OBAVEZNO PIJTE TOPLU ČOKOLADU! Niste ni svesni koliko utiče na zdravlje!

Ispijanje tople, crne čokolade sprečava gubitak pamćenja, smanjuje zapaljenske procese i još mnogo toga.

Mnogi su ljubitelji tople čokolade, ali većina nije svesna da bi zapravo njeno konzumiranje, moglo da utiče na poboljšanje zdravlja.

Ipak, ovo se odnosi isključivo na crnu čokoladu, a više o njenim benefitima, objasnio je fitnes trener i nutricionista Marko Vuleta:

- Svi znamo za benefite ispijanja kafe, zelenog čaja i sličnih napitaka, dok se o toploj čokoladi daleko manje govori. Pored poboljšanja lipidnog statusa, flavonoli su povezani sa poboljšanjem kognitivnih sposobnosti, sprečavanjem gubitka pamćenja, smanjenjem inflamacije, kao i mnogim drugim pozitivnim uticajima na mozak i telo - navodi Marko i dodaje:

Foto: Shutterstock

- Ako uzmete crnu čokoladu, mislim na čokoladu koja sadrži 80 odsto kakao praha i istopite je kako biste dobili toplu čokoladu, dobili ste piće sa visokim sadržajem flavonola, koje kada ispijate dva puta dnevno, istraživanja pokazuju da ljudi koji su ovo radili tokom jednog meseca, udvostručili su broj matičnih ćelija. Takođe, istraživanja su nam pokazala da je došlo do značajnog poboljšanja protoka krvi u odnosu na grupu koja nije konzumirala toplu čokoladu, a taj povećan protok krvi je doveo do poboljšanja HDL holesterola, smanjenja LDL holesterola i triglicerida, što značajno smanjuje šansu za razvoj kardiovaskularnih bolesti - zaključuje Marko.