• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer.rs/J.G.

01.05.2023

11:05

ČUVENO PITANJE - ŠTA JESTI NA SLAVLJIMA? Ako pazite na ishranu, evo šta vam savetuje nutricionista!

Ljubav

ČUVENO PITANJE - ŠTA JESTI NA SLAVLJIMA? Ako pazite na ishranu, evo šta vam savetuje nutricionista!

Podeli vest

Eksperti ističu da nema potrebe da se lišavate hrane na proslavama, već da birate određene namirnice.

Kada se radi o ishrani, mnogi koji započnu određeni režim, uz želju za na primer gubljenjem kilograma, naiđu na kamen spoticanja, kada odu na neku proslavu.

Pred vama je ceo "spektar" raznoraznih jela, pa se postavlja pitanje da li išta od toga zapravo smete da jedete.

Nutricionistkinja Borislava dala je odgovor na ovu dilemu:

Foto: Shutterstock

trpeza

- Sezona slavlja, rođendana i proslava se ne smiruje, bogata trpeza sa još bogatijim kalorijama je prava noćna mora svih nas. A nas uvek muči isto pitanje - šta tada jesti, a na režimu ishrane smo? Odgovor je jednostavan, baš ono čime ste posluženi - navodi Borislava i ističe da neće biti nikakvih problema ako ispunite narednih 5 uslova:

  • Jedete u vreme obroka, tj. da li će to biti vreme ručka ili večere, zavisi od događaja na kom ste.
  • U tanjir sipati jednom, ali kako treba.
  • Izbegavati prženu, pohovanu i hranu koja nam generalno ne prija.
  • U tanjiru neka bude izvora proteina (meso, riba...), ugljenih hidrata (pirinač, testenina, krompir ili hleb) i jednu polovinu tanjira neka čini sveža salata.
  • Šta god da ste pojeli, budite srećni zbog toga i nemojte da vas grize savest.


  • Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

    Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

    Naše aplikacije možete skinuti na:


    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    Politika

    Ima li kraja?! Nova faza ludila opozicije: Idemo u rat protiv mašina! (VIDEO)
    Politika

    Ima li kraja?! Nova faza ludila opozicije: Idemo u rat protiv mašina! (VIDEO)

    Sa jedne strane imamo predsednika Aleksandra Vučića, koji Srbiju gradi i modernizuje, a sa druge strane imamo opoziciju koja koči tu modernizaciju, koja se bori protiv uklanjanja nebezbednog nacističkog mosta, a sada javno obećavaju i borbu protiv mašina, baš kao početkom 19. veka kada su bile skupine ljudi koje su se borile protiv mašina i koje su ih razbijale!

    22.11.2024

    07:16

    TV

    (VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!
    Live TV

    (VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!

    Situaciju na frontu između Rusije i Ukrajine ali i tišinu Donalda Trampa nakon Bajdenove odluke da Ukrajina gađa unutrašnjost Rusije američkim oružjem , analizirali su gosti "Rata uživo", novinar i ekonomista Nebojša Berak i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.

    21.11.2024

    22:19 >> 23:21

    Društvo

    AMSS upozorava: Jedna pojava može napraviti problem vozačima!
    Društvo

    AMSS upozorava: Jedna pojava može napraviti problem vozačima!

    AMSS savetuje posebnu opreznost u saobraćaju vozačima kamiona i autobusa na mostovima, nadvožnjacim i prevojima zbog jačih udara vetra u prvom delu dana. Sredinom dana i posle podne očekuje se značajna promena vremena uz zahlađenje, kao i padavine uz formiranje snežnog pokrivača.

    22.11.2024

    07:35

    JOŠ Društvo VESTI

    Hronika

    Sport

    Planeta

    Zabava

    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set