• aktuelno
Šta čeka Mensura u Exatlonu? Nakon fizičkog sukoba večeras pada konačna odluka (VIDEO) Svet u strahu, Rusija se hitno oglasila: Ovo je odgovor Amerikancima! Prsata brineta ima novu tetovažu: Ne prestaje da šokira posle priča da je spavala sa pola svlačionice Tri prioritetna zadatka: Vučić otkrio prve poteze ukoliko dobije poverenje naroda (VIDEO) "Sofronijević mi je tražio 3.000 evra!" Pevačica živi bez struje i kupatila - Harmonikaševe reči šokirale Najveća tajna pesme "Topolska 18": Nećete verovati ko je stanovao na toj adresi, svi je znate Trampov čovek otkrio šta se dešava u Ukrajini! Evo šta čeka Kijev i Moskvu NBA prelomila! Odbila ih Evroliga, ali Amerikanci spremaju novo takmičenje "Bojim se zatvora jer sam homoseksualac!": Šokantne reči ubice Noe Milivojev (FOTO/VIDEO) Sve vrvi od policije! USKOK u akciji, na meti kuća bivšeg reprezentativca Hrvatske!
Šta čeka Mensura u Exatlonu? Nakon fizičkog sukoba večeras pada konačna odluka (VIDEO) Svet u strahu, Rusija se hitno oglasila: Ovo je odgovor Amerikancima! Prsata brineta ima novu tetovažu: Ne prestaje da šokira posle priča da je spavala sa pola svlačionice Tri prioritetna zadatka: Vučić otkrio prve poteze ukoliko dobije poverenje naroda (VIDEO) "Sofronijević mi je tražio 3.000 evra!" Pevačica živi bez struje i kupatila - Harmonikaševe reči šokirale Najveća tajna pesme "Topolska 18": Nećete verovati ko je stanovao na toj adresi, svi je znate Trampov čovek otkrio šta se dešava u Ukrajini! Evo šta čeka Kijev i Moskvu NBA prelomila! Odbila ih Evroliga, ali Amerikanci spremaju novo takmičenje "Bojim se zatvora jer sam homoseksualac!": Šokantne reči ubice Noe Milivojev (FOTO/VIDEO) Sve vrvi od policije! USKOK u akciji, na meti kuća bivšeg reprezentativca Hrvatske!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

27.03.2023

11:04

JOD JE NEOPHODAN ZA PRAVILAN RAD ŠTITNE ŽLEZDE! Morska riba i alge su spas!

Shutterstock

Ljubav

JOD JE NEOPHODAN ZA PRAVILAN RAD ŠTITNE ŽLEZDE! Morska riba i alge su spas!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Stručnjaci ističu da je jod odgovoran za funkcionisanje celokupnog organizma, a može se naći u hrani, poput algi i morske ribe.

Problemi sa štitnom žlezdom pet do osam puta češće pogađaju žene nego muškarce. Međutim, svaka osoba, bez obzira na pol ili starost, može biti pogođena problemima sa štitnom žlezdom, upozorava dr Ruči Gaba sa Medicinskog fakulteta Bajlor, Hjuston.

Štitna žlezda je mala žlezda u obliku leptira koja se nalazi nisko na prednjem delu vrata i odgovorna je za regulisanje metabolizma u telu. Štitna žlezda proizvodi hormone T3 trijodtironin i T4 tiroksin, koji utiču na regulaciju telesne temperature, metabolizam, rad srca i funkcionisanje nervnog sistema, a kod žena i na reproduktivnu sposobnost.

Ako nema dovoljno joda - ne proizvodi se dovoljno hormona štitne žezde i čitav organizam ne funkcioniše. 

Jod je osnovni gradivni element hormona štitne žlezde i neophodan je za normalan rast i razvoj svih ćelija i tkiva. Kada nema dovoljno joda na raspolaganju, štitna žlezda se progresivno povećava (raste struma ili guša) jer pokušava da prati potražnju za proizvodnjom tiroidnih hormona. Unutar strume se mogu razviti čvorovi. Pacijenti sa velikom strumom mogu imati simptome gušenja, posebno kada leže, teškocće pri gutanju i disanju.

Foto: Shutterstock

lekar

Jod ima veliku ulogu u sintezi hormona štitne žlezde, ali i u zdravlju mozga, imunog sistema. S obzirom na to da jod uzimamo iz hrane i iz jodirane soli, njegov manjak, teoretski gledano, u današnje vreme, ne bi trebalo da osećamo. Međutim, događa se upravo suprotno, jer se zanemaruje učinak halogenih elemenata na apsorpciju joda. Ukoliko istovremeno unosimo jod, hlor, fluor i brom, oni se nadmeću za iste receptore u ćelijama, a kada zauzmu te receptore, istiskuju jedan drugog. Onaj kojeg je više i jači je, taj pobeđuje. Nažalost, joda je najčešće premalo. Iako jod unosimo hranom, nema ga dovoljno na raspolaganju.

Dr Geri Voren ističe da je ključno povećati unos joda koji je odgovoran za funkcionisanje našeg organizma u celosti. Pošto ga organizam ne proizvodi, jod moramo svakodnevno unositi.

Na ovaj način možemo da zaštitimo sebe i to mora biti osnovna aktivnost. To je vrlo lako, treba povećati dnevni unos joda na 30mcg / kg - sigurna gornja granica koju je odredila Svetska zdravstvena organizacija – WHO.

Najbolji izvori joda su alge i morska riba.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

štitna žlezda jod alge morska riba

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set