MOŽDA IPAK NIJE DO VAS! Čak 7 hormona mogu biti krivci za višak kilograma!

Nutricionistkinja Ivana Mišić otkriva da hormoni poput leptina, kortizola, grelina i još nekoliko drugih, mogu biti krivci za višak kilograma.

Kada se radi o višku kilograma, pa i gojaznošću, većina ljudi će to pripisivati isključivo lošoj i prekomernoj ishrani. Međutim, to baš i nije uvek tako.

Nutricionistkinja Ivana Mišić otkrila je da hormoni u velikoj meri mogu da utiču na broj kilograma, odnosno da gojaznost i hormonski disbalans često idu ruku pod ruku:

- Smatra se da je hormonski disbalans jedan od najvećih uzročnika gojaznosti u svetu! Hormoni imaju ogromnu ulogu u svim aspektima zdravlja čoveka. Kako su hormoni ti koji "govore" našim organima koje funkcije bi trebalo da ispunjavaju, njihov balans u organizmu je od presudne važnosti.

Utiču na rast i razvoj, na način varenja hrane i metabolizam, na održavanje optimalne telesne temperature, ali i na mnoge druge funkcije ljudskog tela, kao što su raspoloženje ili pamćenje.

Stoga, održavanje pravilnog hormonalnog balansa je od suštinske važnosti za zdrav i kvalitetan život.

Kada dođe do disbalansa hormona, u ljudskom organizmu nastaje zbrka.

Ukoliko imate problema sa gojaznošću, nije isključivo da je hormonski disbalans krivac za to! Iako se uglavnom okrivljuje loš način ishrane, to ne mora biti jedini uzrok nagomilavanja kilograma - ističe Ivana i navodi kojih 7 hormona u ljudskom organizmu mogu biti krivci za dobijanje na kilaži:

Foto: Shutterstock

Leptin je hormon koji govori mozgu da li smo siti ili ne. Ovaj hormon reguliše metabolizam tako da se sagori više masti kada je to telu neophodno. Kako bi se ovaj hormon održavao u optimalnim vrednostima, neophdno je dovoljno sna.

Kortizol je hormon stresa. On se oslobađa kada je telo pod stresom. Kontinuiran stres često dovodi do porasta kortizola, što kao direktnu posledicu ima nagomilavanje kilograma. Ono što je specifično jeste da kortizol usporava vaš metabolizam, a masne naslage se nagomilavaju uglavnom u abdominalnom delu.

Grelin, hormon gladi, signalizira vašem mozgu da ste gladni. Višak ovog hormona može biti odgovoran za promene raspoloženja, ali i za preteranom željom za hranom.

Adiponektin je hormon koji pomaže razgradnju masti. Optimalni nivoi ovog hormona smanjuju rizik od otpornosti na insulin i od pojave dijabetesa.

Insulin je jedan od najmoćnijih hormona. Utiče na vašu sposobnost da smršate ili se ugojite. Povećani nivoi insulina sprečavaju metabolizam da sagoreva masti i time čine da dobijate na težini.

Glukagon je hormon suprotan insulinu. Ovaj hormon oslobađa masti iz masnih ćelija i pokreće organizam da ih koristi kao energiju.

Hormon rasta poboljšava metabolizam masti i podstiče stvaranje energije.

Dovoljno je da samo jedan hormon bude van ravnoteže, kako biste se ugojili i kako bi došlo do prekomerne gojaznosti.