ČUVAJTE ZDRAVLJE! Ove tri stvari nikako ne stavljajte u KAFU!

Dodavanje određenih stvari u šolju kafe može poništiti neke od njenih dobrobiti.

Kafa je bez sumnje jedan od najpopularnijih napitaka širom sveta, a mnogi ne mogu da zamisle početak dana bez nje. Međutim, sertifikovana nutricionistkinja Makenzi Burdžes upozorava da postoji nekoliko dodataka koje ljudi često dodaju u kafu, a ona ih ne preporučuje.

Foto: Shutterstock

Iako je dokazano da dnevno konzumiranje kafe smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, poboljšava budnost i pomaže nam da bolje rešavamo probleme i kreativno razmišljamo, dodavanje određenih stvari u šolju kafe može poništiti neke od ovih dobrobiti.

Ovo su tri stvari za koje Makenzi kaže da ih ne bismo smeli stavljati u kafu ako nastojimo da zadržimo njene zdravstvene prednosti:

1. Pavlaku za kafu
2. Šećer
3. Veštačke zaslađivače

Kako objašnjava nutricionistkinja, ovi dodaci mogu dovesti do povećanog rizika od dijabetesa i srčanih bolesti, poništavajući pritom sve dobrobiti koje nam kafa pruža.