NEKOLIKO NAMIRNICA POMAŽE U BORBI PROTIV ALERGIJA Istraživanja su utvrdila šta treba jesti tokom proleća

Prolećne alergije mogu se ublažiti korišćenjem određenih namirnica.

Nutricionista Džena Volp koja se bavila istraživanjem koje uključuje povezanost alergije i hrane, navela je da postoje određene namirnice i biljke koje mogu pomoći onima koji pate od prolećnih alergija.

Doktorka Kejti Golden je takođe istraživala povezanost alergija i hrane.

- Vitamin C je mikronutrijent rastvorljiv u vodi i nalazi se u dosta povrća. Može da igra nekoliko važnih uloga u telu, kao što je borba protiv alergija, jer pomaže u regulisanju prirodnih inflamatornih odgovora tela. Povrće sa posebno visokim sadržajem vitamina C uključuje crvenu papriku, brokoli, karfiol, kupus i prokelj - rekla je Golden, a prenosi prenosi New York Post.

Prokelj

Prokelj, kao i većina namirnica koje su bogate vitaminom C, može olakšati alergijske reakcije.

Listovi koprive

Ako niste specifično alergični na koprivu, ovu biljku možete iskoristiti kao preventivu. Mnoge studije su, naime, utvrdile da je čaj od koprive delotvoran ako vas muči alergija.

Preporučuje da koristite osušene listove koprive. Prelijte ih ključalom vodom i pustite da odstoji od 15 do 20 minuta.

Foto: Shutterstock

Pomorandže

Doktorka Volp je navela da su i pomorandže, bogat izvor vitamina C, veoma efikasne kada imate prolećnu alergiju. To su potvrdile mnoge studije.

Med

I med je veoma zdrav za naš organizam. Zdrav pčelinji proizvod ima umirujući efekat kada je u pitanju pojava sezonskih alergija. Visoki nivo propolisa, kao i vitamina koji pomažu u izgradnji i  očuvanju imunog sistema, mogu pomoći organizmu da se izbori sa alergijom.

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.