• aktuelno
To je naš cilj! Sferopulos jasan pred večiti derbi (VIDEO) Kolima sleteo u Skadarsko jezero! Teška nesreća u Vranjanima! Ražnatovići napustili Beograd! Veljko pokazao kako Željko i Krstan uživaju u zimskoj idili (FOTO) ZAVRŠEN SKUP NA SLAVIJI! N1 PRIZNAO DA JE PROTEST PROPAO! MUP saopštio: Bilo između 28.000 i 29.000 ljudi SKUP PROPAO! Na antisrpskoj televiziji priznali - nije izgledalo kako smo zamišljali (VIDEO) Mađarska trn u oku Zapadu! Ruska nafta nastavlja da stiže, dok ostatak Evrope zavisi od Amerikanaca! Uzbuna u Zvezdi! Vanja Drkušić hramajući izašao sa "Marakane"! Toliko o tome da su svi okupljeni za Evropu! Demonstranti se pobili zbog zastave Evropske unije (VIDEO) Totalna bolest mozga - Voditelj antisrpske N1 televizije poručio da Vučić vređa studente nudeći im mogućnost da dobiju svoj prvi stan! (VIDEO) Veliki preokret! Džejms Naneli odlučio, evo kada će sve biti poznato
To je naš cilj! Sferopulos jasan pred večiti derbi (VIDEO) Kolima sleteo u Skadarsko jezero! Teška nesreća u Vranjanima! Ražnatovići napustili Beograd! Veljko pokazao kako Željko i Krstan uživaju u zimskoj idili (FOTO) ZAVRŠEN SKUP NA SLAVIJI! N1 PRIZNAO DA JE PROTEST PROPAO! MUP saopštio: Bilo između 28.000 i 29.000 ljudi SKUP PROPAO! Na antisrpskoj televiziji priznali - nije izgledalo kako smo zamišljali (VIDEO) Mađarska trn u oku Zapadu! Ruska nafta nastavlja da stiže, dok ostatak Evrope zavisi od Amerikanaca! Uzbuna u Zvezdi! Vanja Drkušić hramajući izašao sa "Marakane"! Toliko o tome da su svi okupljeni za Evropu! Demonstranti se pobili zbog zastave Evropske unije (VIDEO) Totalna bolest mozga - Voditelj antisrpske N1 televizije poručio da Vučić vređa studente nudeći im mogućnost da dobiju svoj prvi stan! (VIDEO) Veliki preokret! Džejms Naneli odlučio, evo kada će sve biti poznato
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

01.05.2023

11:05

ČUVENO PITANJE - ŠTA JESTI NA SLAVLJIMA? Ako pazite na ishranu, evo šta vam savetuje nutricionista!

Ljubav

ČUVENO PITANJE - ŠTA JESTI NA SLAVLJIMA? Ako pazite na ishranu, evo šta vam savetuje nutricionista!

Podeli vest

Eksperti ističu da nema potrebe da se lišavate hrane na proslavama, već da birate određene namirnice.

Kada se radi o ishrani, mnogi koji započnu određeni režim, uz želju za na primer gubljenjem kilograma, naiđu na kamen spoticanja, kada odu na neku proslavu.

Pred vama je ceo "spektar" raznoraznih jela, pa se postavlja pitanje da li išta od toga zapravo smete da jedete.

Nutricionistkinja Borislava dala je odgovor na ovu dilemu:

Foto: Shutterstock

trpeza

- Sezona slavlja, rođendana i proslava se ne smiruje, bogata trpeza sa još bogatijim kalorijama je prava noćna mora svih nas. A nas uvek muči isto pitanje - šta tada jesti, a na režimu ishrane smo? Odgovor je jednostavan, baš ono čime ste posluženi - navodi Borislava i ističe da neće biti nikakvih problema ako ispunite narednih 5 uslova:

  • Jedete u vreme obroka, tj. da li će to biti vreme ručka ili večere, zavisi od događaja na kom ste.
  • U tanjir sipati jednom, ali kako treba.
  • Izbegavati prženu, pohovanu i hranu koja nam generalno ne prija.
  • U tanjiru neka bude izvora proteina (meso, riba...), ugljenih hidrata (pirinač, testenina, krompir ili hleb) i jednu polovinu tanjira neka čini sveža salata.
  • Šta god da ste pojeli, budite srećni zbog toga i nemojte da vas grize savest.


    • Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

    Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

    Naše aplikacije možete skinuti na:

    AppStore GooglePlay GoogleNews

    PROČITAJTE JOŠ

    Tagovi:

    Zdravlje slavlje Ishrana magazin nutricionistkinja

    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    vest dana

    Politika

    TV

    Društvo
    JOŠ Društvo VESTI

    Hronika

    Sport

    Planeta

    Zabava
    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set