PRAVILNA BRIGA O INTIMNOJ REGIJI! Ako si u 30-im godinama, ove 4 stvari moraš da znaš!

Doktorka Marija Ristić otkrva da između ostalog i briga o mentalnom zdravlju, direktno utiče na brigu o intimnog zoni.

Svaka žena koja je u 30-im godinama zna da je važno da vodi računa o svojoj intimnoj regiji. Međutim, ovo ne podrazumeva samo odlazak kod ginekologa, već i neke druge stvari.

Detaljnije o tome šta bi trebalo da vam bude prioritet, kada se radi o vašem intimnom zdravlju, otkrila je doktorka Marija Ristić:

Prioritet 1: Tvoja reproduktivna sposobnost

Ne zbog toga što si u godinama kada se očekuje da se ostvariš kao majka, već je zdrava hormonska slika nešto što je presuđujuće za tvoje opšte zdravlje. Za zdravlje unutrašnjih organa, kose, kože, borbu protiv vaginalnih infekcija, zdravlje kostiju...

Prioritet 2: Briga o tvom mentalnom zdravlju

Žene imaju tendenciju da nose stres u delu tela gde se nalazi vagina. Veće količine stresa doprinose bolnim periodima, neredovnim menstruacijama, stvaranju fibroida, disfunkciji mišića karličnog dna, neplodnosti... Vagina uvek oseti tvoj nivo stresa i tako je laka meta za infekcije i bolne odnose.Tako da, ako imaš nerazrešenu traumu, ali i ako je nemaš, odvoj resurse za terapiju ove vrste. Briga o sebi nije luksuz.

Foto: Shutterstock

Prioritet 3: Više biraj koga puštaš u sebe

Pre nego što stupiš u odnos, imaj u vidu da se rizik za razvoj bakterijskih i gljivičnih vaginoza, ali i urinarnih infekcija, povećava s godinama, jer se pH vagine sa godinama lakše remeti. Zato koristi kondom i imaj na umu da učestalost seksualnog odnosa ne diktira tvoju seksualnost i senzualnost.

Prioritet 4: Vaginalni fitnes

Oko vaginalnog kanala se nalaze mišići, koji mogu da se treniraju kao i svaki drugi, a koji utiču na rastegljivost i tonus vagine, koji direktno utiču na seksualni užitak.