• aktuelno
Jago odlazi? Brazilac dobio "nepristojnu" ponudu, ali bez Evrolige! Dovela liniju do savršenstva, a evo i kako! Seksi mama Tamara Milutinović se prepolovila nakon ove dijete! Albanci švercovali 440 kg marihuane! Priznali krivicu i dobili ovu kaznu Za Beograd prioritet Briselski sporazum, za Kurtija Ohridski! Milivojević: Neće doći do promene u stavu Prištine dok se ne promeni vlast Albanci se raduju propasti srpske reprezentacije na EP: "Genocidna država eliminisana, potonula na dno!" (FOTO) Vučević danas obilazi radove na brzoj saobraćajnici Dunavskog koridora Ministar Mali poručio: EKSPO će biti najveći događaj u svetu te godine Katastrofa! Ovo može sve da nas pobije! Ukrajina uništila stanicu za kontrolu radijacije, situacija kod nuklearke izmiče kontroli! Svedoci izneli šokantne tvrdnje: Požar na Novom Beogradu je podmetnut? Gradi se nova železnička stanica u Vrbasu: Ministar Vesić otkrio kada će primati putnike
Jago odlazi? Brazilac dobio "nepristojnu" ponudu, ali bez Evrolige! Dovela liniju do savršenstva, a evo i kako! Seksi mama Tamara Milutinović se prepolovila nakon ove dijete! Albanci švercovali 440 kg marihuane! Priznali krivicu i dobili ovu kaznu Za Beograd prioritet Briselski sporazum, za Kurtija Ohridski! Milivojević: Neće doći do promene u stavu Prištine dok se ne promeni vlast Albanci se raduju propasti srpske reprezentacije na EP: "Genocidna država eliminisana, potonula na dno!" (FOTO) Vučević danas obilazi radove na brzoj saobraćajnici Dunavskog koridora Ministar Mali poručio: EKSPO će biti najveći događaj u svetu te godine Katastrofa! Ovo može sve da nas pobije! Ukrajina uništila stanicu za kontrolu radijacije, situacija kod nuklearke izmiče kontroli! Svedoci izneli šokantne tvrdnje: Požar na Novom Beogradu je podmetnut? Gradi se nova železnička stanica u Vrbasu: Ministar Vesić otkrio kada će primati putnike
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer.rs/J.G.

01.05.2023

11:05

ČUVENO PITANJE - ŠTA JESTI NA SLAVLJIMA? Ako pazite na ishranu, evo šta vam savetuje nutricionista!

Ljubav

ČUVENO PITANJE - ŠTA JESTI NA SLAVLJIMA? Ako pazite na ishranu, evo šta vam savetuje nutricionista!

Podeli vest

Eksperti ističu da nema potrebe da se lišavate hrane na proslavama, već da birate određene namirnice.

Kada se radi o ishrani, mnogi koji započnu određeni režim, uz želju za na primer gubljenjem kilograma, naiđu na kamen spoticanja, kada odu na neku proslavu.

Pred vama je ceo "spektar" raznoraznih jela, pa se postavlja pitanje da li išta od toga zapravo smete da jedete.

Nutricionistkinja Borislava dala je odgovor na ovu dilemu:

Foto: Shutterstock

trpeza

- Sezona slavlja, rođendana i proslava se ne smiruje, bogata trpeza sa još bogatijim kalorijama je prava noćna mora svih nas. A nas uvek muči isto pitanje - šta tada jesti, a na režimu ishrane smo? Odgovor je jednostavan, baš ono čime ste posluženi - navodi Borislava i ističe da neće biti nikakvih problema ako ispunite narednih 5 uslova:

  • Jedete u vreme obroka, tj. da li će to biti vreme ručka ili večere, zavisi od događaja na kom ste.
  • U tanjir sipati jednom, ali kako treba.
  • Izbegavati prženu, pohovanu i hranu koja nam generalno ne prija.
  • U tanjiru neka bude izvora proteina (meso, riba...), ugljenih hidrata (pirinač, testenina, krompir ili hleb) i jednu polovinu tanjira neka čini sveža salata.
  • Šta god da ste pojeli, budite srećni zbog toga i nemojte da vas grize savest.



    • PROČITAJTE JOŠ

    Tagovi:

    Zdravlje slavlje Ishrana magazin nutricionistkinja
    SLIČNE VESTI

    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    vest dana

    Izbori 2024

    Vesti
    Bitka za Srbiju se nastavlja! Predsednik Vučić danas u Briselu sa zvaničnicima EU i na novoj rundi dijaloga
    Politika

    Bitka za Srbiju se nastavlja! Predsednik Vučić danas u Briselu sa zvaničnicima EU i na novoj rundi dijaloga

    Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić boravi u jednodnevnoj radnoj poseti Briselu, tokom koje će se odvojeno sastati sa predsednikom Evropskog saveta Šarlom Mišelom, evropskim komesarom za susedsku politiku i proširenje Oliverom Varhejijem i generalnim direktorom Direktorijata Evropske komisije za susedstvo i pregovore o proširenju Gertom Janom Kopmanom.

    26.06.2024

    06:59

    TV
    JOŠ TV VESTI

    Hronika
    Kosta K. opet šokira svojim ponašanjem, evo koga prisluškuje!
    Hronika

    Kosta K. opet šokira svojim ponašanjem, evo koga prisluškuje!

    Dečak-ubica, Kosta K. (14) počinio je krvavi pir 3. maja prošle godine u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru kada je ubio devetoro učenika i radnika obezbeđenja ove vaspitno-obrazovne ustanove i od tog dana, on se nalazi na Klinici za neurologiju i psihijatriju za decu i omladinu.

    25.06.2024

    19:51

    Sport

    Planeta

    Zabava
    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set

    Srbija