• aktuelno
Ukrajina nema više gde! Potpuno uništavanje iznad 5 regiona! Likvidirani poljski plaćenici! Horor u Kaliforniji! Otac odrubio glavu jednogodišnjem detetu! Policajci zatekli jeziv prizor u stanu! Ovu devojku su Gaga i Milena smatrali svojom ćerkom! Glumački par nikada nije imao decu, a ona je zamenila tu prazninu Cela Srbija priča u sinu legende! Ko je i kakav je igrač Andrej Stojaković? Krvavi vikend u Aranđelovcu! Izboden mladić u automobilu (VIDEO) NIS i američke sankcije: Da li će Tramp ukinuti Bajdenovu odluku?! Fjuri završio s modricama i posekotinama, pa divljao i udario po sudijama (FOTO) Bebica u suzama ogolio dušu: Macanović govorio o raskidu sa Teodorom, pa otkrio koje dve osobe su krive za krah njihove veze Zelenski upozorava svet! Nema stajanja, ruski vojni objekti će biti uništeni! Silvester Stalone se kaje zbog jedne uloge! Poznati holivudski glumac otkrio šta mu je bila najveća greška u životu!
Ukrajina nema više gde! Potpuno uništavanje iznad 5 regiona! Likvidirani poljski plaćenici! Horor u Kaliforniji! Otac odrubio glavu jednogodišnjem detetu! Policajci zatekli jeziv prizor u stanu! Ovu devojku su Gaga i Milena smatrali svojom ćerkom! Glumački par nikada nije imao decu, a ona je zamenila tu prazninu Cela Srbija priča u sinu legende! Ko je i kakav je igrač Andrej Stojaković? Krvavi vikend u Aranđelovcu! Izboden mladić u automobilu (VIDEO) NIS i američke sankcije: Da li će Tramp ukinuti Bajdenovu odluku?! Fjuri završio s modricama i posekotinama, pa divljao i udario po sudijama (FOTO) Bebica u suzama ogolio dušu: Macanović govorio o raskidu sa Teodorom, pa otkrio koje dve osobe su krive za krah njihove veze Zelenski upozorava svet! Nema stajanja, ruski vojni objekti će biti uništeni! Silvester Stalone se kaje zbog jedne uloge! Poznati holivudski glumac otkrio šta mu je bila najveća greška u životu!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

20.05.2023

11:00

4 STVARI koje će se desiti ako se svaki dan tuširate HLADNOM VODOM

Ljubav

4 STVARI koje će se desiti ako se svaki dan tuširate HLADNOM VODOM

Podeli vest

Terapeut Džejms Mur ističe da tuširanje hladnom vodom može doneti benefite poput više energije, boljeg sna i još neke druge.

 

 

Iako mnogi ljudi vole da se tuširaju toplom, pa čak i vrućom vodom, istraživanja su pokazala da zapravo hladna voda donosi mnogo više benefita.

Ono što je važno da znate jeste da, ukoliko želite da iskusite sve blagodeti koje će vam hladan tuš doneti, ne morate da iznenada stresirate vaš organizam.

Za početak je dovoljno da svaki dan smanjujete temperaturu vode, u odnosu na onu na koju ste navikli, sve dok ne steknete određenu rutinu.

Hladno tuširanje ne mora da traje dugo, dovoljno je i samo pet minuta da "probudite" vaš organizam.

Terapeut Džejms Mur, koji sa svojim pratiocima deli najrazličitije savete kada je zdravlje u pitanju, otkrio je četiri najvažnija zdravstvena benefita, koja ćete iskusiti kada počnete da se tuširate hladnom vodom:

  • više energije
  • bolji san
  • manje stresa
  • bolje raspoloženje

    • Kada se suoči sa niskom temperaturom, telo oslobađa endorfin kako bi se nosilo sa šokom, podstičući osećaj euforije. Kad je nivo endorfina visok, osećamo manje bola i manje negativnih efekata stresa. 

    Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

    Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

    Naše aplikacije možete skinuti na:

    AppStore GooglePlay GoogleNews

    PROČITAJTE JOŠ

    Tagovi:

    Zdravlje Tuširanje magazin hladna voda hladan tuš hladno tuširanje tuširanje hladnom vodom

    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    vest dana

    Politika

    TV

    Društvo
    JOŠ Društvo VESTI

    Hronika

    Sport

    Planeta
    (VIDEO) Kakav skandal! Amerika oborila sopstvene pilote iznad Crvenog mora
    Planeta

    (VIDEO) Kakav skandal! Amerika oborila sopstvene pilote iznad Crvenog mora

    Vojska Sjedinjenih Američkih Država je saopštila da su dva pilota američke mornarice oborena danas iznad Crvenog mora u očigledno "prijateljskoj vatri", što je najozbiljniji incident koji se dogodio američkim trupama posle više od godinu dana nakon što su počele da gađaju jemenske pobunjenike Hute.

    22.12.2024

    08:40 >> 08:24

    Zabava
    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set