• aktuelno
Obezbeđenje uletelo u Belu kuću! Deset učesnika momentalno moralo da izađe napolje, a evo šta je razlog! Sestra ubice iz Alibunara potvrdila jeziva saznanja! Prva žena je pobegla od njega, ubijena Dragana je bila trudna tek sad smo saznali! Opšti haos u Parizu za 1.maj! Sukob policije i demonstranata: Upotrebljen suzavac, ima ranjenih (VIDEO) Siniša Mali odgovorio Savi Manojloviću o izgradnji nacionalnog stadiona: Biće na ponos svih građana! Milojević: Gajim simpatije prema TSC i Lazetiću, ne razmišljam o slavlju Sram vas bilo, Dora Bakojani! Ne zna se šta je gore - njen skaradni izveštaj ili sve što kaže u odbranu tzv. Kosova Saslušan lekar osumnjičen za smrt Nataše iz Sremske Mitrovice! Pričao satima u tužilaštvu Spektakl kakav Srbija ne pamti! Jelena Karleuša u subotu uživo na Kolegijumu Informer TV! Britanci započinju deportaciju migranata iz zemlje! Počela masovna hapšenja: Ko nema dozvolu, ide za Ruandu "Ubili mi unuka i uništili kuću"! "Crna udovica" naručila ubistvo muža, a sada se oglasio on: "Presudili su mu mučki, sa leđa"
Obezbeđenje uletelo u Belu kuću! Deset učesnika momentalno moralo da izađe napolje, a evo šta je razlog! Sestra ubice iz Alibunara potvrdila jeziva saznanja! Prva žena je pobegla od njega, ubijena Dragana je bila trudna tek sad smo saznali! Opšti haos u Parizu za 1.maj! Sukob policije i demonstranata: Upotrebljen suzavac, ima ranjenih (VIDEO) Siniša Mali odgovorio Savi Manojloviću o izgradnji nacionalnog stadiona: Biće na ponos svih građana! Milojević: Gajim simpatije prema TSC i Lazetiću, ne razmišljam o slavlju Sram vas bilo, Dora Bakojani! Ne zna se šta je gore - njen skaradni izveštaj ili sve što kaže u odbranu tzv. Kosova Saslušan lekar osumnjičen za smrt Nataše iz Sremske Mitrovice! Pričao satima u tužilaštvu Spektakl kakav Srbija ne pamti! Jelena Karleuša u subotu uživo na Kolegijumu Informer TV! Britanci započinju deportaciju migranata iz zemlje! Počela masovna hapšenja: Ko nema dozvolu, ide za Ruandu "Ubili mi unuka i uništili kuću"! "Crna udovica" naručila ubistvo muža, a sada se oglasio on: "Presudili su mu mučki, sa leđa"
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer.rs/J.G.

20.05.2023

11:00

4 STVARI koje će se desiti ako se svaki dan tuširate HLADNOM VODOM

Ljubav

4 STVARI koje će se desiti ako se svaki dan tuširate HLADNOM VODOM

Podeli vest

Terapeut Džejms Mur ističe da tuširanje hladnom vodom može doneti benefite poput više energije, boljeg sna i još neke druge.

 

 

Iako mnogi ljudi vole da se tuširaju toplom, pa čak i vrućom vodom, istraživanja su pokazala da zapravo hladna voda donosi mnogo više benefita.

Ono što je važno da znate jeste da, ukoliko želite da iskusite sve blagodeti koje će vam hladan tuš doneti, ne morate da iznenada stresirate vaš organizam.

Za početak je dovoljno da svaki dan smanjujete temperaturu vode, u odnosu na onu na koju ste navikli, sve dok ne steknete određenu rutinu.

Hladno tuširanje ne mora da traje dugo, dovoljno je i samo pet minuta da "probudite" vaš organizam.

Terapeut Džejms Mur, koji sa svojim pratiocima deli najrazličitije savete kada je zdravlje u pitanju, otkrio je četiri najvažnija zdravstvena benefita, koja ćete iskusiti kada počnete da se tuširate hladnom vodom:

  • više energije
  • bolji san
  • manje stresa
  • bolje raspoloženje

    • Kada se suoči sa niskom temperaturom, telo oslobađa endorfin kako bi se nosilo sa šokom, podstičući osećaj euforije. Kad je nivo endorfina visok, osećamo manje bola i manje negativnih efekata stresa. 


    PROČITAJTE JOŠ

    Tagovi:

    Zdravlje Tuširanje magazin hladna voda hladan tuš hladno tuširanje tuširanje hladnom vodom

    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    vest dana

    Izbori 2024

    Vesti

    TV
    JOŠ TV VESTI

    Hronika
    "Ubili mi unuka i uništili kuću"! "Crna udovica" naručila ubistvo muža, a sada se oglasio on: "Presudili su mu mučki, sa leđa"
    Istraga u toku

    "Ubili mi unuka i uništili kuću"! "Crna udovica" naručila ubistvo muža, a sada se oglasio on: "Presudili su mu mučki, sa leđa"

    Telo Dejana P. (33) pronađeno je u zapaljenom automobilu u avgustu prošle godine u Majdanpeku. Iako se najpre mislilo da je nastradao u saobraćajnoj nesreći, tri meseca nakon istrage otkriveno je da je Dejan zapravo ubijen, a pojavile su se sumnje da je u zločin umešana njegova supruga Slađana P. (25) i dvojica mladića - S. M. (25) i maloletnik (17).

    01.05.2024

    16:18

    Sport
    Hoće li Nađ biti trener Partizana i naredne sezone? (ANKETA)
    Partizan

    Hoće li Nađ biti trener Partizana i naredne sezone? (ANKETA)

    Trener fudbalera Partizana Albert Nađ imenovan je pre dva dana za šefa stručnog štaba crno-belih i tom prilikom potpisao je ugovor na godinu i po dana. Međutim, to suštinski ne mora ništa da znači i od više faktora zavisi koliko će se Nađ zaista zadržati na poslu o kojem je sanjao.

    01.05.2024

    14:01

    Planeta
    "Okončajte ovo odmah!" Haos u Americi! (FOTO, VIDEO)
    Planeta

    "Okončajte ovo odmah!" Haos u Americi! (FOTO, VIDEO)

    Veliki broj njujorških policajaca ušao je u utorak uveče na Univerzitet Kolumbija i priveo oko 50 propalestinskih demonstranata, nekoliko sati nakon što je gradonačelnik Njujorka poručio da protest studenata koji dve nedelje paralizuje tu obrazovnu instituciju "mora odmah da se okonča".

    01.05.2024

    12:17

    Zabava
    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set

    Srbija
    Crnotravci, gde ste, da ste! Srećan praznik!
    I dunđeri i neimari

    Crnotravci, gde ste, da ste! Srećan praznik!

    Praznik rada danas praznuju i oni koji rade i oni koji još nemaju ni dan radnog staža. Ovaj dan, međutim, nekada je bio poseban za Crnotravce! Samouki zidari, tesari, kamenoresci bili su nekada najtraženiji majstori...Ovo je priča o njima.

    01.05.2024

    08:15