• aktuelno
Nebojša Bakarec: Eskalacija sukoba u ZLF Bačen Molotovljev koktel na splav: Drama u Beogradu Lukašenko je upravo izdao Putina i Rusiju! Isplivao snimak: Šta je ovo rekao beloruski lider?! (VIDEO) Tramp kipti od besa! Bliži se odlučujući čas, Albanija igra ključnu ulogu - Propast je tu? Srbi nisu znali kroz šta prolazi Anica: Borila se sa teškim periodom, vaga pokazala 115 kg! Pokušao sam da se odbranim, ali sam dobio udarac u glavu! Jovanović se oglasio posle napada Nasilnici ga nisu uplašili! Marko Jovanović ostaje u Teleoptiku Prekršili pravila Teherana: Strani džin se nasukao izvan plovnog puta u Ormuzu Datum nosi posebnu simboliku! Peđa Jovanović zakazao solistički koncert u Areni Transferi uživo na Sportinju: Vlahović glavna zvezda, slobodni i Salah, Dibala, Fabinjo...
Nebojša Bakarec: Eskalacija sukoba u ZLF Bačen Molotovljev koktel na splav: Drama u Beogradu Lukašenko je upravo izdao Putina i Rusiju! Isplivao snimak: Šta je ovo rekao beloruski lider?! (VIDEO) Tramp kipti od besa! Bliži se odlučujući čas, Albanija igra ključnu ulogu - Propast je tu? Srbi nisu znali kroz šta prolazi Anica: Borila se sa teškim periodom, vaga pokazala 115 kg! Pokušao sam da se odbranim, ali sam dobio udarac u glavu! Jovanović se oglasio posle napada Nasilnici ga nisu uplašili! Marko Jovanović ostaje u Teleoptiku Prekršili pravila Teherana: Strani džin se nasukao izvan plovnog puta u Ormuzu Datum nosi posebnu simboliku! Peđa Jovanović zakazao solistički koncert u Areni Transferi uživo na Sportinju: Vlahović glavna zvezda, slobodni i Salah, Dibala, Fabinjo...
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

01.05.2023

11:05

ČUVENO PITANJE - ŠTA JESTI NA SLAVLJIMA? Ako pazite na ishranu, evo šta vam savetuje nutricionista!

Ljubav

ČUVENO PITANJE - ŠTA JESTI NA SLAVLJIMA? Ako pazite na ishranu, evo šta vam savetuje nutricionista!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Eksperti ističu da nema potrebe da se lišavate hrane na proslavama, već da birate određene namirnice.

Kada se radi o ishrani, mnogi koji započnu određeni režim, uz želju za na primer gubljenjem kilograma, naiđu na kamen spoticanja, kada odu na neku proslavu.

Pred vama je ceo "spektar" raznoraznih jela, pa se postavlja pitanje da li išta od toga zapravo smete da jedete.

Nutricionistkinja Borislava dala je odgovor na ovu dilemu:

Foto: Shutterstock

trpeza

- Sezona slavlja, rođendana i proslava se ne smiruje, bogata trpeza sa još bogatijim kalorijama je prava noćna mora svih nas. A nas uvek muči isto pitanje - šta tada jesti, a na režimu ishrane smo? Odgovor je jednostavan, baš ono čime ste posluženi - navodi Borislava i ističe da neće biti nikakvih problema ako ispunite narednih 5 uslova:

  1. Jedete u vreme obroka, tj. da li će to biti vreme ručka ili večere, zavisi od događaja na kom ste.
  2. U tanjir sipati jednom, ali kako treba.
  3. Izbegavati prženu, pohovanu i hranu koja nam generalno ne prija.
  4. U tanjiru neka bude izvora proteina (meso, riba...), ugljenih hidrata (pirinač, testenina, krompir ili hleb) i jednu polovinu tanjira neka čini sveža salata.
  5. Šta god da ste pojeli, budite srećni zbog toga i nemojte da vas grize savest.

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje slavlje Ishrana magazin nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Paklena rezidencija Brozovih! Sve će se saznati
Politika

Paklena rezidencija Brozovih! Sve će se saznati

Pregled naslovnih stranica nekada najtiražnijeg jugoslovenskog dnevnog lista "Večernje Novosti" na isti dan, ali kroz pet različitih godina i dekada, od 1960-te, 70-te, 80-te, i 90-te, pa do 2000-te, pruža fascinatan pregled najvažnijih događaja koji su se odigravali u tadašnjoj zemlji, ali i širom sveta.

01.07.2026

11:24

TV
Specijalno izdanje Dnevnika zapadne Srbije koje se ne propušta
Live TV

Specijalno izdanje Dnevnika zapadne Srbije koje se ne propušta

Danas tačno u 17 časova, u programu Dnevnika Zapadne Srbije, gledaoci će imati priliku da prate specijalno, dvosatno izdanje posvećeno otvaranju Moravskog koridora - saobraćajnice koja menja lice ovog dela Srbije i otvara novo poglavlje razvoja, povezivanja i investicija.

25.06.2026

09:55

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set