Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagram profilu ima skoro dva miliona pratioca, često sa njima deli najrazličitije saveta za unapređivanje života.
Ovaj put je ukazao na dve greške, koje mnogi prave ujutru, a zbog kojih takoreći unazađujete svoje zdravlje i sprečavate da u potpunosti iskoristite dan pred vama.
Radi se o konzumiranju kafe/čaja na prazan stomak, kao i momentalne upotrebe mobilnog telefona ili neke druge elektronske naprave:
- Konzumiranje napitaka sa visokim sadržajem kofeina na prazan stomak, može dovesti do žgaravice, nadimanja, bola i povećati bol usled čira. To je zato što kiselina u pićima na bazi čaja/kofeina ometa probavne kiseline u želucu i dovodi do nadimanja i refluksa kiseline. Umesto toga, započnite dan sa oko 300-400 ml vode! Pošto kofein suzbija apetit, često može dovesti do toga da ljudi ne jedu dobar doručak. Pokušajte da popijete jutarnji napitak uz vaš prvi obrok - navodi Džejms i dodaje:
- Kada se probudite ujutru, vaš mozak prelazi sa delta talasa, koji se javljaju u stanju dubokog sna, na teta talase, koji se javljaju tokom neke vrste stanja sanjarenja. Mozak zatim prelazi na proizvodnju alfa talasa kada ste budni, ali ste opušteni i ne obrađujete mnogo informacija.
Time što prvo zgrabite svoj telefon i odmah zaronite u onlajn svet, prisiljavate svoje telo da preskoči važne teta i alfa faze i pređe pravo iz delta faze u potpuno budno stanje (poznato i kao beta stanje).Probajte jutro bez telefona da sveži započnete dan.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ukrajina je spremna da se odrekne do 20 odsto svoje teritorije pod uslovom da se to tumači kao de fakto priznanje, a ne kao pravno priznanje, piše Njujork post pozivajući se na visokopozicioniranog zvaničnika iz američke administracije.
U emisiji "Usijanje" koja se emituje na Kurir televiziji vodila se žustra debata o višemesečnim studentskim blokadama, ulozi plenuma, političkim uplivima u akademsku zajednicu i dijalogu koji je konačno pokrenut između predstavnika vlasti i rektora. Gosti emisije bili su publicista Saša Gajović, analitičar Ibro Ibrahimović, narodni poslanik Dejan Bulatović, kao i prof. dr Vladan Petrov, koji se uključio putem Vibera.
Ruski predsednik Vladimir Putin ocenio je danas tokom sastanka sa patrijarhom srpskim Porfirijem u Moskvi da su, kako je rekao, saveznički odnosi između Rusije i Srbije najtopliji i najbliži.
Generalni direktor Telekoma Vladimir Lučić gostujući u emisiji "Da se ne lažemo" na Informer televiziji otvoreno je govorio o svim izazovima sa kojima se susreo Telekom, o propagandi Junajted grupe, kao i o svim inovacijama koje možemo očekivati u narednom periodu.
Teolog prof. dr Vladimir Poterjahin i sveštenik Srpske pravoslavne crkve Igor Bates gostujući na Informer televiziji govorili su o običajima i istoriji najvećeg hrišćanskog praznika - Vaskrsa.
Granični prelaz Dojran već nekoliko dana funkcioniše sa dve nove kontrolne tačke i dve novootvorene trake za prolazak što značajno unapređuje protok putnika i vozila. Novi kapaciteti omogućavaju brži i efikasniji prolazak naročito u vreme pojačanog saobraćaja.
Veoma toplo preovladava u Srbiji, ali i veoma nestabilno vreme. Temperature ovog poslepodneva dostižu i 27 stepeni. U ovom času širom Srbije ima veoma jakog razvoja oblačnosti i pljuskova sa grmljavinom.
Večeras je na Grbavici u Novom Sadu došlo do ubistva kada je muž ubio ženu u stanu, a prema nezvaničnim informacijama, u stanu je bilo dete koje je i prijavilo zločin.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Leskovcu uhapsili su jednog sedamnaestogodišnjaka zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teška telesna povreda, saopšteno je večeras iz MUP-a.
Moramo da imamo na umu da je ovom momku 20 godina, da je došao iz druge zemlje, da mu je ovo prva sezona na ovom nivou i postigao je 12 golova, što je za njega lično izuzetan uspeh, rekao je trener Milvola - Aleks Nil.
Rover Perseverance američke svemirske agencije NASA došao je do neverovatnog otkrića na Marsu dok se spuštao niz brdo Vič Hejzl, deo kratera "Jezero". Stena koju je otkrio nije nimalo bila slična okolnom terenu.
Među poslednjim rečima pape Franje bile su one kojima je izrazio zahvalnost svom ličnom bolničaru Masimilijanu Strapetiju koji ga je ohrabrio da još jednom u svom papamobilu prošeta u nedelju po trgu Svetog Petra, posle uskršnje mise i govora Urbi et Orbi koji ove godine nije on pročitao.
Veće ministara italijanske vlade proglasilo je danas petodnevnu nacionalnu žalost zbog smrti pape Franje. Period žalosti počinje danas, potvrdili su izvori iz vlade, prenosi Ansa. Ovo je spisak zemalja koje su takođe proglasile dane žalosti.
Za pregovore između Rusije i SAD o rešenju u Ukrajini treba vremena, pa je teško očekivati trenutne rezultate, rekao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov za "Fajnenšel tajms".
Miodrag Krivokapić kaže da mu se srce slomilo kada je otišao u rodni grad Peć na Kosovu i Metohiji i nije mogao da prepozna zgradu u kojoj je odrastao.
Slike iz detinjstva ostaju u najlepšem sećanju i svako od nas ih se rado seća, a svremena na vreme bacimo pogled na njih da nas podsete na bezbrižan period života.
Pevačica Marija Mikić nedavno je imala hirurški zahvat u Turskoj kako bi uklonila čak tri ciste na glasnim žicama koje su joj godinama pravile problem, a za to je dala čak 8.000 evra!
Paparaco Informera uhvatio je pevačicu Miju Borisavljević i njenog partnera, muzičara Bojana Bokija Grujića, u Centru "Sava" na premijeri mjuzikla "Fantom iz opere".
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar