazila je mišljenje da će zemljama alijanse biti potrebno najmanje 20 godina za postavljanje hipersoničnih projektila.
Mogućnost slanja velikog talasa severnokorejskih vojnika u Ukrajinu pojavila se nakon što je lider te zemlje Kim Džong Un potpisao odbrambeni sporazum sa predsednikom Rusije Vladimirom Putinom u Pjongjangu, piše Dejli mejl.
Predsednik SAD Džo Bajden zainteresovan je za nastavak ukrajinskog sukoba pred predstojeće predsedničke izbore u novembru u Sjedinjenim Državama, ali Rusija će na kraju odneti pobedu, izjavio je američki profesor Džon Miršajmer u intervjuu za YouTube kanal Judging Freedom.
Nikola Vujović je rođen u Valjevu, 13. decembra 1978. godine. Glumu je diplomirao na Fakultetu dramskih umetnosti u Beogradu, u klasi profesora Vladimira Jevtovića.
Atrakcija Evropskog prvenstava u Nemačkoj su momci iz Vrnjačke banje koji su tamo stigli automobilom marke “jugo 55” iz 2000. godine, kada je naša reprezentacija poslednji put učestvovala na ovakom takmičenju.
Milivoje Anđelković Kajafa, učesnik Majskog prevrata i svakog oslobodilačkog rata koji je Kraljevina Srbija vodila tokom druge decenije 20. veka, bio je ne samo jedan od najistaknutijih naših zapovednika, već svakako i jedan od najvećih tragičara tog sukoba.
Kupališna sezona na bazenima kragujevačkog Sportsko-privrednog društva Radnički d.o.o. zvanično će biti otvorena u četvrtak 20. juna, a svi posetioci bazena prvog dana imaće besplatan ulaz i mogućnost besplatnog korišćenja suncobrana i ležaljki.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.